周英歌

摘要：高中階段是我們學習生涯非常關(guān)鍵的時期，我們的學習成績不僅直接關(guān)系到升學還極有可能影響我們的未來發(fā)展，所以提高高中學習成績是我們、教師及家長重點關(guān)注的問題之一。但是傳統(tǒng)的觀點是只考慮我們的學習行為，而不在意我們的思想對學習成績的影響。本文站在高中生的角度上闡述高中生自我效能與學習成績的關(guān)系，先簡單地陳述學習自我效能的概念，然后再具體分析自我效能會直接影響學習成績。

關(guān)鍵詞：高中生；自我效能；學習成績

傳統(tǒng)的觀點認為，提高我們的學習成績的方法是認真學習：在課堂上認真聽講，課下認真做題?；旧暇褪嵌喟褧r間花在學習上。可見，在這種觀點里，提高我們的學習成績大家關(guān)注的方面是學習行為，而忽略了非智力因素。而實際上，非智力因素對提高我們的學習成績也非常關(guān)鍵。我們的自我效能對提高學習成績就非常重要。

一、學習自我效能

學習自我效能是指我們的學業(yè)能力信念，是我們能否運用所擁有的技能和能力去完成學習任務(wù)的自信程度的評價，也是我們控制學習行為和學習成績的主觀判斷。而學習自我效能又分為兩個部分：一個是學習能力自我效能，另一個是學習行為自我效能。學習能力自我效能是指我們對于完成學業(yè)、取得良好成績的評估；學習行為自我效能是指我們對自己的行為是否符合學習目標的評估。自我小南是影響學習成績的核心，不管我們是對學習能力的評估還是對學習行為的評估，其價值都會直接影響我們的學習成績。所以提高自我效能就能提高我們的學習成績。

二、自我效能與學習成績的關(guān)系

首先，自我效能會影響學生的行為選擇，我們在學習過程中會根據(jù)自我效能選擇學習目標，以及為了完成學習目標而選擇我們的行為方式。自我效能高的學生會選擇更高的學習目標和富有挑戰(zhàn)性的學習任務(wù)。并為了實現(xiàn)所做的選擇而付出大量的行動努力。這就會使得我們的學習成績提高。而自我效能低的學生則相反，他們會傾向于自己能控制，規(guī)避難度的學習目標，自然也就不會花費時間去實現(xiàn)目標，成績也就遲遲提不上去。自我效能高的學生在做選擇的過程中以及實現(xiàn)選擇目的的學習中，會盡我們最大的努力，突破自我，發(fā)掘最大的潛能。一旦完成任務(wù)，就會非常自信而繼續(xù)努力學習，進一步再提高我們的自我效能，做出更難完成的學習任務(wù)選擇。自我效能低的學生可能就選擇與自己能力匹配的選擇甚至低于能力氛圍的選擇，然后他們會按部就班地學習，最后成功完成任務(wù)心理會認為這是理所當然的，并不會在提高自我效能上有多大的影響。如果最后失敗了則會降低他們的自我效能。這也是為什么成績好的學生基本上能夠一直保持同樣的成績，甚至于不斷提升成績。而成績不好的學生始終是成績不好，如果學生成績出現(xiàn)“突飛猛進”的情況，那定是它的自我效能不斷地上升。發(fā)掘了他們潛力。

其次，在面對學習上的困難、學習成績出現(xiàn)滑落時，自我效能會影響我們的堅持和調(diào)整的程度。自我效能的高低會決定我們將會花費多長的時間、多大的努力去面對遇到的問題。高自我效能的學生傾向于勇敢面對挑戰(zhàn)，付出更多的努力改變現(xiàn)狀，能夠堅持更久的時間，如果努力失敗了，會分析失敗的原因，并繼續(xù)創(chuàng)造條件繼續(xù)努力奮斗。而低自我效能學生則會做出相反的選擇。這也是為什么重點班的學生成績都較穩(wěn)定，控制在某個水平上，是因為學生之間也會互相影響自我效能，而使得整個班級的自我效能維持在某個水平上。

最后，我們的自我效能會影響思維模式以及情感反應(yīng)模式。而這就會直接影響到我們的學習成績。因為我們在面對學習成績變化、在面對挫折而情緒低落時，能夠通過自我效能高低進行不同的應(yīng)對。低自我效能的學生在遇到學習問題時更多的是想到自身的不足，將現(xiàn)有的困難看的比實際困難更加嚴重，這種思維模式的注意力會直接讓失敗來的剛快，犯錯誤的概率更高。而不會去想如何運用現(xiàn)有的能力去改變局面，通過努力嘗試而克服困，這種負面的思維模式是循環(huán)的，當不能克服困難時會繼續(xù)降低自我效能，而不能解決問題，從而繼續(xù)墮落，從而讓人一度想要放棄。高自我效能的學生則會將注意力放在我們所面對的問題上，如何去改變方式完成任務(wù)。會把所面對的困難

化為動力，激發(fā)潛能，付出努力，克服當前的困難，并成功改變現(xiàn)狀，繼續(xù)提高自我效能，促使我們的學習成績達到更高的層次。

三、總結(jié)

高中生的自我效能對學習成績有直接的影響關(guān)系，學校應(yīng)高度重視自我效能的培養(yǎng)，讓學校和我們共同努力通過提高自我效能而提高我們的學習成績。同時教師也應(yīng)當非常重視自我效能的教育，教師不僅僅是傳授知識，還需要讓我們把知識真正轉(zhuǎn)變成我們自己的知識，這與自我效能也非常相關(guān)，對我們的自我效能的培養(yǎng)就是對我們自我肯定的培養(yǎng)，也是我們真正吸收知識的關(guān)鍵所在。

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