尼安德特人很少腰痛，如果你腰疼，那么你與黑猩猩的共同點可能比你的同伴更多。

1.從爬行到直立行走，人類完成了一個重要的進(jìn)化，背部在負(fù)重和靈活性方面創(chuàng)造了奇跡。人類之所以最終進(jìn)化成為兩條腿走路的動物，主要是因為這種行走方式最節(jié)省能量。但同時這種進(jìn)化并不完美，其導(dǎo)致人類很容易背部疼痛。我們的祖先從四肢行走過渡到直立行走。他們基本上類似于我們的近親，以前肢跖骨著地走路，并強(qiáng)迫背部垂直慢慢適應(yīng)。黑猩猩無法長時間直立行走，原因之一是它們的脊柱形狀更適合四足行走。

2. 2015年的一項研究發(fā)現(xiàn)，有些人比其他人患背部疾病的幾率更高。與沒有椎間盤問題的人相比，有椎間盤問題的人的脊椎更接近我們的近親黑猩猩。這些人的脊椎在形狀和功能上都與黑猩猩的更相似，而與健康人的差異較大。在研究中，科學(xué)家們比較了黑猩猩、紅毛猩猩、沒有背痛的人和有背痛的人的脊椎骨。其中，前三者的脊椎骨很容易區(qū)分，而黑猩猩和有背痛的人的脊椎骨則異常接近，幾乎無法分辨。

3.除了形狀，你可能有比你的鄰居更多（或更少）的骨頭。不是每個人都有標(biāo)準(zhǔn)的33塊椎骨：頸椎7塊、胸椎12塊、腰椎5塊、骶骨5塊、尾骨4塊。椎骨在幼年時期有32～34塊，隨著年齡增長，5塊骶椎融合成1塊骶骨，尾椎合成1塊尾骨，因此，成人一般為26塊。

4.隨著人體活動的重力作用，脊柱在出生后逐漸形成了脊柱的四個生理彎曲：即頸曲、胸曲、腰曲及骶曲。在早期胚胎身上形成的胸部（中背）和骶骨（骨盆）都向外彎曲。新生兒的脊柱雖由胸椎后凸和骶骨后凸形成的向前彎曲狀，這兩個彎曲可以最大限度地擴(kuò)大胸腔、盆腔對臟器的容量。

5.其他兩條向內(nèi)彎曲的曲線在嬰兒發(fā)育的關(guān)鍵時期變得更加明顯：嬰兒出生時，頸部呈現(xiàn)稍微凸向前的彎曲，出生后3個月，嬰兒抬頭向前看時，便形成了永久性向前凸的頸曲以保持頭在軀干上的平衡。在出生后的18個月，幼兒學(xué)習(xí)走路時，又出現(xiàn)了前凸的腰曲，使身體在骶部以上直立。

6.人類直立運(yùn)動已有約300～500萬年的歷史，但直立后的脊柱仍不能完全適應(yīng)活動功能的需要，特別是腰骶交界處的慢性勞損，常為腰痛發(fā)病的基礎(chǔ)。專家說，人類的祖先在用四只腳走路的時候，脊椎大、腰椎小。直立行走之后就恰恰相反，脊椎小、腰椎大。脊椎從原先的起拱頂作用，變成了今天充當(dāng)承重的立柱。椎骨在受到長期擠壓時，椎間盤就可能會突出，壓迫脊椎神經(jīng)，引起疼痛。除了人類，沒有一種靈長類動物領(lǐng)教過這種背部不適。現(xiàn)在人們都用游泳的方式來預(yù)防頸椎、脊椎以及整個背部的疼痛，游泳的狀態(tài)，其實類似于回歸到我們祖先用四肢行走的狀態(tài)。

7.檢查你背部的每個醫(yī)生都把聽診器放在聽診三角，即斜方肌的外下緣，肩胛骨脊柱緣，背闊肌上緣之間圍成的一個三角形區(qū)域，又稱肩胛旁三角。三角的底為脂肪組織、深筋膜和第6肋間隙，表面覆以皮膚和淺筋膜，是背部聽診呼吸音最清楚的部位。當(dāng)肩胛骨向前、外移位時，該三角范圍會擴(kuò)大。

8.我們最常見的下腰痛，尼安德特人可能沒有。2008年《歐洲脊柱》雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，兩個成年尼安德特人的下脊柱顯示幾乎沒有因重體力活動引起的變性。根據(jù)現(xiàn)有的資料來判斷，尼安德特人骨胳粗大，肌肉發(fā)達(dá)，但個子不高，男子只有1.55米～1.56米。由于身體較矮，脊椎的彎曲也不明顯，因此他們很可能是彎著腰走路，跑步時身體略微朝向地面。

