原創(chuàng) 2017-06-15 曹成龍 醫(yī)食參考

很多夫妻都在夏季性愛中不慎遭遇健康問題。自古以來養(yǎng)生論著里都明確提出：夏季性愛應注意“陽亢興奮之反而”。意思是說，夏天更容易讓人欲望高漲，但要注意節(jié)制，不然就會影響到古人所說的身體基礎——元氣。在夏季房事中應該注意些什么？

“遭遇“苦夏”別勉強”

每到夏天，有的妻子會訴說自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，患者除了體溫在37℃～37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。

雖然“苦夏”一般不會影響健康，但如果癥狀較重，則應避免過性生活。男方在有性沖動時要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設法激起她的性欲，以達到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫(yī)生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低體溫，改善“苦夏”癥狀。

“男人拒絕“疲勞戰(zhàn)””

夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，男人們在工作繁忙、家務繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的欲望，就會讓本已加速能量消耗的身體雪上加霜，進一步透支身體能量，抵抗力下降，會增加感染各類病菌的可能性，以致大傷“元氣”。

年輕人尤其要避免性生活過度，不能仗著自己身體好，年富力強，就對性生活過度迷戀，造成性系統(tǒng)負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。時間長了，勃起功能會受到抑制，導致勃起功能障礙。同房后若感覺身體疲勞，應休息幾天恢復體力，切莫打“疲勞戰(zhàn)”。一般以每周不超過2次為正常。

“雷雨天暫不同房”

古人非?？粗匦詯鄣摹疤鞎r”“地利”。這些觀點放到現(xiàn)在依然適用。因為惡劣天氣不但會影響夫妻雙方的情緒，而且此時行房，還可能引起臟腑功能失調(diào)，耗損精氣，使邪氣乘虛而入，從而誘發(fā)疾病。

梅雨季節(jié)多在夏季，這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現(xiàn)象，人因此也有胸悶、氣短的感覺，這時候不宜同房。若此時堅持過性生活，很可能導致男性陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響夫妻生活，還無形中增加了心理負擔。

“事后莫碰冷水冷飲”

同房時，會使全身血液循環(huán)加快，各系統(tǒng)器官處于充血狀態(tài)，常表現(xiàn)為心跳、呼吸加快等。所以房事結(jié)束后，往往使人感到燥熱、口渴欲飲，有的人急于去喝冷水或沖冷水澡，這樣做對身體健康很不利，還可引起胃腸不適或絞痛。同樣，若沖冷水澡，會使皮膚血管驟然收縮，使大量血液涌回心臟，加重心臟負擔，因此受寒感冒。

所以同房后不能馬上喝冷水或沖冷水澡，如感口渴難忍，可喝少量溫開水，同房后1小時左右待全身各系統(tǒng)器官恢復常態(tài)后，再喝冷飲或洗冷水澡。

“注意局部衛(wèi)生”

炎炎夏季，細菌繁殖能力也大大增強。由于睡覺時身體暴露較多，因而注意好局部衛(wèi)生顯得尤為重要。首先是床上用品衛(wèi)生，如竹席等應經(jīng)常擦拭干凈，枕套被單最好常清洗。此外，男女同床而眠至少應穿著寬松底褲，不要一絲不掛地入睡，以減少細菌感染的機會。