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        廢舊油桶巧利用 增強(qiáng)體能趣味濃

        2017-07-07 06:53:04鄧濤
        體育教學(xué) 2017年6期
        關(guān)鍵詞:體能游戲

        摘 要:筆者將日常生活中廢棄的色拉油桶進(jìn)行器材開(kāi)發(fā),通過(guò)設(shè)計(jì)新穎的游戲,增強(qiáng)學(xué)生的體能,提升教師創(chuàng)新能力和實(shí)踐操作水平。

        關(guān)鍵詞:廢舊油桶;游戲;體能

        中圖分類(lèi)號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1005-2410(2017)06-0071-02

        色拉油桶是我們?nèi)粘I钪休^為常見(jiàn)的廢棄物品,如何變廢為寶,發(fā)揮其利用價(jià)值,筆者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐,將廢棄的色拉油桶進(jìn)行器材的科學(xué)開(kāi)發(fā),通過(guò)合理設(shè)計(jì)與組織趣味游戲,不僅豐富了游戲的內(nèi)容,激發(fā)了學(xué)生的主動(dòng)參與性,增強(qiáng)了學(xué)生體能,而且提升了教師創(chuàng)新能力和自主開(kāi)發(fā)體育器材的操作水平。下面將筆者利用色拉油桶開(kāi)發(fā)的六則趣味性游戲介紹如下,期待與大家的交流研討。

        一、旱地滑雪(水平一)

        游戲準(zhǔn)備:剪掉側(cè)面部分區(qū)域(大小可以容納一只腳)的油桶2個(gè),體操棒2根。

        游戲方法:將色拉油桶做好的雪板穿好,手持滑雪杖(體操棒),在田徑跑道上進(jìn)行滑雪比賽,先到達(dá)目的地的選手獲勝。

        游戲拓展:(1)增加賽道距離。(2)更換“滑雪”場(chǎng)地(增加摩擦力)。(3)多個(gè)油桶組合成更大更長(zhǎng)滑雪板效果更佳。

        游戲規(guī)則:隊(duì)員必須在滑雪杖的幫助下用雪板在地面滑行的方式進(jìn)行,不可以抬腳。

        友情提醒:(1)活動(dòng)場(chǎng)地要空曠,避免滑雪杖碰到同伴。(2)控制好身體平衡,避免摔倒。

        二、乘風(fēng)破浪(水平一)

        游戲準(zhǔn)備:(1)將兩個(gè)廢舊的色拉油桶分別插入體操棒的兩頭,用玻璃膠或膠帶固定好做成“船槳”。(2)體操凳2張。

        游戲方法:游戲開(kāi)始時(shí),學(xué)生手持船槳坐在體操凳上聽(tīng)老師口令,哨聲響起后,學(xué)生迅速劃船,同時(shí)雙腿向前快速移動(dòng),最先到達(dá)岸邊的選手獲勝。

        游戲拓展:(1)增加河道距離(體操凳長(zhǎng)度)。(2)增加船槳的重量(色拉油桶中加水或沙子)。

        游戲規(guī)則:(1)在比賽進(jìn)行時(shí),選手的臀部不可以離開(kāi)體操凳。(2)必須采用兩側(cè)劃槳的技術(shù)動(dòng)作。

        友情提醒:(1)進(jìn)行該游戲時(shí)地面要平整、寬闊。(2)每組之間的橫向距離要大,避免船槳擊打到同伴。

        三、快樂(lè)投準(zhǔn)(水平二)

        游戲準(zhǔn)備:(1)將剪掉上半部分并標(biāo)有1到6數(shù)字的6個(gè)油桶成倒三角形擺放在一起。(2)紙球10個(gè)。

        游戲方法:學(xué)生聽(tīng)到口令后,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)雙腳迅速夾球跳起,將紙球投入目標(biāo)桶內(nèi),最后將投入到相應(yīng)油桶內(nèi)的數(shù)字相加,數(shù)值最大的同學(xué)獲勝。

        游戲拓展:(1)增加投擲的距離(距離要適中)。(2)增加投擲的次數(shù)。

        游戲規(guī)則:(1)規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每人最多投擲5次。(2)數(shù)值相同時(shí)為最先完成投擲的同學(xué)獲勝。

        友情提醒:游戲前要充分做好腳踝部的準(zhǔn)備活動(dòng),以免受傷。

        四、雪中送炭(水平二)

        游戲準(zhǔn)備:裝有500ml水的色拉油桶4個(gè)。

        游戲方法:兩名同學(xué)上肢相互扶持的同時(shí),分別用左腳或右腳的外側(cè)將色拉油桶夾住,向目的地快速前行。先到達(dá)目的地的小組獲勝。

        游戲拓展:(1)改變夾桶方式,如面對(duì)面用腳內(nèi)側(cè)夾桶。(2)可以增加油桶重量或者賽道距離。

        游戲規(guī)則:(1)油桶掉了之后需立刻撿起來(lái),到失誤地點(diǎn)再次出發(fā)。(2)不可以用手扶著油桶。

        友情提醒:(1)兩人相互鼓勵(lì)并扶持,節(jié)奏保持一致。(2)控制好身體平衡,避免摔倒。

        五、仙人指路(水平三)

