張杰　朱珠

摘 要：本文從各個角度對目前95后大學生普遍存在的學習倦怠心理進行了較為深入的分析，從大學生學習倦怠心理的含義、表現(xiàn)入手，分析了產(chǎn)生大學生學習倦怠心理的原因，最后針對大學生學習倦怠心理提出有效的調(diào)適措施，對大學生的學習和成才有利。

關鍵詞：大學生；學習倦??；成因；對策

大學生學習倦怠是指學生對學習沒有興趣或缺乏動力卻又不得不為之時，就會感到厭煩，從而產(chǎn)生身心俱疲的心理狀態(tài)，并消極對待學習活動的狀態(tài)，從而影響生活狀態(tài)。目前，在各種因素的影響下，大學生的學習情況不容樂觀。

基于我國教育事業(yè)的現(xiàn)狀，學生在經(jīng)歷了九年義務教育之后，又馬不停蹄的繼續(xù)為了“千軍萬馬過獨木橋”的高考而晝夜苦讀，奮發(fā)圖強。高考結束后，長時間的巨大精神壓力驟然消失，緊繃的神經(jīng)得以松懈，加之大多數(shù)高中老師對同學們宣揚的苦過高中三年，大學就無憂無慮的觀念，許多同學到了大學就出現(xiàn)了學習倦怠的現(xiàn)象。特別是近年來，這一批成長在改革開放新時期的95后大學生學習倦怠的現(xiàn)象尤其突出，故特此分析原因。

一、大學生學習倦怠的表現(xiàn)

一是情緒低落。處于學業(yè)倦怠狀態(tài)下的學生缺乏學習熱情，在課堂上或?qū)W習過程中容易感到疲勞、嗜睡，容忍度低、性急易怒、沮喪無助，有一種衰竭無助感，自信心不足。這種倦怠狀態(tài)的持續(xù)可能導致學生的厭學心理，甚至導致退學，同時嚴重損害學生的身心健康。

二是行為不當。行為上表現(xiàn)出一系列的逃避和退縮等不良行為。處于學習倦怠中的大學生，由于對學習缺乏興趣和動力，沒有明確的奮斗目標，出現(xiàn)逃課、不聽課或上課睡覺等行為；對學校課業(yè)漠不關心；拒絕接納老師，不尊重老師，不僅如此，對同學也持多疑妄想的態(tài)度，很少與同學接觸，對周圍的人和事漠不關心，甚至有敵對心理。

三是自我成就感降低。學習倦怠會導致自我成就感降低。主要表現(xiàn)為對自己評價的降低，學習倦怠者感覺學習中不再有什么值得去學的地方，這時他們會感覺自己付出的努力沒有效果或收效甚微，逐漸產(chǎn)生較強的自卑感。

二、大學生學習倦怠的原因

（一）客觀原因

一是管理、教學方法和考核評價體系陳舊。受傳統(tǒng)教育觀念影響，高校的多數(shù)課堂授課方式還是以課堂講授為主，忽視實踐活動，重視傳授知識，忽視學生的能動作用和能力培養(yǎng)。有些教師不主動更新知識，存在照本宣科的現(xiàn)象，這嚴重挫傷了學生學習的積極性，久而久之，就產(chǎn)生逃課、上課做無關的事情的現(xiàn)象。另外，目前高?，F(xiàn)行的課程考核以考試為主，考試普遍采用閉卷和開卷兩種方法，筆試的仍以閉卷考試為主，考試命題也以反映機械記憶的能力為主，創(chuàng)新能力的綜合性、提高性的題目不夠，另外，還存在上課劃范圍、考試靠范圍的現(xiàn)象，即使不上課的學生，考前把范圍看好了、記牢了，同樣可以考到很好的分數(shù)，這使那些學習認真的學生對學習失去信心，懷疑認真學習的必要性。

二是激烈競爭導致焦慮心理。學習焦慮是指大學生由于不能達到預期目標或不能克服障礙的威脅，致使自尊心、自信心受挫或失敗感、內(nèi)疚感增加而形成的一種緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態(tài)。正常的適度的焦慮是學習所必須的，但焦慮過度，會對學習起到破壞作用，由于各方面的壓力與學習難度，使大學生在環(huán)境的影響下，形成了學習過度焦慮和心理壓力。

