黃 海，陳 軍，孫澤堂

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運動干預(yù)邯鄲市年輕人不良生活方式的研究

黃 海，陳 軍，孫澤堂

（邯鄲學(xué)院體育學(xué)院，河北邯鄲056005）

通過對2005和2010年的邯鄲國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果均表明，影響邯鄲年輕健康水平的生活方式因素依次為睡眠時間、吸煙、體育鍛煉、喝酒、早餐習(xí)慣、熬夜、伏案等。對不良生活方式的成因進行了探討和研究，并提出了相應(yīng)的干預(yù)策略和解決辦法。實施運動干預(yù)有助于揭示體育鍛煉與身體狀況、生活方式之間的關(guān)系，也可為全國社會體育指導(dǎo)專業(yè)融合預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的研究提供創(chuàng)新性理論，還有助于拓展預(yù)防醫(yī)學(xué)的研究領(lǐng)域。

運動干預(yù)；邯鄲市年輕人；不良生活方式；研究

一、選題

（一）國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

2005和2010年的國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果均表明，在20到50歲的城市男性肥胖成為主要特征之一。肥胖導(dǎo)致了慢性疾病的年輕化趨勢，近些年的文獻采用了調(diào)查問卷和入戶訪談方法對我國居民生活方式進行了大量的研究，涉及到了居民生活方式的影響因素、居民生活方式的調(diào)查。主要對近5年居民生活方式的研究綜述如下。

1. 居民生活方式的影響因素

大量的研究表明，影響居民健康的生活方式包括了吸煙、飲酒、飲食、鍛煉、睡眠等因素，而且作者根據(jù)研究目的對生活方式影響因素進行了排序。陳建才[1]71-73把居民的生活方式歸結(jié)為人們對生活方式的認(rèn)知，認(rèn)知因素因子依次為鍛煉、飲食、閱讀和煙酒，鍛煉因子對健康生活方式的貢獻度最高；各因子中的認(rèn)知因素排列在第一位的是運動讓我精神飽滿、少用飲料解渴、規(guī)律性閱讀有益身心健康和靠煙增加人承得不償失。作者特別強調(diào)人們對鍛煉的認(rèn)識是影響生活質(zhì)量的主要因素。

張翔等[2]872-874采用多因素逐步回歸方法，認(rèn)為影響居民健康水平的生活方式因素依次為睡眠時間、吸煙、體育鍛煉、喝酒、早餐習(xí)慣、熬夜、伏案。張翔的研究基于對居民生活方式現(xiàn)狀的調(diào)查基礎(chǔ)之上，偏重于影響人體健康因素的考慮。譚小梅[3]264認(rèn)為，不同的高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病主要危險因素排列次序雖然略有差異，但是高鹽飲食、肥胖、吸煙、飲酒、缺乏運動都是他們共同的危險因素。并且作者特別強調(diào)了吸煙、飲酒會提升死亡率和患病率的危害。也有學(xué)者專注對吸煙、飲酒的危害闡釋。

不僅城市，對農(nóng)村的調(diào)查也有相似的結(jié)果，像高鹽飲食、缺乏鍛煉、飲酒等，另外飯前不洗手也是針對農(nóng)村居民生活方式的獨立因素。而不吃早餐的因素更多地集中于學(xué)生的生活方式。有研究顯示，我國 10 個大中城市中 15% 的小學(xué)生、41%的中學(xué)生、52%的大學(xué)生不吃早餐。

2. 居民生活方式的調(diào)查

對居民生活方式的調(diào)查，文獻呈現(xiàn)了吸煙、飲酒、早餐、睡眠和體育鍛煉幾個方面的調(diào)查結(jié)果。居民生活方式調(diào)查一般都采用上千人的大樣本量，研究對象包括了城鎮(zhèn)居民、農(nóng)村居民，也有對不同年齡段的數(shù)據(jù)分析，也有不分年齡的總體分析，然后看具有明顯數(shù)據(jù)變化的年齡段生活方式特征。

