汪偉新

在重點中學(xué)中那些成績位列班級甚至年段前列的學(xué)生向來是同齡人中的佼佼者，這部分學(xué)生因為對自己的要求比較高，所以在學(xué)習(xí)上都表現(xiàn)得較為自覺，但卻承受著巨大的壓力，體驗著劇烈的情緒波動。從外在環(huán)境上來說：這些高位學(xué)生無論在家庭中還是學(xué)校里，都是大家表揚的對象，一直生活在順境之中。這種經(jīng)歷反而使他們一旦受到挫折就會非常沮喪，進而懷疑自己的能力，時間一長就會變成對學(xué)習(xí)的恐懼；從內(nèi)在的因素來看：高位學(xué)生承受的壓力往往大于其他學(xué)生，因為他們給自己定了很高的目標，一旦沒有達到，就擔心讓別人失望，擔心被人瞧不起，害怕考試名次再往下跌，以致造成人際交往障礙和應(yīng)試能力下降。正因為如此，這些學(xué)生一旦遇到挫折，所導(dǎo)致的后果帶有很大的特殊性。

波動性大：這些高位學(xué)生自始至終都處于學(xué)校、家庭、社會的極大關(guān)注之中，家長的殷切期望，社會的推波助瀾，學(xué)校的高強度教學(xué)，更有學(xué)生自己對自己的強迫、鞭策，使許多高位學(xué)生在巨大的壓力下學(xué)習(xí)、生活。從表面上看，許多學(xué)生起早摸黑，哪怕吃飯時也顧不上閑聊，抓緊一分一秒，想盡辦法多做一道題，多復(fù)習(xí)一個知識點，顯得緊張有序，實際上內(nèi)心遠沒有這么平靜。一旦在某次考試中失利，他們的情緒波動就會非常明顯。他們當中普遍存在著一些焦慮癥、強迫癥、恐懼癥：進而發(fā)展成一進教室就心煩，一見作業(yè)就頭痛；碰到考試就焦躁不安；考試時不能發(fā)揮出水平；考后愁眉不展甚至失聲痛哭等。

持續(xù)性長：高位學(xué)生由于一直都被鮮花和贊美所包圍，在他們身上或多或少存在這樣和那樣的弊?。河械膶W(xué)生嫉妒心強，缺少容納的心，當周圍出現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人時，就會心理不平衡；有的學(xué)生以自我為中心，缺少感恩的心，這種學(xué)生認為父母、教師和社會對自己的關(guān)愛是理所當然的，他們心安理得接受別人的施與卻不想回報，再加上這些學(xué)生一般自尊心都很強，遇到挫折不愿和教師講，更不會向同學(xué)傾訴，有些學(xué)生也看不慣他們平時高高在上的傲慢態(tài)度，一旦看到他們失意也大有幸災(zāi)樂禍之態(tài)，總之，當他們遭遇挫折后很難聽進教師的勸告之言，喜歡從自己身外找原因，因而，挫折對他們的影響一般持續(xù)的時間更長。

危害性強：一般學(xué)生在挫折中也都會出現(xiàn)意志消沉、精神不振現(xiàn)象，但他們比較的對象多，看看比誰退步了，但卻比誰還處在領(lǐng)先地位，也聽得進教師的勸告，因此心理干擾對自身危害不大，對班級也不會造成不良影響。而高位學(xué)生則不一樣，他們的比較對象只是局限于個別人，當他遭遇挫折時，對方極有可能是在他的前面，因而，即使是一個小小的挫折極有可能讓他們灰心退縮，長期糾結(jié)在心里甚至?xí)霈F(xiàn)心理失常，進而引發(fā)多種精神疾病等。這樣對其今后的學(xué)習(xí)生活甚至前途和命運都會帶來不良影響，還應(yīng)值得注意的是，因為高位學(xué)生在班級中的特殊性，他們的表現(xiàn)還會給班級帶來極為不良的后果。

