李定國

廣大老煙民：

你們被包圍了！你們此刻已被濃霧團(tuán)團(tuán)封鎖。正告你們放下20響的“駁殼煙槍”，立地繳械，使自己的健康和生命有一條出路。

當(dāng)下已進(jìn)入春夏交換時節(jié)，氣溫多變；加上天公喜怒無常，時而變臉——濁氣遮晴空，霧霾鎖蒼穹，威逼你們難于自由呼吸。你們?nèi)粼賵?zhí)迷不悟，頑固“持槍”吞云吐霧，等于自殺。擺在你們面前的有兩條路，一條是放下“煙槍”，爭取摘掉“煙民”帽子，重新做個健康人；一條是不顧自己的健康和生命，“持槍”戀煙，沉湎煙癮，自尋惡果。顯然，后者是危險(xiǎn)的選擇，唯一的出路是“繳‘槍不‘殺”！下面讓我給諸位講解，長期大量吸煙等于“自殺”的道理。

其一：吸煙是引發(fā)肺癌之元兇

流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌最重要的致病因素。吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險(xiǎn)性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。

其二：吸煙是心腦血管病的要因

吸煙是許多心腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。統(tǒng)計(jì)資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。吸煙者冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.5倍，前者冠心病病死率較后者高6倍，前者心肌梗死發(fā)病率較后者高2～6倍。高血壓、高膽固醇及吸煙三項(xiàng)具備者，冠心病發(fā)病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人數(shù)中的30%～40%由吸煙引起，死亡率的增長與吸煙量成正比。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認(rèn)的引起冠狀動脈粥樣硬化的主要有害因素。

其三：吸煙是“慢阻肺”的主要誘因

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫進(jìn)而發(fā)展為慢性阻塞性肺疾病（“慢阻肺”COPD）的主要誘因之一。吸煙者患慢性支氣管炎較不吸煙者高2～4倍，且與吸煙量和吸煙年限成正比，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難等癥狀。

其四：吸煙是導(dǎo)致胃病的幫兇

吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使胃、十二指腸酸負(fù)荷增加，誘發(fā)潰瘍。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易于返流，從而削弱胃、十二指腸黏膜的防御因子，促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生，并使原有潰瘍延遲愈合。

其五：吸煙是骨質(zhì)疏松的原因

煙草可以與一種人類基因相結(jié)合，引起人體自身免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂，最終會導(dǎo)致風(fēng)濕病的發(fā)生。醫(yī)學(xué)研究顯示，在風(fēng)濕及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者中，吸煙者占42%，一般疾病的患者中，吸煙者只占22%，可見兩者有顯著差異。此外，煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等。僅僅是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，甚至引發(fā)骨質(zhì)疏松。

其六：吸煙是婚后無嗣的潛在根源

假如您是正值育齡期的年輕人，就要當(dāng)心大量吸煙會危害您的生、育、性。吸煙對脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，使吸煙男士性欲變?nèi)?，又由于吸煙能使血管收縮、痙攣，引起末梢血循環(huán)障礙，遂可導(dǎo)致陽萎。此外，吸煙影響精子活力，使畸形精子增多，停止吸煙3～6個月后，方可恢復(fù)正常。如想要一個聰明、健康的孩子，育兒專家提倡一定要停止吸煙3～6個月。如果您是女士，長期吸煙會使您成為“絕代”佳人。女性吸煙（包括二手煙）會使生育能力下降，并且易患不孕癥。吸煙女性比不吸煙女性患不孕癥的可能高2.7倍；每天吸煙12支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上；吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的2倍。

其七：吸煙是早衰減壽的重要因素

吸煙可使人過早地衰老。煙草煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白很容易結(jié)合，而使其攜帶氧的能力下降，造成組織和皮膚缺氧，天長日久，會使皮膚失去彈性和光澤。《英國醫(yī)學(xué)雜志》中的一篇文章指出：“吸煙能導(dǎo)致面部皺紋增多，并改變了許多吸煙者的面容?！毖芯咳藛T對20名吸煙25年以上的人與同等年齡和同等生活條件不吸煙者進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙的人比不吸煙的人其容顏竟早衰五年。國外研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙會導(dǎo)致男性記憶力、思維能力、學(xué)習(xí)能力和信息處理能力大大下降。吸煙不僅容易引發(fā)多種疾病，而且會縮短壽命，調(diào)查表明，吸煙者的早亡率是不吸煙者的1.7倍，平均壽命減少5～8年，一個吸煙者65歲以前死亡的機(jī)會是不吸煙者的1.5～2倍。因此，人生與香煙“絕緣”乃是上策，若已有了“煙緣”，及早了斷“煙緣”也可避免某些疾病的襲擊和因煙“減壽”。

以上列舉吸煙之“七害”，望各位“資深”煙民認(rèn)真對待。再次忠告廣大老煙民，“煙害無邊，回頭是岸”，唯有戒除煙癮，遠(yuǎn)離煙霧，才能回歸健康之身，盡享天年。切切此布！