張倩

王子文曾出演電影《唐山大地震》，在熱播劇《家的N次方》扮演的齊齊更是讓她一炮而紅。熒幕上的王子文小巧可人，生活中肌膚也保養(yǎng)得細膩白皙，在圈內(nèi)更享有“素顏美女”之稱。許多當紅女星“駐顏術(shù)”可謂五花八門，打羊胎素、不老針已經(jīng)是家常便飯。相比之下，無疑還是王子文的辦法更加親民可行。

秘訣一：一定要吃早餐

早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，較易令人胖。

秘訣二：選擇合適的內(nèi)衣

要保持完美的身材，必需選擇合適你體型的內(nèi)衣褲，如尺碼過大便不易發(fā)覺自己胖了；但尺碼過細便把胖肉擠出，使身材更難看。

秘訣三：不宜經(jīng)常穿高跟鞋

很多姐妹們?yōu)榱俗非竺栏校刻炀鶗└吒?，這會令走路時重心向外，不但對骨骼不好，且令身材變形，很易使腳拇指外翻及雞眼等問題出現(xiàn)。

秘訣四：不應蹺腳坐

很多人都有蹺腳坐的習慣，長期蹺腳坐會對體型有不良影響產(chǎn)生，很易導至盆骨彎曲，肌肉附著不正確的位置，身材亦會變得相當難看。

秘訣五：注意睡姿

最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放松自然入睡，能有較良好的睡眠。側(cè)睡時若姿勢不正確，對脊椎及內(nèi)臟都有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。

秘訣六：應多浸浴

沐浴可促進新陳代謝及身心放松，浸浴尤其見效，全身浸于熱水中，效果比一般沐浴強很多，若有時間，可悠閑地浸浴，舒解所有壓力。

秘訣七：12時入睡

每晚入睡后，是人體各種荷爾蒙分泌最旺盛時，若于這時熬夜，不單使內(nèi)分泌失調(diào)，熬夜時吃宵夜，對身材及肌膚也造成不小害處。