金紅英

摘 要：心理健康是指生活在一定的社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下，他們智力健全、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格。這種心理狀態(tài)叫心理健康。

關(guān)鍵詞：加強(qiáng) 心理 健康

心理健康的人樂(lè)于努力學(xué)習(xí)和工作；心理健康的人在集體中能遵守紀(jì)律，維護(hù)集體榮譽(yù)和利益，并能在集體中保持良好的人際關(guān)系，不自負(fù)、不自卑、不畏懼；心理健康的人情緒穩(wěn)定而樂(lè)觀。

學(xué)生心理健康是他們現(xiàn)在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)及將來(lái)工作和生活的最重要條件之一。美國(guó)心理學(xué)家特爾曼曾對(duì)800名學(xué)生進(jìn)行30年的跟蹤研究，他發(fā)現(xiàn)這些人中成就最大的20%和成就最小的20%的差別不在智力水平，而在是否具有良好的個(gè)性心理素質(zhì)。類似的許多研究也表明，一個(gè)能取得成就的人往往是有責(zé)任感，對(duì)生活充滿信心，有恒心且自信樂(lè)觀又有毅力的人。

要使我們的學(xué)生保持心理健康是需要加強(qiáng)教育和指導(dǎo)的，因?yàn)樗麄兲幱谏L(zhǎng)發(fā)育的特殊階段，而且復(fù)雜社會(huì)環(huán)境也會(huì)使他們的心理受到污染。那么讓我們來(lái)看看在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的學(xué)生在心理健康方面得到了多少的教育和指導(dǎo)。

在家庭里，家長(zhǎng)們受社會(huì)大環(huán)境的影響，往往只關(guān)心孩子的物質(zhì)生活和學(xué)習(xí)成績(jī)，他們普通缺乏心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，很少探究孩子的內(nèi)心世界，和孩子不能建立良好的溝通。

在學(xué)校，許多教師在升學(xué)率的壓力下，忽視對(duì)學(xué)生健全人格的塑造，忽視對(duì)學(xué)生的心理疏導(dǎo)，或者是心理疏通得不夠深入細(xì)致，他們只重視教學(xué)，只關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，甚至連正常的健康教育課也被所謂的主課占用了。而有些教師自身的心理也存在問(wèn)題，他們放不下自己所謂的尊嚴(yán)，高高在上，容不得學(xué)生的不同意見，不會(huì)與學(xué)生進(jìn)行良好的溝通，甚至還對(duì)學(xué)生使用武力。

這樣的心理健康教育的現(xiàn)狀其結(jié)果是：輕者，有的學(xué)生懼怕權(quán)威，缺乏自尊心、自信心，常常帶有茫然困惑、無(wú)助等情緒；有的學(xué)生不善于甚至是懼怕與別人交往、處事，常常帶有孤獨(dú)壓抑、敏感多疑等情緒；有的學(xué)生討厭老師、討厭學(xué)習(xí)，常常帶有疲憊煩燥的情緒，使得老師的教育教學(xué)收不到應(yīng)有的效果。重者，有的學(xué)生遇到點(diǎn)挫折、不如意就離家出走或者自殺；有的學(xué)生自私、狹隘、冷漠，隨心所欲，甚至做出違法犯罪的事，作為老師和家長(zhǎng)一定要高度重視起來(lái)。

要改變這種心理健康教育的現(xiàn)狀和結(jié)果，我們不僅要從思想上切實(shí)認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的重要性，而且要在行動(dòng)上把加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育落到實(shí)處、細(xì)處。

如何把加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育落到實(shí)處、細(xì)處呢？我想我們可以從以下方面去努力：

第一、教師要努力加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，提高自身的素質(zhì)，努力克服自身的心理障礙或疾病，了解心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)和學(xué)生的一般心理特征，并在日常的工作和學(xué)習(xí)中按心理學(xué)的要求辦事，在處理學(xué)生之間的關(guān)系和師生關(guān)系時(shí)為學(xué)生在為人處事與人際交往方面樹立一個(gè)正確的榜樣。如果一個(gè)教師在處理學(xué)生間的矛盾時(shí)，不能充分地了解矛盾產(chǎn)生的客觀原因，只憑某個(gè)學(xué)生的一面之辭或者自己的主觀臆斷就下結(jié)論，這既不能有效地解決矛盾，又會(huì)引起學(xué)生對(duì)老師的不滿，而且這種處理問(wèn)題的方法也會(huì)在不知不覺中影響著學(xué)生。如果一個(gè)老師因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽或者其它什么原因在學(xué)生面前犯了錯(cuò)誤時(shí)，能放下架子，勇敢地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤作自我批評(píng)，同時(shí)分析自己出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因，這不僅會(huì)得到學(xué)生的諒解和尊敬，而且這種對(duì)待錯(cuò)誤的態(tài)度也會(huì)在不知不覺中影響著學(xué)生。如果一個(gè)學(xué)生犯了錯(cuò)誤，我們老師能從學(xué)生的角度設(shè)身處地地幫助他分析原因，給他以寬容和諒解，給他一個(gè)改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，這既能讓學(xué)生感受到老師的關(guān)愛，自覺地改正錯(cuò)誤，還能讓學(xué)生學(xué)會(huì)寬容地對(duì)待他人的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤；相反，如果我們老師只是一味地批評(píng)指責(zé)，反而會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，不利于學(xué)生改正錯(cuò)誤。

