劉棟濱

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體育學(xué)院大學(xué)生自我控制與心境關(guān)系研究

劉棟濱

不同的大學(xué)生在他們的大學(xué)生活中心理變化是不同的，其原因有著先天及社會等因素，自我控制是其中一個(gè)重要影響因素。本文采用問卷法，調(diào)查揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院大一大二大三三個(gè)年級的250名學(xué)生，得出如下結(jié)論：體育學(xué)院大學(xué)生自我控制與心境之間是負(fù)相關(guān)，也就是說自我控制能力強(qiáng)的人其心境差異性就小，反之，則心境差異性變化大。

體育學(xué)院；大學(xué)生；自我控制；心境

1 引言

心境，是種微弱、平靜而持久帶有渲染性的心理活動。往往在一段時(shí)間內(nèi)影響人的情緒與言行。工作狀況、生活條件、身體狀況等等,會使心境發(fā)生不同程度的變化。心境具有彌散性和長期性。心境的彌散性是說當(dāng)人具有了某種心境時(shí)，這時(shí)心境表現(xiàn)出的態(tài)度體驗(yàn)會朝向著周圍的一切事物。一個(gè)在單位受到獎(jiǎng)勵(lì)的人，覺得心情愉悅，回到家里同家人會開開心心，遇到鄰居去笑臉相迎，走在路上也會覺得分外舒服；而當(dāng)他心情低落時(shí)，在單位、在家里都會情緒郁悶，無精打采。心境的長期性是說心境產(chǎn)生后要在很長一段時(shí)間內(nèi)主導(dǎo)人的情緒表現(xiàn)。雖然基本情緒有情境性，但心境中的喜悅、悲傷、憤怒、害怕卻要維持一段比較長的時(shí)間，有時(shí)甚至?xí)蔀槿艘簧闹鲗?dǎo)心境。如有的人一生歷盡艱苦，卻總是豁達(dá)、開朗，以積極樂觀的心境去面對人生；有的人總覺得命運(yùn)對自己不公，或認(rèn)為別人都對自己不友好，結(jié)果總是保持著抑郁煩悶的心境。

心境是由某種或某些原因引起的，但這種原因通常是意識不到的，似乎心境是無故產(chǎn)生的。簡單地說，個(gè)人生活中的重大事件，事業(yè)的變化，工作的順心以及人際交往等都可以引起某種心境。人的健康狀況與心境密切相連，健康狀況是心境的晴雨表。不同的身體狀況與會引起不同的心境，心境會影響人的健康。時(shí)令節(jié)氣、外在環(huán)境也是引起心境的原因。心境對人的工作、學(xué)習(xí)和健康造成很大的影響。積極的心境有助于工作和身體健康，使人充滿精氣神，勇于克服困難，促進(jìn)人發(fā)揮出主觀能動性，提高人的活動效率，并且有益于人的學(xué)習(xí)。消極的心境使人意志消沉，降低人的辦事效率，妨礙工作和學(xué)習(xí)，對工作提不起興趣，容易發(fā)怒，遇到困難便停滯不前，并且有害于人的健康。然而體育專業(yè)大學(xué)生作為一個(gè)大學(xué)生中特殊的群體，應(yīng)當(dāng)更加的關(guān)注其心境的變化。因此，本文就是用調(diào)查的方式來探究自我控制與體育專業(yè)大學(xué)生心境之間的關(guān)系。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

本次研究抽取了揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院大一大二大三三個(gè)年級的學(xué)生。共向體育教育，社會體育，民族傳統(tǒng)體育三個(gè)專業(yè)發(fā)放了250份問卷，回收250份，有效問卷250份。