（二）主觀原因

一是目標不明確。在中學階段幾乎每個學生的唯一目標就是考上大學，至于考上大學以后的目標比較模糊，因此當很多學生考上大學以后就沒有了壓力和目標，不知道在大學里該做些什么，經(jīng)過大學學習自己要實現(xiàn)什么樣的目標。他們在大學期間沒有明確的目標，缺乏人生規(guī)劃。

二是不能正確的面對誘惑與適應新的學習。目前，國家正處于社會轉型時期，各種新鮮事物層出不窮，人們的價值觀也呈現(xiàn)出多樣化的趨勢，社會的突變，機制的轉軌必然對大學生的心理產(chǎn)生深刻的影響。經(jīng)濟的發(fā)展，人們的價值觀也有很大的變化，現(xiàn)實生活中的一些知識貶值，社會分配不公現(xiàn)象，日益動搖著大學生對學習的信心，使大學生開始懷疑讀書的價值，由剛進入大學后充滿希望到失望，失去學習熱情，學習動力也隨之降低，產(chǎn)生學習倦怠現(xiàn)象。另外，進入大學才發(fā)現(xiàn)，大學原來也不是自己想象的那么美好，仍然需要付出艱辛的努力，本來以為可以輕松了，但是，現(xiàn)實告訴他們，大學原來不是那么回事。這對剛入大學的學生來說是個很大的打擊。

三是專業(yè)興趣。有相當部分大學生在入學前對所學的專業(yè)了解甚少，報考專業(yè)時，許多學生并不十分清楚自己所報專業(yè)的特色及社會價值，甚至不清楚自己真正喜歡什么專業(yè)，在這種情況下，往往盲目地填報志愿，入學后才發(fā)現(xiàn)對所學的專業(yè)毫無興趣，經(jīng)過一段時間的學習也無法建立起專業(yè)興趣，但由于各種原因，又無法轉專業(yè)學習，不得不繼續(xù)自己所學專業(yè)，對所學專業(yè)產(chǎn)生了“抵觸心理”從而失去了學習興趣，厭學情緒與日俱增。

四是個體因素。研究表明，學生的學習倦怠與本身的人格特征有密切相關，具有某些不良人格特征，如不現(xiàn)實的理想和期望、較低的自我價值感，自信心低，情緒的穩(wěn)定性低、高焦慮、外控信念低等對自己的優(yōu)缺點缺乏準確的認識和客觀評價等，這類學生容易產(chǎn)生學習倦怠。

三、大學生學習倦怠的對策

一是引導大學生確定合理的目標。根據(jù)心理學研究，目標激勵對于大學生來說是一個很好的激勵方式，在學習倦怠的預防中，可以引導大學生建立合理的學業(yè)目標，有了目標大學生就有了前進的動力和方向。目標不能過高也不能過低，過高難以實現(xiàn)容易挫傷學生的積極性，過低沒有成就感，難以起到激勵的作用。

二是積極發(fā)揮高校教師的主觀能動性，開展心理健康教育。為了維護和增進學生心理健康，預防心理疾病發(fā)生，學校要積極開展心理健康教育，建立有效的社會支持機制系統(tǒng)，開展一系列心理導向活動來引導不同時期大學生，增強大學生對未來生活的預見性。

三是激發(fā)大學生學習熱情與斗志。大學是一個為大學生提供精神食糧的場所，過度的學習壓力和學習焦慮，使大學校園的理想精神日漸缺失，影響了學生的精神面貌，破壞了應有的學習情趣，損壞了學生的身心康，為大學生提供豐富多彩的意志砥礪的機會"文明其精神，野蠻其體魄"，通過靈活多樣的校園文化活動，激發(fā)大學生學習、生活的熱情與活力，克服日常生活中的慵懶思想，呼喚自信，振作精神，讓年輕的學子激蕩起應有的活力和熱情。

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