第二、學(xué)校的健康教育課要堅(jiān)持按要求正常地授課，這可以讓學(xué)生了解自己在初中階段身心發(fā)展的特征，這對(duì)預(yù)防心理疾病能起到一定的作用。還可以利用健康教育課教給學(xué)生人際交往和調(diào)整心態(tài)的心理學(xué)上的一般常識(shí)。不要以為這樣做會(huì)耽誤了學(xué)生學(xué)習(xí)所謂主課的時(shí)間，事實(shí)上，如果他們的心理健康方面出現(xiàn)了問(wèn)題，必然會(huì)影響到他們學(xué)習(xí)興趣和效果，正所謂“磨刀不誤砍柴功”。

第三，通過(guò)班會(huì)，定期地讓學(xué)生把自己所遇到的社會(huì)上的他們想不通的事和在家庭里、班級(jí)里或?qū)W習(xí)上遇到的煩惱說(shuō)出來(lái)，在老師的指導(dǎo)下讓大家一起分析、解決問(wèn)題。從而使一部分學(xué)生的心理上焦慮和壓力及時(shí)地得到一定的宣泄和疏導(dǎo)，使他們以輕松愉快的心情投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

第四，教師（班主任）平時(shí)要細(xì)心觀察學(xué)生，要善于平等地與學(xué)生溝通、交流，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己的思想，理解、認(rèn)同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個(gè)諒解和寬容的氣氛。只有這樣才能全面地了解學(xué)生的心理健康狀況，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)隱藏在學(xué)生身上的心理問(wèn)題。通過(guò)觀察和交流對(duì)不同心理狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行心理鑒定，然后擬定有針對(duì)性的教育措施，使他們的心理健康地發(fā)展。

第五，在學(xué)?；虬嗉?jí)里設(shè)立“心理信箱”或者叫“悄悄話信箱”，鼓勵(lì)學(xué)生把自己遇到的自己無(wú)法處理的麻煩事或一些想法通過(guò)信箱反映出來(lái)，然后由教師通過(guò)寫信等方式給他們以心理上的支持和幫助。這一點(diǎn)對(duì)于幫助那些性格內(nèi)向、平時(shí)不善于語(yǔ)言交流的學(xué)生克服心理障礙、解決心理問(wèn)題非常重要。

第六，要特別注意學(xué)生學(xué)習(xí)中的心理健康。有些學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，如果確立的學(xué)習(xí)目標(biāo)過(guò)高，他們難以達(dá)到，就會(huì)使他們失望，如果多次失敗，他們就會(huì)產(chǎn)生自卑、厭學(xué)情緒，因此教師要幫助他們?cè)O(shè)立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)水平，學(xué)習(xí)材料必須適度，讓他們經(jīng)過(guò)努力可以獲得進(jìn)步，這種成功的喜悅可以激發(fā)學(xué)生學(xué)生的積極性。另外還要幫助學(xué)生合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，不要強(qiáng)迫學(xué)生過(guò)度緊張地學(xué)習(xí)，以免學(xué)生產(chǎn)生失眠等神經(jīng)衰弱的癥狀。有些教師為了提高自己所教學(xué)科的成績(jī)，給學(xué)生布置了過(guò)量的作業(yè)，過(guò)多的占用了學(xué)生的課余時(shí)間，反而會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生過(guò)度疲勞、失眠等癥狀，造成學(xué)生厭學(xué)，達(dá)不到預(yù)期的教學(xué)效果。

第七，教師要通過(guò)家訪等多接觸學(xué)生家長(zhǎng)，向他們介紹學(xué)生的身心發(fā)展特征和心理需求，傳授一些心理學(xué)方面的知識(shí)，更新他們的家教觀念，促進(jìn)他們與孩子的良好溝通和交流。

總之，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育不是一個(gè)教師的事，需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的配合和所有教師的聯(lián)合行動(dòng)，需要?jiǎng)訂T家長(zhǎng)一起參與。為了學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！