碳酸飲料一直是年輕人的最愛，尤其在炎熱的夏季，喝一瓶冰鎮(zhèn)的碳酸飲料，不僅可以消除口渴，更能緩解心理上的那種炙熱感覺。不過喝碳酸飲料也得悠著點，前兩天，徐州市民小李忙碌了一上午后猛灌了兩口可樂，竟然暈倒了。

喝可樂可導(dǎo)致暈倒？

當天，小李馬不停蹄地忙碌了一上午后，感覺又累又渴，于是順手拿起一瓶可樂猛灌了兩口，沒想到意外發(fā)生了。小李當時就感覺可樂在胸腔炸開了一樣，胸口悶疼。他趕緊蹲下試圖緩解，結(jié)果感到眼前一黑，就沒有了知覺……

醫(yī)生表示，運動之后，人的胰島功能處于一個很興奮的狀態(tài)，此時突然間攝入大量碳酸飲料，含糖量比較高，會刺激胰島素迅速身高，讓血糖突然下降，造成低血糖的暈厥和低血糖休克。此外，肥胖的人胰島素水平高，更容易發(fā)生類似的暈厥現(xiàn)象。而大量運動出汗后，立即飲用碳酸飲料也容易增加低血糖暈厥的風險，最好喝點白開水、礦泉水。

你了解碳酸飲料嗎？

碳酸飲料，其實就是在普通飲料中溶入了二氧化碳，這種飲料進入人的胃里之后，氣體會釋放出來，人會打嗝，打嗝時氣體就帶著身體部分熱量散發(fā)出來。同時，二氧化碳帶來的勁爽刺激的口感，也會讓人感覺很舒服。冰鎮(zhèn)后，感覺會更明顯。

炎炎夏日，喝完碳酸飲料后，雖然瞬間覺得很清爽，但卻在不經(jīng)意之間攝入了不少的碳水化合物（熱量）。根據(jù)《中國食物成分表》，每100ml可口可樂中含糖10.8g，相當于43kcal，一瓶500ml的可口可樂，熱量就高達215kcal，相當于一大碗米飯的熱量，而很多人每天不止喝一瓶。由此可見，長期喝可樂給身體帶來的熱量風險是不言而喻的。

除了熱量之外，大家應(yīng)該還聽過喝可樂導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的說法。有實驗把吃剩的豬肋排骨泡在可樂里，幾天后搖晃裝可樂的瓶子，肋排就會變得粉碎。這是由于碳酸和骨骼中的鈣結(jié)合，形成溶于水的碳酸鈣，導(dǎo)致鈣流失。

當然，人長期喝可樂會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，顯然不會有實驗?zāi)敲纯鋸?，但至少是給我們發(fā)出了警示。那么，碳酸飲料對我們身體健康的危害有哪些呢？

常喝可樂的幾大危害

傷牙。 如果長期飲用可樂，牙齦以及牙釉質(zhì)都會起到很大的損害作用。這是由于在可樂中含有大量的磷酸和二氧化碳溶解，這兩種物質(zhì)溶解后會形成碳酸，從而對牙釉質(zhì)產(chǎn)生一定的腐蝕作用。若長期飲用，很有可能會導(dǎo)致牙齒松動甚至是蛀牙、掉牙的危險。

肥胖。大部分年輕人之所以體重超標，多半與經(jīng)常喝可樂有著密不可分的關(guān)系。經(jīng)常過量喝可樂會導(dǎo)致你快速的長胖，因為可樂中含有大量的糖，并且我們?nèi)梭w對這些糖的吸收速度非常的快，如果在平時經(jīng)常飲用的話就會導(dǎo)致糖分以及熱量攝入過量，從而導(dǎo)致長胖。身體肥胖會導(dǎo)致各種慢性的產(chǎn)生，比如像高血壓、糖尿病、高血脂等，這些疾病在肥胖人群中最為多見。這些慢性病還會誘發(fā)各種并發(fā)癥，比如像各種心腦血管疾病等，嚴重的威脅到你的生命。

食管癌?？蓸分泻写罅康亩趸迹@種物質(zhì)對人體健康有著非常大的不良影響，并且有研究人員推測，二氧化碳的壓力會導(dǎo)致胃酸逆流進入食管，從而刺激食道。如果胃酸長時間逆流刺激食道的話，很有可能會誘發(fā)食道癌。因此專家建議，患有消化道疾病的人和胃腸功能不好的人群在日常生活中應(yīng)該遠離可樂。

骨質(zhì)疏松。引發(fā)骨質(zhì)疏松原因是鈣流失量大，可樂中的磷酸會結(jié)合血液中的部分鈣離子，導(dǎo)致鈣流失，但每天鈣的攝入量如果足夠多，即便是流失，也不會有很多，因此，每天攝入充足的鈣是非常重要的。如果每天鈣攝入不足，還喝大量的可樂，外加一些不健康的生活方式，這樣做就會很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

其實，炎熱的夏天，隨身帶瓶白開水，哪怕是冰水，也是不錯的選擇。如果身體活動量大，或長期進行戶外活動，也可以自己制作運動飲料，在白開水中適量溶解點鹽，運動后飲用，能讓體能很快恢復(fù)。

3類人群不宜喝可樂

兒童

如今有小孩每天會喝大量的碳酸飲料。那么兒童喝可樂有什么危害？可樂中含有咖啡因，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發(fā)生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導(dǎo)致慢性胃炎。咖啡因能使胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導(dǎo)致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發(fā)育也會因此受到影響。同時，咖啡因還會破壞兒童體內(nèi)的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥。

男性

很多年輕男性和一些適婚年齡、育齡期男性經(jīng)常喝可樂，其實，男性不僅對兒童有很多的危害，對男性的危害也是不容忽視的。美國哈佛大學醫(yī)學院的科學家們，對目前出售的三種不同配方的可口可樂飲料，進行了殺傷精子的試驗，并且得出的結(jié)論是：新婚男子飲用可樂型飲料，會直接傷害精子，影響男子的生育能力。若受損的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。

孕婦

孕媽媽更是不能喝可樂的了，對于懷孕期的準媽媽來說，喝可樂會導(dǎo)致寶寶的發(fā)育障礙。因為多數(shù)可樂型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內(nèi)，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，同樣會使胎兒致畸，或?qū)е孪忍煨园V呆。endprint