葉姮慧

（杭州市文瀾中學(xué)，浙江 杭州 310005）

理論與方法探索

巧用皮筋提高跨越式跳高教學(xué)的有效性

葉姮慧

（杭州市文瀾中學(xué)，浙江 杭州 310005）

跨越式跳高教學(xué)中往往采用皮筋代替橫桿，主要是為了克服學(xué)生對(duì)橫竿的恐懼心理，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，同時(shí)方便教學(xué)場(chǎng)地的布置，提高課堂教學(xué)的練習(xí)密度。筆者通過教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)貙?duì)皮筋進(jìn)行改進(jìn)，有利于學(xué)生更好地掌握跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作。本文主要跨越式跳高日常教學(xué)中存在的問及如何巧用皮筋進(jìn)行跨越式跳高教學(xué)提出幾點(diǎn)建議。

皮筋； 跨越式跳高教學(xué)；有效性

跨越式跳高教學(xué)作為《體育與健康》課程的重要教學(xué)內(nèi)容之一，對(duì)發(fā)展學(xué)生彈跳、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏等優(yōu)秀心理品質(zhì)有著積極的作用。但在實(shí)際的教學(xué)過程中，由于場(chǎng)地器材的布置相對(duì)比較麻煩，同時(shí)教學(xué)過程中容易出現(xiàn)扭傷、摔傷等安全事故，使得跨越式跳高教學(xué)經(jīng)常走過場(chǎng)，往往是學(xué)生嘗試幾次就算完成課堂教學(xué)內(nèi)容，缺乏合理的課堂教學(xué)安排和正確的技術(shù)動(dòng)作指導(dǎo)，從而使得跨越式跳高教學(xué)逐漸被邊緣化。

1 跨越式跳高日常教學(xué)中存在的問題

1.1 起跳點(diǎn)的選擇不合理

跨越式跳高教學(xué)中，起跳點(diǎn)的選擇既是首要任務(wù)，又是重要任務(wù)。起跳點(diǎn)靠前或靠后都會(huì)對(duì)跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響。在日常教學(xué)中，我們廣大教師往往在地上合適的位置粘貼一個(gè)標(biāo)志物以示提醒，然后再在相對(duì)合理的位置粘貼一個(gè)標(biāo)志物作為開始助跑或排隊(duì)站位的位置，這種方式往往使學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)被引向地面，同時(shí)限制了助跑和起跳的位置，從而影響技術(shù)動(dòng)作的形成。

1.2 缺乏移髖的意識(shí)

“移髖”既是跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。在日常教學(xué)中，我們很少看到這方面的體現(xiàn)，教師往往是通過口頭的說教去告知學(xué)生有這么一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，或是提醒學(xué)生注意擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓或是起跳腿的外旋提拉等動(dòng)作，但在實(shí)際練習(xí)中又缺乏相應(yīng)的教學(xué)安排或教學(xué)設(shè)計(jì)，因此學(xué)生在思想上普遍缺乏“移髖”的意識(shí)，也無法確切地感受什么是“移髖”，從而造成技術(shù)動(dòng)作的不完整。

1.3 沒有體現(xiàn)差異性

學(xué)生之間存在很大的個(gè)體差異，有的學(xué)生可以輕松地越過跳高桿，而有的學(xué)生卻無法通過努力越過這一高度。在日常教學(xué)中，我們會(huì)觀察到教師會(huì)給同一組學(xué)生安排同一個(gè)高度，這樣有的學(xué)生不需要規(guī)范動(dòng)作就可以輕松過桿，而有的學(xué)生因過不了桿而失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力，從而造成技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)的不積極。

1.4 自我監(jiān)測(cè)不足

教學(xué)評(píng)價(jià)中，我們往往是教師評(píng)價(jià)與學(xué)生評(píng)價(jià)相結(jié)合，而學(xué)生評(píng)價(jià)主要通過自評(píng)和互評(píng)來完成?？缭绞教呓虒W(xué)中往往以皮筋代替橫桿，學(xué)生自己和同伴之間很難通過皮筋來判斷是不是已經(jīng)順利完成技術(shù)動(dòng)作，而教師需要巡視全場(chǎng)，很難關(guān)注到每一位學(xué)生的完成情況，因此無法準(zhǔn)確進(jìn)行教師評(píng)價(jià)和學(xué)生評(píng)價(jià)，進(jìn)而影響到技術(shù)動(dòng)作的進(jìn)一步完善。

