曾琳瑜

（廣東省云浮市郁南縣平臺鎮(zhèn)初級中學(xué)）

摘 要：學(xué)生在學(xué)習(xí)和發(fā)展的過程中所需承受的心理和生理負(fù)擔(dān)，包括來自學(xué)習(xí)競爭的壓力、家長的壓力及升學(xué)的壓力，這些壓力具有單一性，使學(xué)生在生理心理發(fā)展過程中的多方面需求得不到一定的滿足，也往往會使他們對學(xué)習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒。闡述了導(dǎo)致學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重的因素以及減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的對策。

關(guān)鍵詞：減負(fù)；因素；對策

一、導(dǎo)致學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重的因素有社會環(huán)境、人際關(guān)系和學(xué)習(xí)等幾方面

1.中國現(xiàn)在是發(fā)展中國家，需要各方面的人才，而且我國是全世界人口最多的國家，社會就業(yè)壓力大，工作崗位有限。比如，我國的公務(wù)員考試，一個職位有十幾人甚至幾十人相爭，而且都要求大學(xué)畢業(yè)甚至有學(xué)士學(xué)位才有資格參加考試。大學(xué)畢業(yè)的人，喜歡去發(fā)達(dá)的大城市工作生活，如廣州、深圳、上海等等，多數(shù)到高薪、穩(wěn)定的公司、企業(yè)單位去發(fā)展，當(dāng)然也要經(jīng)過考試和面試，擇優(yōu)錄??；考不上大學(xué)的人，有的背井離鄉(xiāng)去工廠里加班熬夜地打工，依靠微薄的工資來維持生活；有的干粗活，例如，清潔工、農(nóng)民工、搬運(yùn)工，等等。所以現(xiàn)在的就業(yè)競爭影響教育競爭，從某方面講，學(xué)生負(fù)擔(dān)過重是應(yīng)試教育的結(jié)果。社會環(huán)境對學(xué)生的影響是耳濡目染的。

2.家長不懂怎樣教好孩子?！疤惶湍苷教O果”，這種方式會更適合教育孩子，但是現(xiàn)實(shí)中有許多家長都忽視這個問題，總是對孩子期望過高；如果孩子成績下降或不聽話，家長總會又打又罵或冷眼旁觀……這很容易造成孩子心理歪曲，更有可能會走向極端。

二、多方面、多途徑減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

1.學(xué)校方面

（1）學(xué)校和教育行政部門要轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立素質(zhì)教育思想

素質(zhì)教育是指一種以提高受教育者諸方面素質(zhì)為目標(biāo)的教育模式。它重視人的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個性發(fā)展、身體健康和心理健康教育。

（2）學(xué)校要加強(qiáng)對學(xué)生心理健康教育工作

學(xué)校要開設(shè)心理健康輔導(dǎo)室，并要用到實(shí)處，安排專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師執(zhí)教。教育部也要有相關(guān)文件下發(fā)，要求學(xué)校對學(xué)生心理健康的教育加以重視。因?yàn)樵絹碓蕉嗟膶W(xué)生出現(xiàn)了心理問題。

2.家長方面

通過校訊通、家長會向家長宣講素質(zhì)教育的意義。家長應(yīng)根據(jù)孩子的性格特點(diǎn)、興趣愛好、身體狀況、能力、學(xué)習(xí)成績等來培養(yǎng)，平時多與孩子溝通交流，及時了解其心里的想法；家長不管多忙碌，都必須關(guān)心孩子的學(xué)業(yè)情況，要求孩子每天讀書給自己聽，養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣；孩子做完作業(yè)，家長要檢查，使其養(yǎng)成做作業(yè)的習(xí)慣。平時就要管教孩子（不要打罵孩子），不要等到成績下降后再管，就遲了；家長平時要多注意孩子的細(xì)節(jié)、小事，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，孩子做錯了事，家長應(yīng)及時教育；家長也要鼓勵孩子多做好事。

3.學(xué)生方面

（1）學(xué)生要有理想

班主任要激勵學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，這才能為學(xué)習(xí)和成長注入持久的動力。在教學(xué)實(shí)踐中，有的學(xué)生如饑似渴地學(xué)習(xí)；有的學(xué)生不思進(jìn)取，虛度光陰。告訴學(xué)生：“知識能改變命運(yùn)，你們大學(xué)畢業(yè)后，可以去更大、更發(fā)達(dá)的城市里生活和工作，領(lǐng)著豐厚的薪水，生活有滋有味?！?/p>

