◎玉橫

糖尿病患者如何適應(yīng)旅行生活

◎玉橫

隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，我國(guó)的旅游業(yè)也日益興旺發(fā)達(dá)，出門旅游者、甚至走出國(guó)門到海外旅游者逐年增多，當(dāng)然，其中也不乏糖尿病病人。糖尿病患者如何適應(yīng)旅行生活，這也是應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待的問題。

下面提出幾點(diǎn)供旅游者參考：

1．國(guó)內(nèi)或國(guó)外旅行，任何時(shí)候都不能中斷或放棄糖尿病治療。使用胰島素的患者，最好選用攜帶與使用都較方便的筆式注射裝置，或者攜帶口服藥諾和龍(孚來迪)，該藥的特點(diǎn)是很適合旅行者服用，不進(jìn)餐不服藥，什么時(shí)候進(jìn)餐什么時(shí)候服藥，能有效地控制餐后高血糖，因作用時(shí)間僅3~4小時(shí)，所以不易發(fā)生低血糖。

2．在國(guó)內(nèi)旅行，應(yīng)和在家一樣，盡量定時(shí)定量進(jìn)餐，按時(shí)按量用藥、如體力消耗較大，中間可適當(dāng)加餐，并注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

3．注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，以防發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗死，同時(shí)要保證每天都有充足的睡眠，以防血糖升高。

4．為防備發(fā)生低血糖．應(yīng)隨身攜帶少量糖果、餅干或含糖飲料，以備應(yīng)急之需。

5.有暈車、暈船及暈機(jī)者，要備有防暈藥，臨乘前半小時(shí)口服一片防暈錠(暈海寧)或其他防暈藥物，以防因暈動(dòng)嘔吐而發(fā)生低血糖。如已用過胰島素發(fā)生嘔吐者，要及時(shí)補(bǔ)充一些碳水化合物，奶麥片、無糖餅干或蘋果，以防發(fā)生低血糖。合并有高血壓、冠心病及腦血管病的患者，要同時(shí)攜帶相應(yīng)治療藥和急救藥，尤其要重視高血壓的治療和心絞痛的預(yù)防。

6．老年糖尿病患者出國(guó)旅游，如因水土不服和飲食氣候因素發(fā)生嘔吐、腹瀉等癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診，以防因大量失水而誘發(fā)非酮癥高滲昏迷。

7．海外旅游因乘飛機(jī)將遇上時(shí)差，應(yīng)臨時(shí)將飲食與降糖藥予以適當(dāng)調(diào)整。當(dāng)從東部向西部飛行時(shí)，白天時(shí)間變長(zhǎng)，為了保障糖尿病病人順利通過飛行時(shí)間，必要時(shí)補(bǔ)充少量短效胰島素或口服降糖藥，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)充一些碳水化合物；與此相反，如從西部向東部飛行時(shí)，白天時(shí)間變短，少量進(jìn)一些碳水化合物的同時(shí)，或略微減少降糖藥用量。

8．到了旅行目的地之后，應(yīng)盡快順應(yīng)時(shí)差的改變，并按當(dāng)?shù)貢r(shí)間起居作息，定時(shí)定量進(jìn)餐，再根據(jù)血糖測(cè)定投藥。患者最好能自備血糖儀，可隨時(shí)進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。

9．歐美國(guó)家的飲食結(jié)構(gòu)，多為高脂、高蛋白、低碳水化合物，糖尿病病人不宜采用，仍應(yīng)按我國(guó)的飲食習(xí)慣，即低脂、低蛋白、高碳水化合物飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)餐，尤其要避免高脂餐。

10．糖尿病病人在出門旅游之時(shí)，如無家人陪同，最好在外衣口袋放置一張卡片，說明是糖尿病患者，一旦發(fā)生低血糖，可得到同行者的救援。