高位學(xué)生遇挫后所呈現(xiàn)的特殊性需要我們教師特別是班主任認真應(yīng)對，從人的長遠發(fā)展來看，心理素質(zhì)也是人的必備素質(zhì)之一，如果一個人有良好的心態(tài)，在困難面前能保持良好的情緒，在壓力下能輕松地工作、生活，那他就不會被生活、工作中的困難擊倒，就能健康地成長；從班級管理的角度來看，高位學(xué)生在班級中特有的感召力，時時刻刻影響引領(lǐng)著班級同學(xué)的行為舉止，他們在成績上的波動和在心理上的變化甚至?xí)绊懙綄W(xué)生及家長對班級的信任。因此，處理好這個問題意義重大。那么，我們應(yīng)該怎樣有效應(yīng)對呢？

首先，從學(xué)生生活的外在環(huán)境著手。

要使這些高位學(xué)生正確面對挫折，具備健康心理，我們首先必須從學(xué)生生活的外在環(huán)境著手，必須將教師、同學(xué)、家長等影響學(xué)生心理的外在因素結(jié)合起來，進行系統(tǒng)、綜合的干預(yù)，給這些學(xué)生創(chuàng)造良好健康的環(huán)境，對學(xué)生的心理狀況進行預(yù)警、疏通、重塑。

學(xué)生要真正減壓、放松，學(xué)校和教師應(yīng)有正確的觀念十分重要。學(xué)生一部分的壓力來自教師，尤其是班主任，為了在評比中獲得好成績，無形中給學(xué)生增加了不少壓力。如果班主任只重視成績的不斷攀升，忽視學(xué)生個人學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)，就容易造成學(xué)生的心理困惑。因此，作為教師，特別是班主任教師就必須改變一些不當行為，緩解學(xué)生的心理壓力。班主任、任課教師與心理教師密切配合，及時發(fā)現(xiàn)有問題的學(xué)生，并推薦給心理教師進行針對咨詢，并不時修正自己的教育行為，這才是對學(xué)生心理健康的真情關(guān)注。

有時學(xué)生的心理困惑來自周邊同學(xué)。如，自卑心理往往是周圍學(xué)生、朋友的不當態(tài)度造成的。一次考試的失敗，一句同學(xué)的嘲諷，就會大大打擊學(xué)生的自信和自尊，使高位生的好勝心理抬升。學(xué)生這種盲目的自大心理要得到徹底解決，必須引進團體心理咨詢，引導(dǎo)學(xué)生如何尊重同學(xué)，如何正確看待成績。

對高位學(xué)生的心理問題進行干預(yù)，如果無視家庭對學(xué)生心理品質(zhì)的影響，撇開、繞過家庭單獨對學(xué)生進行教育，就會很不利于心理健康教育的真正落實。家庭系統(tǒng)對高位學(xué)生健康心理的形成很重要，學(xué)生的心理負擔很多時候源自家庭的無形壓力，父母親朋的升學(xué)期望讓學(xué)生不得不承擔過大的高考壓力，家庭的期盼越高，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力就越重。學(xué)業(yè)的焦慮讓有些學(xué)生不堪重負。對這樣的學(xué)生進行心理干預(yù)時，我們可以請家長一起參與，在讓學(xué)生改變學(xué)習(xí)觀念的同時，也要讓家長的觀念及時轉(zhuǎn)變。只有家庭中每個成員達成共識，并積極協(xié)同學(xué)校對學(xué)生心理問題進行有效干預(yù)，才能根本性地解決學(xué)生的心理焦慮。

其次，從學(xué)生自身的內(nèi)在因素出發(fā)。

當然，這些干預(yù)是從高位學(xué)生外在的環(huán)境而言，而要真正讓這些學(xué)生客觀面對挫折，讓自己變得更加強大，最重要的是作為個體的學(xué)生自己，必須在教師的指導(dǎo)下，努力從自身出發(fā)，正確面對挫折。