（2）加強(qiáng)畢業(yè)班學(xué)生考前心理疏導(dǎo)

在音樂課上，多播放一些心理疏導(dǎo)音樂，消除心靈上的疲憊，使學(xué)生的心靈輕松下來，感到愉悅與美好。在健康課上，教師可以通過有趣的心理游戲，讓學(xué)生知道人的潛能是無限的，要調(diào)整心態(tài)，樹立信心，挖掘自己的潛能；教師要深入講解考試焦慮和怯場的一系列反應(yīng)，教會學(xué)生運(yùn)用食物暗示、音樂暗示、語言暗示等方法克服這些不良反應(yīng)；告訴學(xué)生要從多角度去看待事物，不能因?yàn)橐淮蔚氖【驼J(rèn)為無法成功，要保持自信、樂觀、永不言敗的積極心態(tài)；向?qū)W生介紹幾種高效的學(xué)習(xí)策略；教會學(xué)生克服習(xí)慣性思維、合理安排時間、提高復(fù)習(xí)效率。

（3）對學(xué)生加強(qiáng)挫折教育

考試不可能每次都得100分，可能會有不及格的時候，當(dāng)考試失敗時，學(xué)生是一蹶不振還是百折不撓呢？在現(xiàn)實(shí)生活中，不遭受挫折是不可能的，沒有知識的人更容易遭殃。教師要安排時間播放抗日教育影片，通過強(qiáng)烈的鞭策作用，讓學(xué)生知道21世紀(jì)的和平年代來之不易，更要珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會，用知識武裝自己，將來為國家多做貢獻(xiàn)；教師要多給學(xué)生講解那些身處逆境仍然自強(qiáng)不息、奮力拼搏的人生經(jīng)歷。

4.社會方面

（1）社會給予學(xué)生及其家長更多的關(guān)愛

在現(xiàn)階段對孩子學(xué)習(xí)成績、特長發(fā)展進(jìn)行攀比的風(fēng)氣依然存在，社會上的各種培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、輔導(dǎo)班也都喊出“不要讓孩子輸在起跑線上”等口號，煽動家長將子女送到各個輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)中，仿佛家長沒有按照社會風(fēng)氣對子女進(jìn)行“培養(yǎng)”就會成為社會的“罪人”。實(shí)際上，社會應(yīng)該給予學(xué)生和家長更多的關(guān)愛，與其鼓勵家長將子女送進(jìn)各個補(bǔ)習(xí)班，不如提高社會公共服務(wù)職能，為學(xué)生身心發(fā)展、素質(zhì)拓展開辦更多的公益活動、圖書館、博物館，積極健康的娛樂設(shè)施等等，鼓勵家長在課余時間陪子女多參與公益活動，多進(jìn)行身體鍛煉，多領(lǐng)略祖國的大好河山，將“你怎么不讓你的孩子去補(bǔ)課呢？成績都被別人落下了……”換成“你怎么不帶孩子一起參加公益活動，進(jìn)行道德教育呢？你怎么不帶孩子多出去走走，開拓一下視野呢？你怎么不帶孩子去圖書館看看，幫助他形成好的習(xí)慣呢？”“孩子太累了，讓他們玩玩吧！”這應(yīng)該是全社會對學(xué)生及其家長更多的關(guān)愛。

（2）親朋應(yīng)全方位關(guān)注學(xué)生

逢年過節(jié)，成績好的孩子成為家長炫耀的對象，成績不好的孩子及其家長則顏面無存，如坐針氈。實(shí)際上，七大姑八大姨嘮家常似的關(guān)心，雖然可能并無惡意，卻能對孩子的心理產(chǎn)生很大的壓力。親朋好友作為社會成員也應(yīng)該多從學(xué)生的角度去思考，你的無心傷害帶來的后果可能是極其嚴(yán)重的。因此，親朋好友在聚會時如果想對學(xué)生表示關(guān)心，不妨從全方位對學(xué)生進(jìn)行鼓勵，而非僅盯著學(xué)生的學(xué)習(xí)成績、考試排名不放。

總之，“活到老，學(xué)到老”，學(xué)無止境，學(xué)習(xí)是不分年齡的，一邊工作一邊考試的人比比皆是，只要你愿意讀書，七十多歲也能拿到大學(xué)畢業(yè)證。所以，學(xué)生不必給自己過大的心理負(fù)擔(dān)，放松地學(xué)，不恥下問，學(xué)以致用，朝著目標(biāo)、理想前進(jìn)。

參考文獻(xiàn)：

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編輯 任 壯