楊文英

很多患者被確診為糖尿病以后的第一個問題就是“我該吃什么藥”。其實體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石。缺了這兩樣，使用任何藥物都不可能成功控制住病情。事實上，運動對于糖尿病患者來說，有四大好處：

第一，運動能降血糖 運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對葡萄糖的利用，達到降糖目的。

第二，運動能降血脂和血壓 血液中的膽固醇里有一類叫“低密度脂蛋白膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發(fā)現(xiàn)，運動能升高“好膽固醇”，有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病和高血脂。

第三，運動能提高藥物療效 運動能減少體內(nèi)脂肪，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的Ⅱ型糖尿病患者體重減輕后，體內(nèi)的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。

第四，運動有助心理健康 糖尿病患者心情不好不但阻礙患者積極就醫(yī)，且情緒本身就會引起血糖波動。糖尿病患者參加運動，能增加人與人之間交流的機會，保持心情愉快，從而增強戰(zhàn)勝疾病的信心。