防“春困”，這些穴位按起來(lái)
2019-08-04 16:13:49
新傳奇 2019年17期
關(guān)元 ?關(guān)元即丹田，可以補(bǔ)益元?dú)?、培元固本，是壯?yáng)和保健要穴。該穴在下腹部前正中線上臍下3寸，取穴時(shí)取仰臥體位，四指并攏置于臍下，四指下緣前正中線上即是。關(guān)元穴可用手指按壓或艾灸，按壓前搓熱手指，不要用涼手刺激腹部。艾灸宜溫和灸，灸至小腹溫暖舒適，局部皮膚紅暈發(fā)熱為度，一般15分鐘至20分鐘。
氣海 ?氣?？裳a(bǔ)腎納氣、強(qiáng)身固體，治一切虛損之癥，尤以男女生殖系統(tǒng)之虛證為宜。氣海在下腹部，臍正中下1.5寸。可按壓、艾灸，方法同關(guān)元。
（朱權(quán)利薦自《老年生活報(bào)》）
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