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        自我按摩治療胃痛

        2017-07-05 15:07:34劉林林
        戀愛婚姻家庭 2017年21期
        關(guān)鍵詞:氣海天樞曲池

        ◎文/劉林林

        自我按摩治療胃痛

        ◎文/劉林林

        胃痛主要是指胃或心下區(qū)域的疼痛。胃脘痛是很常見的癥狀,急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等都可導(dǎo)致胃痛。而情緒變化、脾胃失和,如精神過度緊張、飲食不規(guī)律、飽食后馬上運動、食辣過度、飲酒過多、進(jìn)食難消化的食物等,也都會導(dǎo)致胃痛。

        經(jīng)穴選擇

        胃痛可選擇腹部的中脘、氣海、天樞穴,四肢的解溪、曲池、內(nèi)關(guān)、足三里、章門、合谷穴。

        按摩方法藎藎

        用一手的手掌按摩胃部5分鐘,以感覺發(fā)熱為度。

        將食指、中指、無名指并攏,依次按揉中脘、氣海、天樞穴,各2分鐘。

        用一手的手掌自上而下推摩四肢外側(cè)1分鐘,以感覺發(fā)熱為度。接著再按揉解溪、曲澤、內(nèi)關(guān)穴,各2分鐘。

        用拇指指尖點按足三里穴、章門穴,各2分鐘。

        摘自葉保健醫(yī)師的按摩筆記曳

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