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        女性的“身體健康地圖”

        2017-06-04 04:25:42李東勝
        青春期健康·家庭版 2017年1期
        關鍵詞:乳腺癌

        李東勝

        美國得克薩斯州州立大學的研究人員通過長期研究,總結出與女性健康至關重要的14個部位,繪制出了一份需要特別保護的“身體健康地圖”。

        頭發(fā)。女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過12次,那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發(fā)的女性高26%??茖W家研究顯示,從1980年就開始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%,之所以這么高是因為之前的那些染發(fā)劑含有致癌物質(zhì)過多?!吧铑伾娜景l(fā)劑更容易導致女性患上癌癥?!笨茖W家表示。

        眼睛。隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦,科學家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時,人的眼睛長時間盯著屏幕,從而導致青光眼。另外女性抽煙也會誘發(fā)青光眼。

        鼻子。每周至少三次、每次半小時的運動有益于提高人的免疫系統(tǒng),增強女性的呼吸道抗擊各種細菌的侵襲。

        皮膚。烈日天氣,女性要注意特別保護自己的皮膚,因為長時間暴露在烈日下會引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護自己的皮膚。

        乳房。生孩子能夠降低女性患乳腺癌的風險。英國癌癥研究專家認為,當女性生育第一個孩子的時候,就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長,還可以令女性患乳腺癌幾率降低4.3%

        心臟。如果一年中體重減少或者增加10磅(斤),那么女性心臟的健康就會受到明顯損害,阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此,為了心臟健康,女性一定不要過于苛刻減肥。

        肺、膀胱和腎。在英國,每年大約有11.4萬人死于吸煙,這個數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負責、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。最新研究指出,吸煙還會誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。因此,女性應拒絕煙草。

        臀和手腕。女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物,因為它不僅可以預防骨質(zhì)疏松癥,而且還能緩解壓力。

        生殖系統(tǒng)。每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌??茖W家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率增加3倍,服用避孕藥超過10年則增加4倍。

        腸。未生育女性會增加患結腸直腸癌的風險,而生育孩子可以幫助女性降低患結腸直腸癌的可能性。

        肝臟。適量飲酒有助于人體健康,但是酗酒無疑會導致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。

        膝蓋。肥胖會增加膝蓋和臀部的負擔。人在跑步和急走的時候給關節(jié)部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷已成為醫(yī)生所關注的內(nèi)容。

        腿。長時間待在狹隘的空間中,活動受限,使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加,造成腿部深處靜脈形成血栓,血栓若順著血流到肺部或腦部,將引起肺栓塞或腦中風,甚至會導致死亡。女性工作一段時間之后最好站起來走一走,做一些腿部運動操。

        踝和腳。女性一定不要穿過高的高跟鞋,特別是細跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關節(jié)炎的風險高出男性兩倍,還會增加扭傷腳踝的危險。

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