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        中風(fēng)康復(fù)把握黃金6個月

        2017-06-29 22:50:29肖大海
        飲食與健康·下旬刊 2017年6期
        關(guān)鍵詞:滑輪中風(fēng)康復(fù)訓(xùn)練

        肖大海

        從大量患者的臨床康復(fù)訓(xùn)練情況來看,腦中風(fēng)患者在發(fā)病后的半年之內(nèi),是肢體功能恢復(fù)的黃金時段。而腦中風(fēng)患者的康復(fù)訓(xùn)練可以選擇在度過危險期的一周之后進行。

        腦中風(fēng)較輕的患者應(yīng)當盡可能地自主運動上下肢,家屬可以在運動時給予適當?shù)淖枇?,以增強患者肌肉的力量。對于病情較重的患者,家屬可穩(wěn)定其受病肢體的近端,托住肢體的遠端關(guān)節(jié)進行活動,但要注意動作須緩慢平穩(wěn)。

        在進行鍛煉的過程中,患者應(yīng)保持舒適的體位,符合正確的功能活動位,鍛煉過程要在無疼痛的情況下進行,循序漸進,不應(yīng)片面地強調(diào)對患者力量和速度的訓(xùn)練。

        如果鍛煉方法不正確,會導(dǎo)致患者固定在較差的運動行走水平,如常見的患者行走時出現(xiàn)挎籃子姿勢或腿腳呈劃圈步態(tài)。

        中風(fēng)患者在危險期過后,應(yīng)盡早開始足趾訓(xùn)練,因為大部分患者在后期易發(fā)生足下垂(走路時腳尖抬不起,在地上打圈),影響行走功能。

        如果患者不能自主活動的話,家人可以握住患者的腳趾,被動地讓腳趾屈伸,同時可以用手摩擦患者的足背部肌肉,刺激背曲肌肉反應(yīng)。每次做15~20下,每天4~6次。

        其次,無論患者坐著還是站著,甚至是躺著,盡量讓他自己主動抬起腳尖,每次15~20下,每天做4~6次,可以鍛煉足背肌肉,恢復(fù)背曲功能。

        還可以借助樓梯或者器具形成和地面呈30度的斜坡面,讓患者的腳踩上去做弓箭步(向上爬坡動作),每次反復(fù)15~20下,每天4~6次。

        以上三個動作都是足部的局部活動,要把三種運動穿插進行,還要保證身體狀態(tài)平穩(wěn),稍微出汗即可。

        另外,專家們給中風(fēng)患者推薦了三種簡單的康復(fù)鍛煉方法,可以作為輔助之用:

        拍皮球:練習(xí)撿起和放下皮球,鍛煉拇指的肌肉。還可向下投球,在球跳起時用手心向上接球。

        舉棍棒:雙手握短棒,做腕關(guān)節(jié)彎曲、肘部屈伸、舉臂過頭,模仿舉重運動的動作。

        拉滑輪:用上肢拉動懸掛于頭頂上方的滑輪繩子,可鍛煉上肢肌肉;也可在滑輪一端懸掛適當重量作為動力,幫助恢復(fù)患肢的肌肉力量。

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