隆春玲

隨著年齡的增長，多數老人都處于回歸家庭的狀態(tài)，社會地位、經濟、身體不如從前，加上兒女不在身邊、面臨喪偶等諸多問題，以至于產生心理落差，容易出現(xiàn)孤寂、自卑及失落感，感到自尊心受到傷害，從而變得更加愛面子，易沖動，生怕被人看不起。說話、辦事過于考慮情面而自討苦吃。

如果“愛面子”過了度，那就是生活中尊重需求得不到滿足的緣故。說大話撐自己的面子，認為這樣有尊嚴，實際上是在追求一種表面上榮耀、光彩，一旦他人有一點否定自己的意思，自己便認為失去自尊，于是采取強弩行為，越演越烈，使自己處于尷尬境界，身心疲憊，有苦難言，對自身健康極其不利。

如果老人太愛面子對自己是一種心理負擔，甚至為面子所累心。總以別人的標準來要求自己，也是一種自卑及取悅迎合他人的表現(xiàn)。

這種打腫臉充胖子的現(xiàn)象背后，受罪的是老人自己，無形中給自己平添了許多心理負擔，造成負性情緒的堆積，使自己內心壓抑，還會影響自身健康，給老年生活增加苦惱。

此外，還容易造成和家人之間的矛盾，老人的“面子”往往來自孩子的工作、社會地位、經濟實力，有時為了“造勢”，讓孩子也跟著打腫臉充胖子，反而失去了親情的本質。

走出“面子怪圈”，首先做到關愛自己，保持好心態(tài)，掌控好自己的情緒，走出家門，融入社會，培養(yǎng)自己的興趣愛好，做自己喜歡的事，從中找到自尊和快樂。

其次，老年人應正確評價自己，做符合自己年齡的事。要識老、服老、不懼老，不斷學習，不斷用腦，與時俱進，不斷提升認知。多與不同人群交流，廣交朋友，不斷豐富生活及情感內容，從中得到更多社會及情感支持，消除自卑感，重樹自信心。

最后，老人要常和兒女溝通交流，兒女也要?；丶铱纯?，關心老人的心理需要，相互理解，使老人充分享受家庭溫暖，得到兒女及家人更多的情感支持，讓老人充分體會家庭幸福帶來的快樂，降低孤獨、失落感。