歐陽(yáng)軍

夢(mèng)是睡眠中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，是一種十分獨(dú)特的心理狀態(tài)。人之做夢(mèng)，是因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)時(shí)大腦皮層沒(méi)有完全處于休息（抑制）狀態(tài)，有些部位仍有一定的興奮活動(dòng)，外界和體內(nèi)的弱刺激到達(dá)中樞神經(jīng)與這些部位發(fā)生某些聯(lián)系時(shí)，就可以產(chǎn)生千奇百怪的夢(mèng)境。

人生約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，而夢(mèng)境又是與睡眠密不可分的。睡眠可分為眼快動(dòng)期（REM）及眼非快動(dòng)期（NREM）。

REM的睡眠特點(diǎn)是：盡管身體屬于深睡眠狀態(tài)，但腦波的活動(dòng)與清醒時(shí)相近，故稱為“身體睡眠”；而NREM睡眠時(shí)，腦波活動(dòng)幾乎處于停止?fàn)顟B(tài)，所以稱為“大腦睡眠”，后者又分為四個(gè)相。

兩種睡眠交替出現(xiàn)，每周期約有眼非快動(dòng)期60～90分鐘，眼快動(dòng)期15分鐘，每夜睡眠約4～6個(gè)周期。

俗話說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)。通過(guò)睡眠實(shí)驗(yàn)測(cè)知，人生的十五分之一時(shí)間是在做夢(mèng)。日本福島縣立醫(yī)科大學(xué)的香山教授認(rèn)為，夢(mèng)有兩種，即REM睡眠時(shí)的夢(mèng)和NREM睡眠時(shí)的夢(mèng)，前者常常是脫離現(xiàn)實(shí)、異想天開的怪夢(mèng)，約占80%，而后者比較簡(jiǎn)單和符合實(shí)際，數(shù)量也少得多。

有人說(shuō)，他從來(lái)不做夢(mèng)，其實(shí)不然。著名夢(mèng)研究專家、日本國(guó)立精神神經(jīng)中心武藏醫(yī)院院長(zhǎng)大熊輝雄說(shuō)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，處于REM睡眠狀態(tài)時(shí)，幾乎人人都在做夢(mèng)，只不過(guò)有時(shí)做了夢(mèng)，沒(méi)有留在記憶里，醒來(lái)后無(wú)印象罷了。另外，通過(guò)測(cè)量腦波發(fā)現(xiàn)，凡是鳥以上的高等動(dòng)物都會(huì)做夢(mèng)。

做夢(mèng)會(huì)影響休息嗎

“做夢(mèng)會(huì)影響休息”，這是誤解。如果用藥物抑制做夢(mèng)，這會(huì)破壞正常睡眠周期的長(zhǎng)度，結(jié)果當(dāng)睡醒來(lái)的時(shí)候，就有一種如同沒(méi)有休息過(guò)的感覺(jué)。

有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在經(jīng)儀器測(cè)知做夢(mèng)時(shí)，立即將實(shí)驗(yàn)者喚醒，連續(xù)10余天后，他們變得消沉、暴躁。當(dāng)任其繼續(xù)做夢(mèng)之后，不適癥狀消失，情緒好轉(zhuǎn)。

可見(jiàn)做夢(mèng)能定時(shí)興奮大腦神經(jīng)，消除情緒上的不愉快，發(fā)泄生理沖動(dòng)，暴露秘密思想，緩和緊張情緒，從而有助于維持心理平衡。

做夢(mèng)不會(huì)影響大腦休息，相反利于產(chǎn)生某種特殊蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以用來(lái)積累、整理、儲(chǔ)存來(lái)自外界和機(jī)體內(nèi)部的信息。

另外，人的睡眠節(jié)律隨年齡而變化，嬰幼兒幾乎整天都在睡眠，而且其中1/2～1/4為REM睡眠，而成年人僅占1/5，嬰幼兒的REM睡眠時(shí)間明顯多得多。據(jù)此推測(cè)，做夢(mèng)對(duì)嬰幼兒的大腦和身體生長(zhǎng)發(fā)育具有密切關(guān)系。

做夢(mèng)會(huì)激發(fā)靈感

北宋著名文學(xué)家歐陽(yáng)修曾說(shuō)過(guò)：構(gòu)思文章最好的地方是馬上、枕上、廁上。日本創(chuàng)造開發(fā)研究所進(jìn)行的一項(xiàng)以821名實(shí)業(yè)家和職員為對(duì)象的調(diào)查結(jié)果表明，容易使人產(chǎn)生靈感的三大場(chǎng)所依次為床上、步行和車船上，與歐陽(yáng)修的說(shuō)法不謀而合。

古今中外不少文人、科學(xué)家，由于專心致志，冥思苦想，故常出現(xiàn)怪夢(mèng)，并從中得到靈感和啟發(fā)，取得創(chuàng)造性成果。

唐朝杜甫得知好友李白流放夜郎后，思念不已，終于魂飛夜郎，寫下膾炙人口之篇《夢(mèng)李白》：“三夜頻夢(mèng)君，情親見(jiàn)君意！”感人肺腑，至性至情。李白也是夢(mèng)仙，《夢(mèng)游天姥吟留別》就是他根據(jù)夢(mèng)中景物而寫出的杰作。作品中描繪出虹飛霓躍，龍吟鳳舞的幻景，瑰麗奇?zhèn)ァ?/p>

著名化學(xué)家門捷列夫就是因夢(mèng)見(jiàn)許多化學(xué)元素排列成周期形式，進(jìn)而啟示他完成了元素周期表的排列。德國(guó)化學(xué)家凱庫(kù)勒研究苯分子的結(jié)構(gòu)式時(shí)百思不得其解，有一天他夢(mèng)見(jiàn)了一條蛇正在咬它自己的尾巴，從中受到啟迪，終于發(fā)現(xiàn)了苯環(huán)閉合鏈的化學(xué)分子結(jié)構(gòu)，解出了一道舉世難題。

