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        12道題測測你的口腔健康嗎

        2017-06-02 19:49:43李莉
        人人健康 2017年11期
        關(guān)鍵詞:牙周病

        李莉

        不少人把牙齦出血、腫痛、口臭誤認(rèn)為“上火”,根本不當(dāng)回事。殊不知,這些小毛病其實是危害口腔健康的“元兇”。對照下面情況并打分,看看自己是否有牙周炎的危險。

        1.早起嘴里發(fā)黏(1分)

        2.經(jīng)常被說有口臭(1分)

        3.牙縫常有食物殘渣(2分)

        4.易牙齦出血(3分)

        5.易牙齦腫脹(4分)

        6.牙齒松動(5分)

        7.很少刷牙(1分)

        8.經(jīng)常吸煙(1分)

        9.牙痛難忍才看病(1分)

        10.經(jīng)常感覺疲勞(1分)

        11.有糖尿?。?分)

        12.骨密度偏低(1分)

        ◆若得分為0分,代表“綠燈”!

        說明現(xiàn)在沒有牙周病,但也不能大意,仍要堅持刷牙,定期做牙科檢查來維持現(xiàn)狀。

        ◆若得分為1~4分,代表“綠燈轉(zhuǎn)黃燈”!

        說明即將得牙周病,或已具備得牙周病的條件。務(wù)必每天認(rèn)真刷牙,如果出現(xiàn)口臭、牙齦不適應(yīng)及時到牙科檢查。

        ◆若得分為5~9分,代表“黃燈”!說明很可能已經(jīng)罹患牙周病,需要去醫(yī)院確診。

        ◆若得分為10分以上,代表“紅燈”警告!說明牙周患病程度不輕,必須馬上診治。飯后要認(rèn)真刷牙。

        上述檢查中,7~12項是牙周病的重要誘因,而4-6項是牙周病加重的標(biāo)志,若符合其中任意一項,都要盡快去做牙科檢查。

        牙周病是牙齒支持組織,包括牙齦、牙骨質(zhì)、牙周韌帶和牙槽骨因炎癥所致的一種疾病 ,是最常見的口腔疾病之一,也是導(dǎo)致牙齒喪失的一個主要原因。但患者并非所有這些組織都同時患病,視局部炎癥的輕重及范圍,實際上牙周病可分為牙齦炎和牙周炎二大類。該病的主要臨床表現(xiàn)是牙齦炎癥、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒松動、移位、咀嚼無力,嚴(yán)重者牙齒可自行脫落或者導(dǎo)致牙齒的拔除。流行病學(xué)調(diào)查顯示,牙周炎是我國成年人喪失牙齒的首位原因。

        如何預(yù)防牙周炎

        1.保持口腔清潔

        口腔內(nèi)有20多種細(xì)菌。在清潔牙面后1~6小時就會形成新的菌斑,導(dǎo)致牙病發(fā)生。小孩應(yīng)從3歲時就學(xué)會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內(nèi)刷牙,每次刷3分鐘,每天刷3次。如有困難,應(yīng)做到飯后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷,用后洗干凈,將牙刷頭向上放置晾干。要養(yǎng)成依次刷牙的習(xí)慣,刷上牙時,刷毛順著齒縫向下刷,刷下牙時應(yīng)從下往上刷,不可猛力地來回橫刷,否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形缺損。

        2.注意口腔鍛煉

        要經(jīng)常食用粗纖維食物,少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒。充分咀嚼,能刺激唾液分泌,沖刷污物,有利于牙齒自潔,并能強健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣,否則會引起廢用性牙齦萎縮,面部畸形。提倡用洗干凈的右手食指,按放在上下牙齦上作橫向來回按摩,每次2~3分鐘??墒寡例l及周圍組織的血循環(huán)增強,有利于牙周組織的代謝功能,將牙周病扼殺在萌芽狀態(tài)。

        3.密切注意牙周疾病的早期信號

        如果在刷牙或吃東西時出現(xiàn)牙齦出血現(xiàn)象,要及早引起重視,因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況以及牙齦萎縮的情況。

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