微言論

我們一直尋找的，卻是自己原本早已擁有的；我們總是東張西望，唯獨(dú)漏了自己想要的，這就是我們至今難以如愿以?xún)數(shù)脑颉?/p>

—— 柏拉圖

逆境給人寶貴的磨煉機(jī)會(huì)。只有經(jīng)得起環(huán)境考驗(yàn)的人，才能算是真正的強(qiáng)者。自古以來(lái)的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮斗過(guò)來(lái)的。

——松下幸之助

在這個(gè)光怪陸離的人間，沒(méi)有誰(shuí)可以將日子過(guò)得行云流水。但我始終相信，走過(guò)平湖煙雨，歲月山河，那些歷盡劫數(shù)、嘗遍百味的人，會(huì)更加生動(dòng)而干凈。時(shí)間永遠(yuǎn)是旁觀者，所有的過(guò)程和結(jié)果，都需要我們自己承擔(dān)。

——白落梅

人生不過(guò)是居家，出門(mén)，又回家。我們一切的情感，理智和意志上的追求或企圖，不過(guò)是靈魂上的思鄉(xiāng)病。想找一個(gè)人，一件事，一處地位，容許我們的身心在這茫茫的世界有個(gè)安頓的歸宿。

——錢(qián)鐘書(shū)

心甘情愿吃虧的人，終究吃不了虧，能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人機(jī)會(huì)自然多，人的一生能抓住一兩次機(jī)會(huì)，足矣！ 吃虧是福。

——李嘉誠(chéng)

微禪理

人的偉大之處

我們最容易犯的過(guò)錯(cuò)，就是輕率斷定別人為好人還是壞人、愚者還是賢者。人是像河川一樣在不斷流動(dòng)、不斷變化的，人并非每天都以同樣的面貌存在，人是有各種可能性的；傻瓜可能變聰明，邪惡的人可能變成善良的人，反之亦然。這就是人的偉大之處。

缺憾是一種美麗 隨性更能怡情

人總是在企求圓滿(mǎn)，覺(jué)得好茶需要配好壺，好花需要配好瓶，而佳人也自當(dāng)配才子。卻不知道，有時(shí)候缺憾是一種美麗，隨性更能怡情。太過(guò)精致，太過(guò)完美，反而要驚心度日。既是打算在人世生存，就不要奢求許多，不要問(wèn)太多為什么。且當(dāng)每一條路都是荒徑，每一個(gè)人都是過(guò)客，每一片記憶都是曾經(jīng)。

“后顧之慮”的處世哲學(xué)

做人不但要眼光看得高、看得遠(yuǎn)，還要有”后顧之慮”，也就是要能看得到后退之路，要懂得預(yù)留余地，以便將來(lái)有個(gè)回頭轉(zhuǎn)身的空間，因此”后顧之慮”的處世哲學(xué)有以下四點(diǎn)：一、晴天要備雨天傘。二、上場(chǎng)念及下場(chǎng)時(shí)。三、盛時(shí)要做衰時(shí)想。四、順境要想逆境來(lái)。

生活沒(méi)你想象得那么好

生活不可能像你想象得那么好，但也不會(huì)像你想象得那么糟。我覺(jué)得人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。有時(shí)，我可能脆弱得一句話(huà)就淚流滿(mǎn)面；有時(shí)，也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長(zhǎng)的路。

百味人生 知足常樂(lè)

為人，永遠(yuǎn)不要疑惑自己的人生，切莫攀比他人的幸福，抱怨自己如何的不如意。平凡的生活，需要一份心態(tài)的平和。每個(gè)人都有不同之處，不要辜負(fù)了生命的行程，切莫在嫉妒和羨慕中迷失自我。百味人生，總有殘缺的存在。知足常樂(lè)，才能自在逍遙。

微養(yǎng)生

不得糖尿病的8個(gè)妙訣

如今糖尿病患者越來(lái)越多，很多人擔(dān)心自己也成為其中一員。解放軍總醫(yī)院老年內(nèi)分泌科田慧教授指出，以下8個(gè)好習(xí)慣能幫你遠(yuǎn)離糖尿病。1.減輕體重。2.每天走路30分鐘。3.適量喝咖啡。4.選擇高纖維素食物。5.經(jīng)常深呼吸。6.保證充足睡眠。7.規(guī)律生活作息。8.45歲以后關(guān)注血糖。

8種疾病的專(zhuān)屬鍛煉法

據(jù)美國(guó)“羅代爾”生活網(wǎng)：1.抑郁：冥想打坐。2.記憶衰退或認(rèn)知疾?。禾珮O、網(wǎng)球、武術(shù)等。3.睡眠紊亂：瑜伽。4.哮喘：有氧運(yùn)動(dòng)。5.勃起功能障礙：除自行車(chē)外可促進(jìn)下半身血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)。6.更年期綜合征：瑜伽、普拉提。7.腰、臀和頸疼痛：拉伸練習(xí)。8.骨關(guān)節(jié)炎：散步、游泳。

養(yǎng)腎就是養(yǎng)命！送你“養(yǎng)腎三字經(jīng)”

1.護(hù)好腳。2.大便暢。3.喝夠水。4.睡好覺(jué)。5.別憋尿。6.吞津液。7.按摩腰。腰部有很多穴位，如命門(mén)穴、腎俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、腰眼穴等，平時(shí)可經(jīng)常按揉或叩擊腰骶部，能溫腎陽(yáng)、利腰脊、通經(jīng)絡(luò)。平時(shí)散步時(shí)，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。8.慎用藥。9.多吃黑。

吃對(duì)了能“治病”，吃水果的正確打開(kāi)方式

1.獼猴桃、柑橘：天然流感預(yù)防針；2.楊桃、菠蘿、火龍果：快速消化劑；3.木瓜：養(yǎng)胃良方；4.桂圓、蘋(píng)果：大腦活化劑；5.香蕉、草莓、山楂：血管保護(hù)傘；6.桑椹、葡萄：補(bǔ)血?jiǎng)?.枇杷、梨：化痰藥；8.橙子、桃子：安神劑；9.檸檬：美白劑；10.西瓜：消暑降溫劑。

珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離生氣

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣會(huì)縮短人的壽命！美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專(zhuān)家約翰·巴爾福特對(duì)118名參試大學(xué)生進(jìn)行25年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，對(duì)他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達(dá)近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒吧。

■責(zé)任編輯：于龍廣