永康市遠通公交有限公司 林 瑜

公交駕駛員職業(yè)病的預防

永康市遠通公交有限公司 林 瑜

公交駕駛員早出晚歸，長期開車會引發(fā)職業(yè)病，如頸椎病、關節(jié)炎、腸胃病等等。

1 頸椎病的預防

駕駛車輛時不僅要集中精力，而且長時間以固定姿勢平視前方，致使頸椎疲勞，久之頸椎就會出毛病。建議停車休息時，司機最好能下車活動一下頸椎，并用雙手捏揉頸椎兩側的肌肉，同時可做原地跳躍運動。

2 腰酸背痛的預防

坐得筆直開車其腰椎承受的壓力是最大的，向前撲的駕姿更為嚴重。據骨科專家介紹，在保持坐下再向后靠傾斜10公分左右的位置最為護腰。車要開的平穩(wěn)，盡量減少車輛前后左右擺動的幅度和高低坑洼上下的沖擊度、減少緊急制動和超速行駛，以保持腰部、頸部的舒適。平時注意鍛煉身體，跑步、打球、轉頸運動、打太極拳，持之以恒對腰部不適很有幫助。

3 關節(jié)炎的預防

夏天駕車時不可貪涼，冬天車窗最好緊閉。尤其要注意左半身，因左半身緊鄰左側車門窗，容易進風。所以，不少開車多年的老司機大多患有左肩周炎、左腿關節(jié)炎等病癥。

4 腸胃病的預防

煙酒對腸胃危害較大，尤其吸煙對健康有百害而無一益。但卻有不少司機總是離不開煙酒，況且酒后駕車更加危險。早晨不要空腹開車，但也忌暴飲暴食后馬上開車，這都會對腸胃有較大損害。

5 視力下降的預防

駕駛員的雙眼是安全行車的前提和保證。開車長時間用眼，平時若不注意眼睛保健再加上持續(xù)疲勞易導致視力下降。為了緩解眼部疲勞，建議常做眼保健操：雙手輕輕揉搓眼的周邊和鼻窩，每次揉搓十分鐘。做眼保健操時要注意手的清潔。

6 肛腸疾病的預防

開車長時間久坐易得痔瘡，因此要注意肛門清潔，要多飲水，多吃蔬菜和水果以防便秘。一旦患有痔瘡要及時治療。平時飲食宜清淡，忌酸辣酒類等刺激食品。