文車永行
冬季益腎用藥膳(下)
文車永行
7.枸杞蓯蓉羊腎粥。材料:枸杞子、肉蓯蓉各10克,羊腎1對,大米100克,調(diào)料適量。制作:將羊腎剖開,去筋膜,洗凈、切細(xì);先取肉蓯蓉水煎取汁,加枸杞子、羊腎、大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蔥、姜、椒、鹽,煮沸即成。每日l劑,分2次早晚分服。功效:補(bǔ)腎助陽,補(bǔ)益精血。
藥材食材解析:枸杞子補(bǔ)肝腎,明目,潤肺;肉蓯蓉補(bǔ)腎益精,潤腸通便;羊腎補(bǔ)腎氣,益精髓。
8.鹿膠魚膠粥。材料:鹿角膠、魚膠各10克,大米100克。制作:將大米淘凈,煮粥,待沸后調(diào)入搗碎之二膠,煮至粥熟服食,每日1劑。功效:溫陽益腎,補(bǔ)益精血。
藥材食材解析:藥材食材解析:鹿角膠溫補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血益精,治虛勞羸瘦;魚膠與燕窩、魚翅齊名,是八珍之一,素有“海洋人參”之譽(yù),是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)原料。
9.海參羊肉湯。海參100克,羊肉1500克,老姜30克,調(diào)料適量。將海參發(fā)開,切片;羊肉洗凈,切塊;老姜去皮、切片,同放鍋中,加蔥、椒、料酒、桂皮等,文火燉熟后,食鹽、味精調(diào)服。功效:補(bǔ)益精血,溫腎助陽。
藥材食材解析:海參補(bǔ)腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿;羊肉溫中暖腎,益氣補(bǔ)虛;老姜發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳。
10.大棗羊肉粥。材料:大棗、枸杞子各10克,羊肉100克,大米100克,調(diào)料適量。制作:將羊肉洗凈、切細(xì);先取大米煮沸后,下羊肉、大棗、枸杞子,煮至粥熟后,加蔥、姜、椒、鹽調(diào)味飲服。功效:益氣補(bǔ)血,溫陽散寒。
藥材食材解析:大棗補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性;枸杞子補(bǔ)肝腎,明目,潤肺;羊肉溫中暖腎,益氣補(bǔ)虛。
11.核桃羊腎粥。材料:核桃肉10克,羊肉100克,羊腎1對,大米100克,調(diào)料適量。制作:將羊肉洗凈、切細(xì);羊腎剖開,去筋,切細(xì);先取大米煮沸后,下羊肉、羊腎、核桃肉,煮至粥熟后,加蔥、姜、椒、鹽調(diào)味服食。功效:補(bǔ)益腎精,溫陽散寒。
藥材食材解析:核桃補(bǔ)腎益肺,納氣定喘,潤腸通便;羊肉溫中暖腎,益氣補(bǔ)虛;羊腎補(bǔ)腎氣,益精髓。
12.杞棗黑豆煲豬骨湯。材料:豬排骨(或羊骨)300克,枸杞子30克,黑豆50克,大棗30克。制作:豬排骨(或羊骨)、枸杞子、黑豆、大棗加水適量煎燉后去骨,用食鹽少許調(diào)味,飲湯吃枸杞子、黑豆、大棗。隔日1劑。功效:益腎補(bǔ)血生精。
藥材食材解析:豬排骨(或羊骨)補(bǔ)腎,強(qiáng)筋;枸杞子補(bǔ)肝腎,明目,潤肺;黑豆祛風(fēng)除熱,調(diào)中益腎,解毒利尿;大棗補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性。
13.當(dāng)歸生姜羊肉湯。材料:當(dāng)歸30克,生姜15克,羊肉250克。制作:上三味加水適量,共燉熟,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。功效:調(diào)中補(bǔ)虛,溫陽散寒。
藥材食材解析:當(dāng)歸補(bǔ)血,活血,止痛,潤腸;生姜發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳;羊肉溫中暖腎,益氣補(bǔ)虛。