對文獻分析表明，男性經(jīng)常吸煙從20.4%到58.5%，男性經(jīng)常飲酒率從6.9%到59.41%，文獻顯示，吸煙、飲酒嚴(yán)重過量；經(jīng)常參加鍛煉從15.77%到34.6% ，結(jié)果提示居民嚴(yán)重鍛煉不足；吃飯口味偏咸達到18.2%，感到有生活壓力達到47.6%，出現(xiàn)睡眠困難達到 36.71%。研究數(shù)據(jù)有較大差異，可能與研究對象年齡范圍、指標(biāo)判斷標(biāo)準(zhǔn)差異、選擇指標(biāo)等有關(guān)。眾多研究結(jié)果表明，社區(qū)居民仍存在較多的健康危險因素。有研究認(rèn)為，45~60歲的男性居民存在較多的健康危險因素。

3. 居民生活方式干預(yù)研究

居民生活方式出現(xiàn)問題，一些地區(qū)在近年來先后啟動開展全民健康生活方式行動，通過宣傳、講座、發(fā)放限量容器等措施，以改善居民的生活方式提高其健康水平。對其效果的研究包括健康常識的知曉率和實際行為率。文獻分析顯示，居民健康生活方式相關(guān)知識知曉率、不健康生活方式導(dǎo)致慢性疾病的知曉率和健康行為率與干預(yù)行為之前相比、與沒有措施的地區(qū)相比有顯著好轉(zhuǎn)。如對平均年齡為35歲人群的調(diào)查有與田翰林相同的結(jié)果，危害健康的行為中“不經(jīng)常參加鍛煉”的實際發(fā)生率在經(jīng)過健康行為干預(yù)的組顯著好于沒有干預(yù)組，另外在控鹽、控油、關(guān)注體重方面經(jīng)過干預(yù)組也顯著的好。

4. 身體鍛煉與生活方式的研究

文獻分析顯示，體育鍛煉在影響居民生活方式方面起著重要的作用，但是體育鍛煉的問題最明顯，研究也較多。田翰林等[4]99-102對武漢市40-60歲的中年人生活方式的調(diào)查結(jié)果顯示，在眾多影響健康生活方式的因素中體育鍛煉與健康的關(guān)系最為密切，其次是生活方式和體力活動。張盼等的調(diào)查顯示，河北省農(nóng)村居民健康促進生活方式中自我實現(xiàn)、人際支持處于較高水平，而運動休閑與健康責(zé)任得分較低。對大學(xué)生的研究以及對老年人的研究結(jié)果相同。

綜上所述，涉及到體育影響生活方式的文獻卻少見。溫彥對高校二年級不同運動選項的大學(xué)生生活方式調(diào)查研究結(jié)果顯示，選修籃球、網(wǎng)球的男生和選修排球、健美操的女生的生活方式總分最高；多參加運動可以促進學(xué)生好的生活方式的形成，成為干預(yù)學(xué)生生活方式的策略。

（二）選題研究意義

1. 理論意義：

（1）實施運動干預(yù)的研究有助于拓展預(yù)防醫(yī)學(xué)的研究領(lǐng)域

居民的生活方式一向是預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)非常重要的研究領(lǐng)域，概括了從衛(wèi)生到行為上廣泛的范圍，然而在醫(yī)療干預(yù)方面卻僅占10%左右。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會也特別提出了運動健身休閑的主題倡議，但是干預(yù)研究上限制于疾病的運動治療，以及最一般的運動方法和休閑方案。運動干預(yù)居民的生活方式的研究卻不多見，尤其是對體力、精力旺盛的年輕人生活方式干預(yù)尚顯不足。因此實施運動干預(yù)的研究有助于拓展預(yù)防醫(yī)學(xué)的研究領(lǐng)域。

（2）實施運動干預(yù)的研究為社會體育指導(dǎo)提供創(chuàng)新性理論

在我國開設(shè)社會體育指導(dǎo)專業(yè)的院校有200多個，在競技體育、學(xué)校體育、群眾體育活動中從事技能傳授、鍛煉指導(dǎo)和組織管理工作。然而文獻研究顯示，社區(qū)體育缺乏社會體育指導(dǎo)專業(yè)人員，不僅是因為社會體育指導(dǎo)專業(yè)人員數(shù)量少滿足不了社區(qū)體育的需要，也是因為需要把社區(qū)體育看成是一種生活方式，融入到生活方式的干預(yù)體系中。但是就目前的專業(yè)來看，社會體育專業(yè)并未被列入生活方式干預(yù)體系中。因此，實施運動干預(yù)可為全國社會體育指導(dǎo)專業(yè)融合預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的研究提供創(chuàng)新性理論。

