一、自殺意念的概述

自殺意念通俗地講就是自殺者只是在思想上產(chǎn)生輕生以及死亡的念想，但還未達(dá)到想要行動的地步，自殺意念可以說是自殺行為發(fā)展的初始階段。自殺意念的特點主要有行為以及思想的隱蔽性；自殺行為的自我克制性；自殺意念存在的廣泛性；以及自殺意念產(chǎn)生的偶發(fā)性。

自殺意念不同于自殺意圖，自殺意念與自殺意圖雖然都還未構(gòu)成自殺行為，但其概念以及兩者的行為方式有本質(zhì)的差別，自殺意念是一種存在于自殺者腦中的初始自殺念想，但此時自殺者的行為方式并無多大改變，只是情緒上出現(xiàn)明顯的焦慮；但存在自殺意圖的自殺者其行為方式就已經(jīng)發(fā)生了很大的改變，表現(xiàn)為自我孤獨、開始出現(xiàn)行為異常，如寫遺書等，并且開始出現(xiàn)一定的自殘傾向。

二、當(dāng)前高校大學(xué)生自殺現(xiàn)象的現(xiàn)狀分析

當(dāng)前高校大學(xué)生的自殺死亡率呈逐年遞增的趨勢，據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，在高校大學(xué)生自殺意念的行為群體中存在自殺意念的女性大學(xué)生要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性大學(xué)生，這中數(shù)據(jù)統(tǒng)計的結(jié)果也反映出女性更易敏感、抑郁的行為表現(xiàn)特點；此外，針對年齡、級別的自殺意念調(diào)查結(jié)果表明大三、大四高年級的大學(xué)生的自殺意念要明顯高于大一、大二低年級的自殺意念；再者，有關(guān)系別的自殺意念中的數(shù)據(jù)顯示，文科類專業(yè)學(xué)生的自殺率要明顯高于理工科。

人們之所以產(chǎn)生輕生以及自殺的念想往往與生活中的危險因素有很大的關(guān)系。在自殺行為的發(fā)生上，危險因素是指個體和環(huán)境以交互的形式交互起作用，共同構(gòu)成自殺。其中，個體因素包括易感性和心理特征、自殺方式的可行性，環(huán)境因素包括社會特征和應(yīng)激性生活事件。在對有關(guān)自殺者的人格特征調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，自殺者之間存在的共同的人格特征不外乎孤獨、沖動、心胸狹隘等，這些心理以及性格特征是造成大學(xué)生自殺意念產(chǎn)生的重要原因。同時，大學(xué)生往往面臨著多方面的壓力，如人際關(guān)系壓力、學(xué)業(yè)壓力，經(jīng)濟(jì)壓力以及學(xué)校規(guī)定的各種社會實踐、還要面臨就業(yè)的嚴(yán)峻壓力，這些事件對于許多性格內(nèi)向、不善與人溝通的學(xué)生而言無疑是助長了他們的負(fù)面情緒，也就是自殺過程的催化劑。因此，高校心理咨詢積極開展對大學(xué)生自殺意念的干預(yù)，才能有效的緩解大學(xué)生自殺危機(jī)，保障大學(xué)生心理健康和生命安全。

三、高校心理咨詢對大學(xué)生自殺意念的干預(yù)療法

（一）積極心理取向的團(tuán)體輔導(dǎo)

團(tuán)體輔導(dǎo)又被稱為“神奇的圓圈”，這個圓圈為成員提供了安全感和歸屬感，它能在短時間內(nèi)通過討論、游戲體驗等一系列互動取得良好的療效。團(tuán)體成員作為其他成員的一面“鏡子”，利于他們從多個角度洞察自己，增強(qiáng)自身發(fā)展的信心與勇氣；團(tuán)體成員間的反饋有助于他們行為的改變。

積極心理治療是以積極心理學(xué)思想為理論指導(dǎo)的心理療法，其出發(fā)點和理念是集中于關(guān)注人的積極力量和積極品質(zhì)。根據(jù)積極心理治療的理念，積極心理學(xué)團(tuán)體咨詢的目標(biāo)主要有三個：（1）培養(yǎng)成員積極的情緒；（2）培養(yǎng)成員積極的認(rèn)知應(yīng)對方式；（3）培養(yǎng)成員積極的人格品質(zhì)。

（二）認(rèn)知療法

認(rèn)知療法是在自殺意念治療領(lǐng)域中應(yīng)用比較廣泛的心理治療方法，常用的且經(jīng)典的治療方法主要包括認(rèn)知療法與合理情緒療法。認(rèn)知治療主要是教他的來訪者批判地檢查自己的思維過程，并觀察錯誤信念與不良情緒反應(yīng)的聯(lián)系，修正自我信念。而合理情緒療法的主要目標(biāo)是通過純理性分析和邏輯思維的途徑，改變求助者的非理性信念，以幫助他解決情緒和行為上的問題。該理論認(rèn)為使人們產(chǎn)生痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價。因此，通過改變自殺意念者原來的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，消除歪曲的想法，糾正不合理的信念，從而改變行為。

（三）問題解決療法

問題解決療法是由認(rèn)知行為療法派生的，問題解決型治療能增強(qiáng)病人對治療的依從性，顯著降低自殺意念的嚴(yán)重程度，減少自殺行為的發(fā)生及減輕相關(guān)癥狀。在治療過程中，可以簡單地分為兩個階段首先是分析問題，然后是分析解決問題的辦法。但這一治療需要病人在治療過程中積極地識別和了解自己的問題，找出其它可行的解決辦法并實施這些辦法。

參考文獻(xiàn)：

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[2]韋敏.積極取向的團(tuán)體輔導(dǎo)對大學(xué)生中輕度自殺意念的干預(yù)研究[D].重慶：重慶師范大學(xué)，2011.

[3]梁瑛楠.大學(xué)生自殺意念的影響因素與干預(yù)研究[D].遼寧：遼寧師范大學(xué)，2011.

作者簡介：

劉紅麗（1990-），女（漢族），山東濟(jì)寧人，石河子大學(xué)學(xué)工部心理健康教育中心教師，助教，研究方向：認(rèn)知與人格發(fā)展研究。