周棟

目標(biāo)：

1.發(fā)展上肢、腿部和腰、腹力量。

2.提高協(xié)調(diào)、平衡、柔韌等身體素質(zhì)。

環(huán)境創(chuàng)設(shè)：平整、寬闊的塑膠場地；用兩根高為130厘米、長為280厘米的單杠排列而成的間寬為63厘米的雙杠，杠上用厚海綿和膠帶包裹，杠下擺放若干個(gè)墊子。

玩法1 騎雙杠（適合小班）

幼兒雙手分別握住雙杠，兩腿分開坐在雙杠上。兩手向雙杠前方移動(dòng)，兩腳勾緊雙杠隨之協(xié)調(diào)地前移（如圖1）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：剛開始，教師可站在幼兒的前側(cè)方給予鼓勵(lì)、保護(hù)。在幼兒有了一定經(jīng)驗(yàn)后，教師可改為站在幼兒的后側(cè)方保護(hù)，并逐步放手，讓幼兒獨(dú)立完成任務(wù)。

玩法2 吊雙杠（適合中班）

幼兒雙手握緊雙杠，身體挺直放松，雙腿屈膝，懸吊15秒左右（如圖2）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：指導(dǎo)幼兒握住雙杠時(shí)雙手間距要與肩同寬，雙腳要勾起，不能甩動(dòng)，以保持身體平衡。

玩法3 邊吊邊移動(dòng)（適合中班）

幼兒上身直立，雙腿屈膝，雙手握緊雙杠，然后輪換向前抓握、移動(dòng)（如圖3）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：指導(dǎo)幼兒一手向前移動(dòng)抓握時(shí)，另一手也要馬上向前移動(dòng)抓握，與前面一手保持合適距離，雙腳不能向前甩。抓握雙杠移動(dòng)一會(huì)兒后可稍作停頓休息一下。

玩法4 走雙杠（適合中班）

幼兒兩腳分開，分別站在兩根杠上，眼睛看著前面向前行（如圖4）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：要求幼兒身體直立，堅(jiān)持走完全程。注意幫助膽小的幼兒，可以搭著他的手，以增強(qiáng)其安全感。

玩法5 手腳吊勾雙桿側(cè)移

（適合大班）

幼兒雙手握緊一側(cè)杠，雙腳勾住另一側(cè)杠，手腳依次抓、勾，側(cè)向移動(dòng)至末端（如圖5）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒放松身體，眼睛看著雙杠慢慢移動(dòng)雙手雙腳。

玩法6 仰面吊杠前移（適合大班）

幼兒抬頭仰面，兩手握住一根杠，兩腳勾住同一根杠，手腳輪流向前協(xié)調(diào)地移動(dòng)（如圖6）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：教師可以逐步增加難度，先讓幼兒做仰面懸吊的動(dòng)作，再過渡到分別移動(dòng)雙手和雙腳，最后發(fā)展到手腳配合仰面在杠上移動(dòng)。