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        按摩四穴防治流感

        2017-06-01 12:21:03本刊資料室
        老友 2017年2期
        關(guān)鍵詞:井穴疏風(fēng)大椎穴

        按摩四穴防治流感

        冬春季節(jié)是流感多發(fā)期,自我按摩特定穴位,可激發(fā)身體的免疫功能,減少感冒的發(fā)生。

        點(diǎn)揉風(fēng)池穴

        按摩手法:風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴,用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。

        作用:能起到清熱疏風(fēng)解表的作用,特別適合預(yù)防風(fēng)熱感冒。

        揉大椎穴

        按摩手法:該穴位于頸后正中,一個(gè)較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一側(cè)手的食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動(dòng)100~200次。

        作用:可起到預(yù)防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒后的高熱不退。

        提拿肩井穴

        按摩手法:肩井穴位于頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別提拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

        作用:能起到疏風(fēng)散寒解表的作用,特別適合患風(fēng)寒感冒者。

        點(diǎn)揉足三里穴

        按摩手法:小腿外側(cè)上端有一個(gè)凸起的骨頭,名叫腓骨小頭,在這個(gè)骨頭凸起的前下方約三指寬處即是足三里穴。用一側(cè)手的食、中兩指,用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴,慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。

        作用:足三里是“強(qiáng)壯穴”,有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用,可提高機(jī)體免疫力,預(yù)防感冒。

        以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行時(shí)或自覺有感冒癥狀時(shí),可加做一遍,就能起到防治感冒的作用。

        (本刊資料室)

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