作曲家塔基尼有一次夢(mèng)見(jiàn)自己把小提琴交給一個(gè)魔鬼演奏，魔鬼演奏出了美妙的旋律，他醒來(lái)后，立刻把魔鬼演奏樂(lè)曲記錄下來(lái)，創(chuàng)造出流傳于世的《魔鬼之歌》。

最新科學(xué)家研究表明，做夢(mèng)也包括大腦有意識(shí)的活動(dòng)，甚至在夢(mèng)中解決問(wèn)題。這說(shuō)明上述例子并非是絕無(wú)僅有的。美國(guó)加州大學(xué)科研人員對(duì)36名男性進(jìn)行了大腦新陳代謝的研究。

參試者在實(shí)驗(yàn)室里度過(guò)一整夜，當(dāng)腦波和其他生理跡象顯示睡眠開始處于眼動(dòng)快期和眼非快動(dòng)期時(shí)，研究者給他們注射了放射性葡萄糖同位素。

40分鐘后，研究人員喚醒參試者，要他們說(shuō)出夢(mèng)的內(nèi)容、想法及有關(guān)夢(mèng)的感覺(jué)，同時(shí)立即用正電子發(fā)射斷層照相術(shù)對(duì)大腦進(jìn)行掃描，以測(cè)定大腦各部的葡萄糖使用率，然后與白天清醒時(shí)的測(cè)定數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析。

結(jié)果表明，醒著、睡眠時(shí)的眼快動(dòng)期和非快動(dòng)期的大腦利用葡萄糖的模式不同。大部分擔(dān)心和敵意由眼快動(dòng)期（做夢(mèng)時(shí)）引起，而這與大腦前額區(qū)的葡萄糖利用有關(guān)，類似參試者清醒狀態(tài)談話時(shí)的大腦葡萄糖代謝情況。

大腦前額區(qū)功能主要是思考問(wèn)題，研究者認(rèn)為，在眼快動(dòng)期做緊張的夢(mèng)時(shí)，大腦肯定在進(jìn)行有意識(shí)的、解決問(wèn)題的思維活動(dòng)。

常做噩夢(mèng)需就醫(yī)

調(diào)查證明，夢(mèng)常常能反映出人身心的秘密，在一定程度上預(yù)告生理上和心理上的危機(jī)。

日本東京梅田醫(yī)院心理學(xué)家山本晴義在臨床中發(fā)現(xiàn)，厭食癥患者常夢(mèng)見(jiàn)在醬湯中游泳、天上掉下香蕉、饅頭里爬出蟲子等；而貪食癥患者則經(jīng)常有自己飄上天空，身體被風(fēng)吹得像樹葉一樣飄落并變小的夢(mèng)；離婚不久的心理疾病患者大多會(huì)做與性有關(guān)的夢(mèng)。

美國(guó)有12%的成人和兒童每周至少發(fā)作一次嚴(yán)重的頭痛，這些患者一旦夢(mèng)到耳旁喇叭鳴響或子彈從頭部穿過(guò)，或魚從頭部鉆出，則意味著頭痛病即將發(fā)作。

青年人如常做大吃大喝、飽餐一頓的夢(mèng)，則很可能是胃或者十二指腸潰瘍的先兆。老年人如常夢(mèng)見(jiàn)被人追逐、東搖西晃、頭重腳輕，醒后頭暈、心慌、虛汗則提示有動(dòng)脈硬化、冠心病和中風(fēng)病變。孕婦如夢(mèng)見(jiàn)河里小魚不動(dòng)或死亡，說(shuō)明胎兒可能出了問(wèn)題，要流產(chǎn)了。

老是做噩夢(mèng)（如夢(mèng)到受人攻擊或恐怖）的人，很可能是精神疾病的預(yù)兆，經(jīng)常做夢(mèng)受到拒絕、批評(píng)或者罪惡感、屈辱感，是抑郁癥患者的典型癥狀。

夢(mèng)是人生的體驗(yàn)之一，也應(yīng)該是一種愉快的享受。當(dāng)然，如果人們?cè)谒X(jué)時(shí)常做一些可怕的噩夢(mèng)，這就有點(diǎn)令人煩惱了。

據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，10%～25%的大學(xué)生每月至少做一次噩夢(mèng)，每個(gè)學(xué)生一年平均做5～10次。在220名畢業(yè)生中查得那些感情脆弱、敏感、憂郁、愛(ài)好藝術(shù)、擅長(zhǎng)創(chuàng)造、精神分裂癥及奇思怪想者特別好做噩夢(mèng)。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，4～6歲時(shí)最易做噩夢(mèng)，到了6～12歲，約1/4兒童有噩夢(mèng)。噩夢(mèng)纏身不僅影響睡眠質(zhì)量，使人抑郁、焦慮及性格改變，而且在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)心跳加快，血壓升高，交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于活躍興奮，使身體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，對(duì)健康不利。

如身體無(wú)潛在的疾病，常做噩夢(mèng)，應(yīng)注意消除一些誘發(fā)因素，如白天精神過(guò)度緊張，心理壓力太大；睡前吃得過(guò)飽，睡前吸煙、飲酒、喝咖啡及觀看恐怖影視和書刊等。

做夢(mèng)是一個(gè)普遍而又神秘的生理現(xiàn)象，它的五彩面紗正被科學(xué)家漸漸揭開?？梢韵胍?jiàn)，一個(gè)人人都能做甜蜜的夢(mèng)的日子已經(jīng)為期不遠(yuǎn)了。