        游戲準(zhǔn)備:(1)在籃球場(chǎng)的中圈處畫(huà)好東南西北四個(gè)方向的箭頭,分別用數(shù)字1、2、3、4代表。(2)四面貼有1、2、3、4數(shù)字的油桶4 個(gè)。

        游戲方法:學(xué)生向箭頭區(qū)域扔油桶,油桶落地后最上面的數(shù)字顯示是幾,學(xué)生就提著油桶沿著代表該數(shù)字的箭頭方向單足跳幾步,之后再次向空中扔油桶并依照顯示數(shù)字進(jìn)行單足跳,最先完成20步的同學(xué)獲勝。

        游戲拓展:(1)增加油桶的重量。(2)增大油桶上面數(shù)字的大小。(3)增加完成游戲的距離,以提高游戲?qū)W生的移動(dòng)難度。

        游戲規(guī)則:(1)以小組為單位,看哪個(gè)小組完成時(shí)間最短。(2)油桶必須向空中扔出,隨機(jī)決定其落地方向。(3)必須采用單足跳的形式進(jìn)行。

        友情提醒:(1)游戲時(shí)場(chǎng)地要寬大,地面要平整。(2)扔油桶時(shí)不可面向同伴。

        六、下三子棋(水平三)

        游戲準(zhǔn)備:(1)在距離起跑線(xiàn)10米處的跑道上畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)寬為1.2米的九宮格。(2)紅黃兩種瓶蓋顏色的色拉油桶各3個(gè)(每個(gè)油桶內(nèi)裝有500ml水)。

        游戲方法:游戲開(kāi)始后,先由紅隊(duì)第一名同學(xué)手提紅色瓶蓋的油桶快速跑到九宮格處,放下油桶(第一枚棋子)返回后,黃隊(duì)同學(xué)手提黃色瓶蓋的油桶快速跑到該九宮格處放置油桶,以此類(lèi)推,當(dāng)紅或者黃色油桶形成3個(gè)不間斷的橫豎或斜線(xiàn)時(shí)該隊(duì)獲勝。

        游戲拓展:(1)根據(jù)學(xué)生人數(shù)可以分成多個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。(2)可以根據(jù)年齡段變化增加或減少油桶重量(加水或沙子)或者跑動(dòng)的距離。

        游戲規(guī)則:(1)必須在對(duì)方小組同學(xué)返回出發(fā)點(diǎn)后方可出發(fā)。(2)若在規(guī)定時(shí)間內(nèi)兩隊(duì)都沒(méi)有完成三顆棋子不間斷擺放任務(wù),則以完成三顆棋子擺放用時(shí)最短的小隊(duì)獲勝。

        友情提醒:兩隊(duì)站位距離要適中,避免沖刺時(shí)發(fā)生碰撞。

        【專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)】:鄧濤老師既是學(xué)校體育教學(xué)工作的管理者又是創(chuàng)新體育教學(xué)的踐行者,有很多時(shí)候教師換個(gè)角度去看問(wèn)題,會(huì)發(fā)現(xiàn)很多原本并不明顯的問(wèn)題,繼而深度剖析并深入挖掘,就會(huì)發(fā)現(xiàn)金子。本期游戲百花園的主題是廢舊材料與器材的游戲創(chuàng)新,而創(chuàng)新這件事,只需要做到三條:認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)方向、系統(tǒng)的改善、在細(xì)節(jié)上死磕。鄧濤老師在經(jīng)歷了不斷反復(fù)創(chuàng)新、不斷修改之后,很好地把握住了這一條,進(jìn)而抓住重點(diǎn),不斷延展。幾則游戲看似簡(jiǎn)單,實(shí)則是務(wù)實(shí)的一物多用、廢物利用、一用到底,組合應(yīng)用妙趣多多。此文可以看作是老師們游戲創(chuàng)編與實(shí)踐操作的范例,抓住創(chuàng)新的三個(gè)基本方向元素,例如,旱地滑雪、乘風(fēng)破浪就是以廢舊油桶為原點(diǎn)在橫軸上的延展,快樂(lè)投擲、雪中送炭則屬于以原點(diǎn)為中心在豎軸方面的延展,仙人指路、下三子棋屬于在縱軸方向的延展,所謂思路決定出路,視角決定高度,這些你能做到嗎?鄧濤老師的游戲創(chuàng)作思路值得大家學(xué)習(xí)和效仿。(周晨光)

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