2.2 測量工具

大學(xué)生自我控制量表是在張靈聰《學(xué)生學(xué)習(xí)自我控制量表》的基礎(chǔ)上修改過來的。修訂后的自我控制問卷共有19題5個(gè)選項(xiàng)因子1項(xiàng)目 7 17 9 16 10 18負(fù)荷 .723 .720 .679 .656 .632 .580,因子2 項(xiàng)目 6 2 3 2.033 11.254負(fù) 荷 .706 .701 .668,因子3 項(xiàng)目 1 11 15 5 1.339 9.940負(fù) 荷 .689 .626 .604 .467,因子4 項(xiàng)目 12 13 14 1.234 8.948負(fù) 荷 .666 .608 .588,因子5 項(xiàng)目 19 8 4 1.106 8.602負(fù) 荷 .694 .684 .606.特征值 解釋變異量4.491 14.957因子1為沖動控制，因子2為健康習(xí)慣，因子3為抵御誘惑，因子4為專注工作，因子5為節(jié)制娛樂。

心境量表來源與祝蓓里.POMS量表及簡式中國常模簡介。共有40題五個(gè)選項(xiàng)評分方法各分量表的題項(xiàng)分別是：(1)活躍性量表包括6、13、30、33、34題(2)愉悅性量表包括3、19、28、36、39題；(3)思量性量表包括5、10、2、18、31題；(4)平靜性量表包括14、17、29、32、38(5)憤怒性量表包括8、11、4、27、37題；(6)激動性量表包括2、15、20、26、35題；(7)抑郁性量表包括1、4、9、16、23題；(8)無活力性量表包括7、21、22、25、40題。所有題目都是正向計(jì)分，每個(gè)題目的得分江就是所選答案的數(shù)值，每分量表的得分為所屬題目得分的總和。

2.3 數(shù)據(jù)的采集過程

在任課老師的幫助下，在課堂上向?qū)W生發(fā)放問卷，要求當(dāng)場填寫。同時(shí)獲得一般人口統(tǒng)計(jì)學(xué)資料，如年齡、專業(yè)等。

2.4 統(tǒng)計(jì)方法

采用社會統(tǒng)計(jì)分析軟件包SPSS17.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。首先，對大學(xué)生自我控制能力、心境進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)；然后，采用相關(guān)分析考察自我控制能力對大學(xué)生心境的影響。

3 研究結(jié)果

3.1 體育學(xué)院大學(xué)生自我控制與心境在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差異性

3.1.1 體育學(xué)院大學(xué)生自我控制與心境在性別上的差異性

表1 體育學(xué)院男女大學(xué)生自我控制、心境差異性

由表1可知，大學(xué)生自我控制(t=0.619,p=0.092)、心境(t=-0.194,p=0.352)男女之間不存在差異性，該結(jié)果與前人研究結(jié)果之間存在差異性，在許明顯的大學(xué)生自我控制與心理壓力的關(guān)系研究一文中，認(rèn)為大學(xué)生自我控制中,性別差異主要表現(xiàn)在理智行動的維度上,而年級差異主要表現(xiàn)在專注工作維度上;大學(xué)生心理壓力中,性別差異主要表現(xiàn)在個(gè)人煩擾和學(xué)習(xí)煩擾的維度上,造成差異的原因可能是研究對象本身的特征所決定的，比如年齡、生源等，當(dāng)然，造成這些的可能原因還需要實(shí)驗(yàn)來證實(shí)。3.1.2體育學(xué)院大學(xué)生自我控制與心境在是否獨(dú)生子女上的差異性

表2 體育學(xué)院大學(xué)生自我控制、心境在是否獨(dú)生子女上的差異

由表2可知，大學(xué)生自我控制(t=-0.373,p=0.990)、心境(t=-1.393,p=0.313)、獨(dú)生子女之間不存在差異性，該結(jié)果與前人研究結(jié)果之間存在差異性，李虹馬巨芳認(rèn)為獨(dú)生子女在剛離開父母來到大學(xué)這個(gè)陌生的環(huán)境，沒有了父母的呵護(hù)和親友的照顧，在沒有高中的拔尖和顯赫，一群同齡人又站在同一起跑線上。很多獨(dú)生子女其身上獨(dú)生子女的通病比非獨(dú)生子女多，感到孤獨(dú)、迷茫困惑，其自我控制能力明顯的比非獨(dú)生子女差。上高中時(shí)，是為了考大學(xué)，現(xiàn)在上學(xué)在上，一時(shí)就沒有了目標(biāo)，什么都提不起精神。心境變化十分明顯。造成差異的原因可能是研究對象本身的特征所決定的，比如年齡，生源等，當(dāng)然，造成這些的可能原因還需要實(shí)驗(yàn)來證實(shí)。

