趙榮鳳

人不能阻擋時(shí)間前進(jìn)的腳步，但可以推遲人自身衰老癥狀的出現(xiàn)，使心理年齡要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地小于實(shí)際年齡。擁有“五顆心”能讓老年人變得更年輕。

1.一顆愛(ài)美的心

不管多大年齡，無(wú)論何時(shí)何地，是在家里還是出門在外，都要注重自己的儀表，穿戴整齊，打扮得體，讓人感到賞心悅目，不僅自己感到美，對(duì)他人也是一種尊重。恰到好處的打扮會(huì)使人看上去年輕，在打扮自己的過(guò)程中你會(huì)去欣賞自己，尋找到自己的優(yōu)點(diǎn)，這個(gè)過(guò)程自然就會(huì)有一個(gè)好的心態(tài)，使自己對(duì)生活充滿熱愛(ài)。愛(ài)美是一種熱愛(ài)生活的態(tài)度！

2.一顆善良的心

要與人為善，奉獻(xiàn)自己的愛(ài)心。善待他人、幫助他人也就是善待自己、幫助自己。就像“授人玫瑰手有余香”一樣，在人際交往中，給予別人，自己也會(huì)得到相應(yīng)的收獲。不要因?yàn)樽约旱母冻龆锝镉?jì)較。要有一顆善良的心，這樣你就會(huì)活在快樂(lè)的世界里。

3.一顆年輕的心

不要總惦記著自己的社會(huì)年齡，而應(yīng)該像小孩子一樣對(duì)事物充滿好奇，嘗試著去做自己年輕或孩提時(shí)代喜歡做而沒(méi)有做的事。隨著歲月流逝，年齡也隨之增加，而人要保持一顆年輕的心態(tài)。善待周圍一切的時(shí)候，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)要想擁有年輕的心態(tài)其實(shí)不難，只是自己沒(méi)發(fā)覺(jué)而已。當(dāng)你開(kāi)懷大笑的時(shí)候，你全身的筋骨也正舒展著。

4.一顆平和的心

有這樣一個(gè)故事：兩個(gè)在沙漠上艱難行走的探險(xiǎn)者，發(fā)現(xiàn)了一杯水。其中一個(gè)人高興地說(shuō)：“看，終于有一杯水了?！倍硪粋€(gè)人卻說(shuō)：“怎么只有一杯水?！币痪湓挶砻髁藘蓚€(gè)人不同的心態(tài)?？磥?lái)許多事情都與人們對(duì)待事物的不同感受有關(guān)。

拿破侖·希爾說(shuō)：“人與人之間的差異其實(shí)很小，但這種很小的差異卻造成了巨大的不同。很小的差異指的就是心態(tài)，巨大的不同指的是人生結(jié)果?！逼鋵?shí)只要保持一種平和的心態(tài)，用快樂(lè)填充自己平凡的生活，你就會(huì)感到生活是非常美好的。不要將錢財(cái)名利看得過(guò)重，不要讓其成為精神負(fù)擔(dān)，使自己處在一種煩躁壓抑的狀態(tài)。這樣人容易變老，活得也不開(kāi)心。

5.一顆進(jìn)取的心

有進(jìn)取心的人對(duì)生活的態(tài)度是積極的、熱情的，有明確的生活目標(biāo)，生活充實(shí)而愉快。這種良好的心態(tài)就可使人體各機(jī)能互相協(xié)調(diào)、平衡，促進(jìn)健康。年齡大并不意味著老，多讀一些有益的書(shū)，多學(xué)習(xí)一些新的知識(shí)，人就充滿朝氣。研究發(fā)現(xiàn)，在安靜時(shí)，老年人和青年人相比，腦內(nèi)葡萄糖利用率較低，但用起腦來(lái)，腦最活躍的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用腦可促進(jìn)腦的新陳代謝，延緩衰老。

能做到保持著這“五顆心”，就能讓時(shí)間的腳步慢下來(lái)，頭上的白發(fā)出現(xiàn)得晚一點(diǎn)，臉上的皺紋少點(diǎn)。所謂“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”就是這個(gè)道理。