亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “乳房不摸,可能被割”。教女性朋友學(xué)會(huì)乳房按摩的方法!

        2017-06-30 18:14:57
        健康生活 2017年3期
        關(guān)鍵詞:打圈胸罩順勢(shì)

        乳腺癌已經(jīng)成為城市女性的第一殺手,在北京、上海、廣州等大城市發(fā)病率更高。乳腺腫塊沒有及時(shí)被發(fā)現(xiàn),是導(dǎo)致乳腺癌如此高發(fā)的一大因素。這就說明一個(gè)道理:“乳房不摸,可能被割”。

        女性健康一生不是說說的,是要具有高度的科學(xué)的健康意識(shí)的。

        摸乳房,很講究技巧的。建議:女子每天(起碼每周)一次,雙手向上、向后伸展,男伴輕輕但有深度的撫、按、扭、摸(對(duì)著鏡子換手自摸也同樣可以),一能鍛煉;得以堅(jiān)挺、豐滿;二可早日發(fā)現(xiàn)但又能通過按摩消除的結(jié)塊,免除一刀及后面的痛楚!主張互相撫摸,同享其樂!

        一、先按乳頭

        點(diǎn)擊進(jìn)入下一頁

        手托乳房,輕柔乳暈

        1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地?cái)D壓住。

        鈥溔櫸坎幻,可能被割鈥潯=膛耘笥蜒Щ崛櫸堪茨Φ姆椒

        夾起乳頭,順勢(shì)外拉

        2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,并順勢(shì)輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。

        夾起乳頭,圓弧旋轉(zhuǎn)

        3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

        二、再按乳

        鈥溔櫸坎幻,可能被割鈥潯=膛耘笥蜒Щ崛櫸堪茨Φ姆椒

        按住腋下,輕輕上推

        4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

        鈥溔櫸坎幻,可能被割鈥潯=膛耘笥蜒Щ崛櫸堪茨Φ姆椒

        貼緊乳房打圈按摩

        5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩

        鈥溔櫸坎幻,可能被割鈥潯=膛耘笥蜒Щ崛櫸堪茨Φ姆椒

        手放胸骨打圈按摩

        6、一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

        點(diǎn)擊進(jìn)入下一頁

        手放胸骨螺旋按摩

        7、一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦,時(shí)間長短自己把握吧,次數(shù)不要太多,每天堅(jiān)持最佳

        三、下面在向你介紹幾個(gè)乳房保健的常識(shí):

        正確保養(yǎng)乳房常識(shí)

        1、正確穿戴

        胸罩:胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。

        2、按摩乳房:每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。具體操作是:在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩,順時(shí)針、逆時(shí)針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最后提拉乳頭數(shù)次,這樣能刺激整個(gè)乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等,使乳房得更豐滿,更富有彈性。

        3、沐浴健胸按摩:沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少?zèng)_洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預(yù)防下垂。

        4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。 經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。

        傳播正能量,拒絕冷漠!

        有人加我 是為了健康

        有人加我 是為了財(cái)富

        不管你是為了健康還是財(cái)富

        你都可以咨詢18692627680或加公眾號(hào):jksh0315

        猜你喜歡
        打圈胸罩順勢(shì)
        漂泊頌
        金山(2022年8期)2022-09-06 14:08:07
        一種多功能標(biāo)準(zhǔn)化剝線鉗在電力計(jì)量裝置安裝中的應(yīng)用
        “順勢(shì)而下”破解程序框圖
        把握節(jié)奏,順勢(shì)爆發(fā)
        角質(zhì)層太厚怎么辦
        人人健康(2018年3期)2018-03-24 03:05:54
        順勢(shì)而導(dǎo) 靈活調(diào)控
        正確去角質(zhì),讓你的肌膚美美的
        健康必讀(2016年4期)2016-06-07 09:59:50
        我可以脫胸罩嗎
        愛你(2015年8期)2015-04-20 02:56:47
        創(chuàng)業(yè)即順勢(shì)而為
        孕期要穿合適的胸罩
        天天爽夜夜爽人人爽| 免费人妻精品区一区二区三| 亚洲天堂av黄色在线观看| 五月天激情电影| 成年无码av片完整版| 色噜噜狠狠色综合中文字幕| 亚洲日本精品一区二区三区| 插插射啊爱视频日a级| 无套内射无矿码免费看黄| 国产精品高清视亚洲乱码有限公司| av一区二区三区高清在线看| 日本一二三区在线观看视频| 成人a级视频在线观看| 久久久久国产一级毛片高清版A| 一区二区三区人妻在线| 亚洲av精二区三区日韩| 国产美女自慰在线观看| 亚洲一区二区婷婷久久| 能看不卡视频网站在线| 狠狠色丁香婷婷久久综合| 欧美国产日本高清不卡| 久久精品午夜免费看| 国产自拍91精品视频| 在线观看成人无码中文av天堂 | 国产精品第1页在线观看| 精品一区二区三区女同免费 | 亚洲国产精品第一区二区三区| 激情五月我也去也色婷婷| 色综合久久久久久久久久| 视频福利一区| 色婷婷一区二区三区四| 亚洲国产日韩a在线乱码| 18无码粉嫩小泬无套在线观看| 国产午夜亚洲精品不卡免下载| 精品一区二区三区婷婷| 亚洲色欲色欲大片www无码| 欧美色色视频| av天堂手机在线看片资源| 射精专区一区二区朝鲜| 青草福利在线| 国产高清不卡在线视频|