3.2 體育學(xué)院大學(xué)生自我控制與心境之間的相關(guān)性

表3 體育學(xué)院大學(xué)生自我控制與心境之間的相關(guān)性

由表3可知，大學(xué)生自我控制與心境之間存在相關(guān)性，相關(guān)系數(shù) R =1(P=0.000<0.001)。該結(jié)果與前人相關(guān)研究研究相同，朱鳳書等人的研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉是預(yù)防和緩解吸煙依賴性的有效手段,體育鍛煉降低吸煙依賴性是通過自我控制這一中介實(shí)現(xiàn)的。所以提高自我控制能夠很好的減少大學(xué)生的一些毛病。所以自我控制能力強(qiáng)的其心境差異性就小。自我控制能力差的其心境差異性就很明顯。

4 分析與結(jié)論

4.1 大學(xué)生自我控制特點(diǎn)分析

體育學(xué)院大學(xué)生自我控制與性別之間關(guān)系上無太大差異，該結(jié)果與前人研究結(jié)果之間存在差異性，原因可能是體育學(xué)院專業(yè)的特殊性。體育學(xué)院的男生女生都比較能吃苦其意志力也比較堅(jiān)強(qiáng)。體育學(xué)院大學(xué)生自我控制在是否獨(dú)生子女上有點(diǎn)差異，雖與部分研究結(jié)果之間存在差異，但已有研究證明隨著社會的進(jìn)步，獨(dú)生子女的問題越來越受關(guān)注，差異逐漸變小，尤其本研究針對體育學(xué)院學(xué)生，學(xué)生能力較強(qiáng)，因此獨(dú)生子女身的一些問題并不是很明顯的。

4.2 大學(xué)生自我控制與心境之間關(guān)系分析

對全體大學(xué)生被試的自我控制與心境進(jìn)行相關(guān)分析，表明，大學(xué)生自我控制與其心境成就之間存在顯著性相關(guān)。進(jìn)一 步的回歸分析結(jié)果表明，男生女生的性別問題和獨(dú)生子女在心境上的差異性并不明顯，這主要還是因?yàn)轶w育學(xué)院的特殊性造成的。因?yàn)轶w育學(xué)院的學(xué)生都比較堅(jiān)強(qiáng)自立，吃苦耐勞，所以他們的自我控制能力強(qiáng)，其心境的差異性就小。

[1] 許明顯.大學(xué)生自我控制與心理壓力的關(guān)系研究[D].西昌：西昌學(xué)院學(xué)報(bào)，2016-4-1.

[2] 蔡云.論大學(xué)生情緒修養(yǎng)與控制[D].武警學(xué)院學(xué)報(bào)，2001-4：第17卷第二期.

[3] 李虹,馬巨芳.獨(dú)生子女大學(xué)生自我調(diào)控[D].通化：通化師范學(xué)院，2007-11：第28卷11期.

[4] 朱鳳書,周成林,王碧野.體育鍛煉降低大學(xué)生吸煙依賴性：自我控制的中介作用[J].體育與科學(xué)揚(yáng)州大學(xué) 2014-11-6.

A Study on the Relationship between Self-control and Mood of College Students in Sport Institute

Liu Dongbin

Different college students have different psychological changes in their college life. The reasons are congenital and social and based on other factors, with self-control as an important influential factor. By using questionnaire method, this paper investigates 250 students from the 3 grades by questionnaire and makes the following conclusions: sport institute Students’ self-control and state of mind is negative correlation. That is to say students with strong self-control ability reflects less mood differences, and vice versa.

sport institute; college students self-control; mood

劉棟濱(1991-)，男，山東濰坊人，在讀研究生，研究方向：學(xué)校體育青少年健康促進(jìn)。

揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 揚(yáng)州 225100 Sport College of Yangzhou University, Yangzhou 225100, Jiangsu, China.

G804.8

A

1005-0256(2017)06-0124-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.06.053