（3）實施運動干預(yù)的研究有助于揭示體育鍛煉與身體狀態(tài)、生活方式之間的關(guān)系

體育鍛煉與身體狀況、生活方式之間存在怎樣的關(guān)系，需要通過研究不同的運動項目，通過運動本身的特征才能弄清楚。根據(jù)年輕人的特點，更喜歡實施娛樂性強的運動，所以研究團隊性運動與身體狀況、生活方式的關(guān)系，將有助于揭示體育鍛煉與身體狀況、生活方式之間的關(guān)系。

2.實踐意義：

（1）實施運動干預(yù)，有助于提高廣大人民群眾的身體健康水平，減少慢性疾病的發(fā)病率，減少社會醫(yī)療和家庭負(fù)擔(dān)。

（2）實施運動干預(yù)有助于為預(yù)防醫(yī)學(xué)與社會體育的結(jié)合開辟新的研究領(lǐng)域。

（3）實施運動干預(yù)也有助于為學(xué)校體育與社會體育的結(jié)合開辟又一途徑，學(xué)校體育與社會體育相結(jié)合多年來一直是重點研究的課題，但并未有好的方法。本研究從生活方式的角度，為終身體育提供理論支持。

（4）為中央及地方行政等部門制定政策提供參考依據(jù)。目前我國推動全民健身，發(fā)展社區(qū)體育，存在“重健身體育，輕娛樂體育”的問題。但在“娛樂體育”方面，目前還沒有具體到重點發(fā)展哪些運動項目上。從政策的角度看，促進我國居民參加體育活動，提高我國經(jīng)常參加體育活動的人口比例，需要“健身體育與娛樂體育”一起抓，需要大力扶持居民喜愛的運動項目。但是，應(yīng)該大力推廣哪些運動項目，目前尚無定論。因此，本研究成果可為中央及地方相關(guān)行政部門制定政策提供參考依據(jù)。

二、內(nèi)容

（一）研究主要內(nèi)容

（1）邯鄲市城區(qū)年輕人體育鍛煉群體基本情況分析

（2）邯鄲市城區(qū)年輕人體育鍛煉群體身體健康狀況分析

（3）邯鄲市城區(qū)年輕人體育鍛煉群體的運動習(xí)慣

（4）邯鄲市城區(qū)年輕人體育鍛煉群體飲食模式和睡眠情況

（5）邯鄲市城區(qū)年輕人體育鍛煉群體鍛煉次數(shù)與生活方式、身體健康狀況之間關(guān)系的研究

（6）運用運動干預(yù)技術(shù)構(gòu)建年輕人運動干預(yù)模式的研究

（7）年輕人運動干預(yù)機制研究

（二）主要觀點

本研究以改善邯鄲市年輕人不良的生活方式為出發(fā)點和歸宿，應(yīng)用運動干預(yù)技術(shù)，把運動干預(yù)作為改善年輕人不良生活方式的內(nèi)容和途徑，從目前年輕人的生活方式現(xiàn)狀入手，通過研究經(jīng)常參加體育運動的年輕人的生活方式、身體狀況，分析運動次數(shù)與身體狀況之間，以及運動次數(shù)與生活方式之間的關(guān)系，運用運動干預(yù)技術(shù)構(gòu)建年輕人的運動干預(yù)模式。提出年輕人的運動干預(yù)機制。

（三）工藝技術(shù)路線：見圖1

圖1工藝技術(shù)路線圖

（四）重點及難點

（1）準(zhǔn)確把握和應(yīng)用運動干預(yù)技術(shù)；

（2）生活方式、身體健康狀況和運動習(xí)慣問卷的設(shè)置、發(fā)放與回收；

（3）關(guān)鍵名詞的界定、現(xiàn)象的解釋與正確理解。

三、預(yù)期價值

（一）創(chuàng)新點

（1）準(zhǔn)確把握邯鄲市城區(qū)年輕人生活方式、身體健康狀況和運動習(xí)慣。

（2）弄清楚年輕人的運動次數(shù)與生活方式，運動次數(shù)與身體狀況之間的關(guān)系。

（3）構(gòu)建年輕人的運動干預(yù)模式。

（4）提出年輕人運動干預(yù)機制。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過知網(wǎng)和因特網(wǎng)以及書刊等多種途徑，廣泛涉獵和深度加工有關(guān)方面的著述，采用理論集成研究法，消化吸收、借鑒融合他人相關(guān)的理論成果，并以此為基礎(chǔ)加以引申。對研究實施過程中的相關(guān)事實和文獻資料進行闡釋和剖析，提出研究問題，整理研究思路。