9.尼安德特人的腰背較我們健康的秘密在于，發(fā)達(dá)的肌肉組織支持他們的脊椎和頸椎后凸（被我們?nèi)祟愓J(rèn)為是不正常的脊椎下部的反向彎曲）的共同作用。

10.最古老的已知文身，屬于在1991年在意大利阿爾卑斯山發(fā)現(xiàn)的5300年歷史的木乃伊 “奧茲”冰人，在他背上發(fā)現(xiàn)了兩處文身。“奧茲”總計共有61處文身，分布在19個部位。“奧茲”身上的文身在很大程度上出現(xiàn)破損，導(dǎo)致考古學(xué)家將它們與針刺療法聯(lián)系在一起。

“奧茲”冰人

11.對這具干尸的文身區(qū)進(jìn)行的放射線掃描顯示，文身下方的組織出現(xiàn)退化，可能導(dǎo)致疼痛?？脊艑W(xué)家認(rèn)為，“奧茲”冰人是部族的巫師。他利用藥用蘑菇和身上黑色的文身來治療關(guān)節(jié)炎，這顯然是最為古老的針灸療法。

12.大多數(shù)其他古老的文身，似乎是地位和成就的象征。如西伯利亞2500年前的帕斯拉克人精心制作的動物木乃伊。經(jīng)過2500年， 西伯利亞公主身上的刺青還沒有褪掉。發(fā)現(xiàn)她的研究人員表示，西伯利亞公主來自游牧的巴澤雷克部落，這個部落在西伯利亞的山間游蕩。他們相信，身上的這些復(fù)雜的刺青，會讓他們在死后可以找到彼此。

13.背不適，肯定就有補(bǔ)救措施，最早的醫(yī)療文件已有記錄。一個稱為《艾德溫·史密斯紙草文稿》（被認(rèn)為應(yīng)該是后人根據(jù)埃及史上第一位留名的醫(yī)師印何闐所留下的資料，于西元前1600-1700完成的醫(yī)學(xué)論文集，也是人類史上第一部醫(yī)學(xué)著作）的古埃及卷軸，以1862年購買它的考古學(xué)家命名，艾德溫·史密斯是這份手稿的第一位已知持有者。對于脊椎傷害、下巴脫臼、各種骨折等等的診療方式有十分精確的記載，但只包括部分治療說明。

14.古埃及時代的卷軸作者關(guān)注修復(fù)脊椎，但公元前2700年，中國人已經(jīng)實行脊柱推拿技術(shù)。

“奧茲”冰人的文身

15.例如，古希臘醫(yī)學(xué)之父希波克拉底認(rèn)為健康屬于平衡問題，平衡遭到破壞就是疾病。他曾記錄過極為另類的脊柱彎曲治療方法:“給梯子加上墊子，把病人放在梯子上，綁住其手腳，把梯子抬到高塔或屋頂，然后扔下去。”

16.整脊療法，又稱“脊柱（定點）旋轉(zhuǎn)復(fù)位法”，是以分筋彈撥、按壓疏理等整復(fù)手法作用于脊椎背膂，以促進(jìn)督脈氣血和暢，使病椎恢復(fù)正常，從而治療脊椎傷損等疾病的一種方法。整脊法很早就為醫(yī)家所應(yīng)用。清代《醫(yī)宗金鑒·正骨心法要旨》對損傷性脊椎病變的病因、臨床表現(xiàn)及整復(fù)手法等已有較明確的載述。

17.現(xiàn)代整脊療法的出現(xiàn)始于1895年，美國的脊骨神經(jīng)科始祖丹尼爾·大衛(wèi)·帕爾默為一名受耳聾困擾的患者進(jìn)行旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)、放松肌肉的手法治療時，將他的一個椎骨彈回到位而恢復(fù)了一個聾人的聽力。近代以來，整脊療法的治療范圍有不少發(fā)展，不僅對頸椎、腰椎棘突偏歪等傷骨科疾病有較好療效，而且還可廣泛應(yīng)用于由脊椎病變引起的某些疾病。

18.然而，2012年中醫(yī)藥科學(xué)研究所白皮書宣稱，“沒有任何直接的證據(jù)表明，整脊療法能對健康帶來益處”。

19.俗語“watch your back”并不是指往后看或看你的背，而是小心背后“有鬼”（要當(dāng)心有人或者是什么事物可能會對你不利），即“小心行事!” 。

20.俗語“to get off one's back”是不要再糾纏、嘮叨的意思。