必須讓學(xué)生客觀定位。人要有目標，而且要定得高于自己現(xiàn)有的實力，這是應(yīng)該的。但一般來講，如果一個人的期望值過高的話更容易承受挫折，而且還會無法承受挫折，出現(xiàn)難以想象的后果。因此，高位生在制定目標時應(yīng)該長短結(jié)合，量力而行。挫折，有時因為自己制定的目標過高引起的，當預(yù)定的目標沒有實現(xiàn)時，我們應(yīng)該及時地反省目標是否科學(xué)、合理。將自己定下來的目標細化，把目標落實到每一周或每一天。這樣通過一個個任務(wù)的完成，就可以戰(zhàn)勝困難，最終實現(xiàn)近期目標的遠大理想。

明確合作的重要性。在學(xué)習(xí)、生活中學(xué)會與同學(xué)合作，交流彼此的思想、學(xué)習(xí)方法，合作所產(chǎn)生的利益，比競爭引起的危機和浪費要好得多。心理學(xué)的研究表明：個人間的競爭容易產(chǎn)生焦慮、失敗感和敵意。學(xué)會尊重。尊重他人是處理好人際關(guān)系的關(guān)鍵。尊重他人，就是要維護他人的自尊，滿足他人的自尊感。在生活中體現(xiàn)在方方面面：如不當眾指責他人的缺點和錯誤；信守諾言，尤其是守時；不輕易否定他人；不強迫他人接受自己的觀點；不隨意打斷他人交談；不背后議論他人長短；不侵犯他人隱私；不影響他人學(xué)習(xí)、生活等。學(xué)會負責。不要總是總在抱怨別人，抱怨自己之外的一切，抱怨社會的不公平，應(yīng)使自己明白一條理念：人通過自覺選擇對自己的生命發(fā)展負責，這種責任可以說是與生俱來，不可推卸。

要善于調(diào)節(jié)自己。當遇到困難時，要學(xué)會不急躁、不消沉。學(xué)會自我安慰、自我暗示、自我激勵，以此來消除自己不良心境。采取合理有效的方法，宣泄情緒。當我們遇到挫折時，可以向自己信任的教師、同學(xué)傾訴，同家人友好交談，并接受他人的勸解；或者參加一些文體活動，體育活動可增強神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性、靈活性，增強意志，同時可增加深睡眠，增加記憶蛋白合成，提高學(xué)習(xí)效率。音樂可使人們把壓抑的欲望釋放出來，取得心理平衡，消除緊張焦慮；還可以采用一些科學(xué)方法來緩解焦慮。如采用“極限思維法”，想象所焦慮的事件可能的最壞結(jié)果，就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。總之，通過心理調(diào)節(jié)，將消極的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為積極的心理狀態(tài)，促進健康人格的發(fā)展。

要正視挫折樹立信心。挫折對人有積極與消極兩重性。以利而言，挫折能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，增強其韌性和解決問題的能力；以弊而言，挫折會使學(xué)生產(chǎn)生一種害怕的心理，不能勇于面對挫折。如果一個人整日把自我看得很重，患得患失，憂心忡忡，那么空想和沮喪就會久居你的腦海，產(chǎn)生自卑的心理。每當遇到困難和挫折的時候，就應(yīng)當清楚做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結(jié)果心理準備，不要因成功而忘乎所以，因失敗而喪失自信。成功了，要善于總結(jié)經(jīng)驗；失敗了，更要認真吸取教訓(xùn)，分析失敗的原因，尋找成功的竅門。面對挫折，要充滿信心，把挫折當作人生路上必須搬開的絆腳石，并從中體驗到戰(zhàn)勝困難、超越自我的快樂。面對挫折，不應(yīng)該有畏懼的心理，而應(yīng)該心不煩、意不亂地去解開過去，面對現(xiàn)實，創(chuàng)造未來。從挫折中，明白了成功來之不易，從而對每一份收獲都彌足珍貴。

遇到挫折時，我們應(yīng)該尋找補救的方法，將挫折化為成功的動力，調(diào)整自己的情緒。理智地分析出現(xiàn)的問題的根源，要認識自己、了解自己和勇于面對現(xiàn)實。遭遇挫折，胸懷廣闊一些，給自己留的余地大一點，戰(zhàn)勝挫折，把自己鍛煉得更加成熟和堅強。

（作者單位：浙江上虞春暉中學(xué)）