2. 調(diào)查問卷法

依據(jù)相關(guān)內(nèi)容的指標(biāo)體系設(shè)計問卷，對相關(guān)人群進行調(diào)查。

3. 數(shù)理統(tǒng)計法

對所獲得調(diào)查問卷信息利用SPSS軟件建立數(shù)據(jù)庫，并使用SPSS軟件進行分析。

4. 邏輯分析法

運用歸納、演繹、類比、綜合等邏輯分析方法對各種信息進行較深入的探討論證，分析基本現(xiàn)狀及其影響因素，由此得出結(jié)論等。

（三）預(yù)期目標(biāo)

（1）合理利用運動干預(yù)技術(shù)。年輕人參加體育鍛煉上升到提高國民體質(zhì)層次，它不只是個人的事情，也是全社會的事情。同時參加體育鍛煉不是盲目的行為，是有計劃有目標(biāo)的行為，對年輕人實施運動干預(yù)涉及到了預(yù)防醫(yī)學(xué)、社會體育指導(dǎo)、體育社會學(xué)研究領(lǐng)域，這就需要運動干預(yù)技術(shù)的支持。

（2）提出干預(yù)年輕人慢性疾病生活方式的工作流程。體育鍛煉生活方式的形成需要進行有計劃的安排，有步驟的實施，最終具有可行性和規(guī)律性。

（3）構(gòu)建適合年輕人運動干預(yù)的創(chuàng)新模式。建設(shè)2-3個以河北工程大學(xué)、邯鄲學(xué)院為平臺的年輕人體育活動鍛煉基地；完善培養(yǎng)年輕人體育鍛煉生活方式的機制；清楚體育鍛煉生活方式與導(dǎo)致慢性疾病的生活方式之間的差異，與提高人們健康水平之間的關(guān)系。

（4）建設(shè)一只培養(yǎng)年輕人形成體育鍛煉生活方式的專業(yè)理論團隊；建設(shè)一只指導(dǎo)年輕人形成體育鍛煉生活方式的干預(yù)技術(shù)團隊。

四、研究基礎(chǔ)

項目主持人所在單位邯鄲學(xué)院承擔(dān)著全校體育課教學(xué)、群眾體育活動、體育運動訓(xùn)練和競賽以及《國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試等工作任務(wù)。體育學(xué)院在教學(xué)、科研方面更是有多年深厚的基礎(chǔ)，領(lǐng)導(dǎo)非常支持為本課題研究提供了有利的開展條件和廣闊的空間。

項目團隊成員由教授、副教授、主任醫(yī)師、副主任醫(yī)師、博士、碩士等組成，多人承擔(dān)國家級、省部級科研、教研項目，在核心期刊發(fā)表論文20余篇。

邯鄲學(xué)院和邯鄲市的體育健身和運動群體、協(xié)會等建立了廣泛的合作關(guān)系，因此本項目的實施可獲得他們的協(xié)助與配合。

[1]陳建才. 影響廣州居民健康狀況的主要生活方式認(rèn)知因素分析[J]. 體育學(xué)刊，2013，20(4).

[2]張翔，張遠妮，許軍. 不同生活方式對廣州市城鎮(zhèn)居民亞健康狀況的影響[J]. 中國健康心理學(xué)雜志， 2014，22(6).

[3]譚小梅. 社區(qū)居民健康狀況及相關(guān)危險因素調(diào)查[J]. 中國社區(qū)醫(yī)師:醫(yī)學(xué)專業(yè)，2010，12(34).

[4]田翰林，竇健，宋嬌. 武漢市城鎮(zhèn)中年居民生活方式與健康的關(guān)聯(lián)性研究[J]. 四川體育科學(xué)，2011(3).

（責(zé)任編輯：蘇紅霞 校對：李俊丹）

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1673-2030(2017)01-0125-04

2016-11-05

2016年度邯鄲市社會科學(xué)規(guī)劃立項課題，課題編號：2016073

黃海（1972—），男，河北滄州人，邯鄲學(xué)院體育學(xué)院講師，碩士。