亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        《呂氏春秋》中的養(yǎng)生觀

        2017-05-27 11:58:02丁樹棟
        家庭醫(yī)學 2017年4期
        關鍵詞:心理

        丁樹棟

        《呂氏春秋》相傳是戰(zhàn)國時期秦國丞相呂不韋召集賓客集體撰著,是一部古代百科全書似的傳世巨著,是先秦雜家的代表作。就養(yǎng)生思想而論,它是先秦諸子著作中內(nèi)容最豐富的。其思想體系不僅承襲了道、儒兩家的內(nèi)容,也旁采了墨、法等家之說。全書計一百六十篇,涉及到養(yǎng)生內(nèi)容者,約五十篇之多,可見當時對養(yǎng)生文化的重視。

        《呂氏春秋》對于人的認識,提出了“貴生”“重生”的思想?!秴斡[》云:“圣人深慮天下,莫貴于生?!薄百F生”,最根本的一點就是要“養(yǎng)生”。如何“養(yǎng)生”,《呂覽》云:“凡養(yǎng)生,莫若知本,知本則病無由至矣……精神安乎形,而年壽得長焉?!辈⑻岢隽藥追N養(yǎng)身的方法。

        養(yǎng)精、去邪“精氣欲其行也,若此則病無所居而惡無由生矣?!薄秴问洗呵铩氛f,“病之留”是“精氣郁”的結果;“精氣”要“用其新,棄其陳,腠理遂通”。就是說,人生病是由于精氣郁而積滯的結果。精氣也在不斷地新陳代謝,用新棄陳。因此,人要永遠保持樂觀、積極向上的精神狀態(tài),身心各方面的機能才能旺盛。調(diào)節(jié)機體平衡,身體的抵抗力才能增強,自然就不生疾病而得以健康長壽。

        平靜、順性《呂氏春秋》說:“利身平靜,勝天順性,順性則聰明壽長,平靜則業(yè)進樂鄉(xiāng)?!碧崾救藗円獣r刻保持平心靜氣,順性豁達,才能對生理和心理都能起到良好的調(diào)節(jié)作用。

        得情、適欲《呂氏春秋》說:“欲有情,情有節(jié)?!泵總€人都有正常的情與欲,這是生理心理的正常需要,如果得到滿足,就是“得其情”;但情與欲必須有所節(jié)制,不能為所欲為。如果過分貪欲,超出了正常范圍,即“虧情”,必然會致疾病甚至“亡敗”?!肮适ト吮叵冗m欲”,適欲就是節(jié)欲。做到這點,對身心健康有百利而無一害。

        自制、去害人對于“聲色滋味”都有欲望,適當則有利,過之則大害。所以要“利于性則取之,害于性則舍之”;“耳目口鼻,不得擅行,必有所制”。這種有利于身心健康的自制,同樣是“養(yǎng)生”的重要條件。另一方面還要“去害”,即消除一切不利于健康長壽的內(nèi)外因素,諸如不良的心理、飲食、氣候環(huán)境等。心理情緒凡“大喜、大怒、大憂、大恐、大哀”,都是“生害”的因素,必須去之。

        食時、有節(jié)《呂氏春秋》在“去害”的基礎上提出了一套“飲食之道”。首先要“食無強厚,味無以烈”,就是不要過分追求食物的鮮美刺激,這就能避免很多疾病的發(fā)生。其次要“食能以時”,即按時飲食,“身必無災”。再次是“無饑無飽”,“飲必小咽”,即后人所說的未饑先食,未飽即止,節(jié)制飲酒。如此才能使五臟六腑功能不致受到傷害。此外,還應注意飲食時的心理情緒和姿態(tài),要“百節(jié)虞歡”,要“和精端容”,即心平氣和端莊正直。這些都是至理名言,完全符合現(xiàn)代科學的道理。

        常運、勤動生命在于運動?!傲魉桓?,戶樞不蠢?!比说纳?,“形氣亦然”,“形不動則精不流,精不流則氣郁”。人不鍛煉、不運動,必然導致機體退化,五臟六腑功能紊亂,疾病自然就乘虛而入。動,可以說是健康長壽的根本。

        《呂氏春秋》還認為,在疾病防治中重在預防和養(yǎng)生保健。養(yǎng)生得宜,疾病自去。如果有病,應積極求醫(yī),切不可迷信“卜筮禱祠”,這樣不僅不能治病,反而是“以湯止沸,沸愈不止”,“疾病愈來”。

        猜你喜歡
        心理
        看見具體的自己
        光明少年(2024年5期)2024-05-31 10:25:59
        心理“感冒”怎樣早早設防?
        當代陜西(2022年4期)2022-04-19 12:08:54
        Distress management in cancer patients:Guideline adaption based on CAN-IMPLEMENT
        閑會閑出“心理病”嗎?
        溫先生心理困擾的背后(上)
        中老年保健(2021年8期)2021-08-24 06:24:28
        心理小測試
        心理感受
        娃娃畫報(2019年11期)2019-12-20 08:39:45
        解讀補償心理
        心理小測試
        心理Q&A
        健康之家(2006年1期)2006-01-01 00:00:00
        色老头一区二区三区| 亚洲精品无码永久在线观看| 日韩一区二区三区熟女| 丰满熟妇人妻av无码区| 亚洲视频一区| 一本大道在线一久道一区二区| 日本在线无乱码中文字幕| 无码爽视频| 中国丰满熟妇xxxx| 国产在线精品福利大全| 日本一区不卡高清在线观看 | 亚洲精品中文字幕乱码影院| 成视频年人黄网站免费视频| 精品无码久久久久久国产| 久久无码av三级| 日本色偷偷| 蜜桃av中文字幕在线观看| 色综合av综合无码综合网站 | 亚洲经典三级| 亚洲欧美国产成人综合不卡| 日本a爱视频二区三区| 国产一区二区三区免费观看在线| 三上悠亚免费一区二区在线| 久久精品国产亚洲一级二级| 国产视频自拍一区在线观看| 日日摸日日碰夜夜爽无码| 国产自产c区| 亚洲精品一区二区三区在线观| 成人午夜福利视频后入| 无套内射蜜桃小视频| 国产性一交一乱一伦一色一情| 国产av天堂一区二区二区| 久久精品国产亚洲7777| 欧美成人小视频| 国产视频一区二区三区在线看| 久久蜜桃资源一区二区| 亚洲国产精品无码专区影院| 久久精品国产亚洲AV高清特级| 日本久久精品在线播放| 久久精品国产亚洲av麻豆瑜伽| 国产福利酱国产一区二区|