火鍋食物也應(yīng)科學(xué)排序
2017-05-26 12:09:31趙琦
飲食與健康·下旬刊 2017年5期
趙琦
怎樣健康吃火鍋？給火鍋食物來個科學(xué)排序就可以了。首先是薯類。薯類含淀粉，有主食的功能，可以保護胃黏膜；其次是蔬菜。吃蔬菜有利于食物總量的控制；再次是魚肉類。宜選用雞、鴨、魚、牛、羊肉，不宜選合成肉。endprint
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