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炎炎盛夏，出汗難免，但有一部分人卻為“汗”發(fā)愁。因?yàn)樗麄兂龊固?，尤其是腳愛出汗有腳臭，讓人非常尷尬，如何才能擺脫汗腳臭的窘境？

百合麥冬水 止汗除虛熱

腳出汗是人體正常的生理反應(yīng)，出汗過多的話，可能就是“手腳多汗征”。排除糖尿病、結(jié)核病等常見病的表現(xiàn)后，腳出汗多有可能是脾胃失調(diào)、肝膽濕熱等因素所致。如果腳多汗，同時(shí)還出現(xiàn)腳心發(fā)熱，口咽干燥，這大多是陰虛有熱。這種情況的患者可以用百合和麥冬一起泡水代茶飲，堅(jiān)持服用，可以減少出汗多的狀況。

艾葉苦參汁 防汗消異味

如果腳汗味腥臭，多為肝膽濕熱，可通過清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用。泡腳時(shí)，用艾葉水泡腳，可以防臭止汗。先將艾葉洗干凈，撕碎后放入水里，加入苦參、甘草熬汁。熬好后，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，能減少腳出汗的癥狀。

明礬加甘油 止汗又護(hù)膚

明礬也有止汗的效果，在熱水中加入少量的明礬，再放入食用鹽，攪拌均勻。等水溫適度后，開始泡腳，一般10分鐘左右即可。泡好后，換水將腳洗凈，擦干。然后在雙腳上涂一層甘油即可。需要注意的是，明礬過量會(huì)傷及皮膚，所以適量即可。

值得注意的是，出汗過多有損于心血，雖然看起來不影響健康，但也不能太大意。在日常生活中要注意清潔衛(wèi)生。腳愛出汗的人，要少穿運(yùn)動(dòng)鞋等不透氣的鞋子。在飲食上，也要講究清淡，戒絕煙酒，禁食辛辣油膩。