2 改進(jìn)跨越式跳高教學(xué)的必要性

2.1 教材（教科書）安排的需要

教材是根據(jù)教育目的和學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律及認(rèn)知特點(diǎn)，專門研制和編寫的文本，適用于對(duì)應(yīng)階段的學(xué)生學(xué)習(xí)。它匯聚了眾多專家、學(xué)者的專業(yè)智慧及學(xué)科水平，是學(xué)科知識(shí)的精華、智慧的結(jié)晶。跨越式跳高作為浙江省省編教材的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，自然有其學(xué)習(xí)的必要性，而相對(duì)較少的課時(shí)安排，則更需要我們提高課堂教學(xué)的有效性。

2.2 學(xué)生全面發(fā)展的需要

“人的全面發(fā)展”是馬克思主義的基本原理之一，也是我國教育方針的理論基石。面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，更是實(shí)施全面素質(zhì)教育的本質(zhì)要求，是全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國的戰(zhàn)略要求?？缭绞教呓虒W(xué)作為學(xué)生在校體育學(xué)習(xí)的內(nèi)容之一，需要我們通過改進(jìn)課堂教學(xué)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的彈跳、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏等優(yōu)秀心理品質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生生理和心理的全面發(fā)展。

3 以皮筋為載體，改進(jìn)跨越式跳高教學(xué)

3.1 懸掛彩旗、明示位置

為解決學(xué)生在跨越式跳高的練習(xí)過程中起跳點(diǎn)不穩(wěn)定的現(xiàn)象，教師一般都會(huì)在地面上粘上2根標(biāo)志線作為助跑和起跳的位置。筆者通過實(shí)踐教學(xué)發(fā)現(xiàn)，由于學(xué)生在同一位置開始助跑，而每個(gè)人的步幅又存在差異，從而使得學(xué)生為了能在規(guī)定的起跳位置起跳，往往改變自身的助跑動(dòng)作，出現(xiàn)跨大步和搗小步等錯(cuò)誤動(dòng)作，從而影響整個(gè)跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作的形成。為了能讓學(xué)生在合適的位置（橫桿的中心位置高度最低）起跳過桿，同時(shí)又不至于影響自身的技術(shù)動(dòng)作，筆者在皮筋的中間部位掛上1m左右的輕質(zhì)小彩旗（圖1）。一方面可以讓學(xué)生更清楚的知曉皮筋的位置（因?yàn)橐桓?xì)的皮筋懸掛在空中，如果沒有很好的色彩，往往會(huì)使得部分視力不理想的學(xué)生不知道具體的位置，從而影響學(xué)生的動(dòng)作學(xué)習(xí)）；另一方面可以給學(xué)生強(qiáng)烈的心理暗示，使學(xué)生自然的選擇從彩旗上方過“桿”，把學(xué)生關(guān)注的點(diǎn)從地面引導(dǎo)到“橫桿”上，同時(shí)相對(duì)靈活的起跳點(diǎn)，也避免了學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中的跨大步和搗小步等錯(cuò)誤動(dòng)作，取得了較好的教學(xué)實(shí)效。

圖1 彩旗位置示意圖

3.2 增加寬度、突破重點(diǎn)

跨越式跳高過竿動(dòng)作的教學(xué)中，移髖往往是學(xué)生難于掌握的動(dòng)作，也是教師在教學(xué)過程中很難解決的一個(gè)問題。不管教師是不是再三提醒學(xué)生要注意擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓還是起跳腿的外旋提拉等動(dòng)作，學(xué)生在實(shí)際練習(xí)過程中是很少考慮這些動(dòng)作的，因?yàn)樗麄內(nèi)鄙俸线m的參照物，覺得只要能過就行。為此，筆者在教學(xué)中適當(dāng)增加了“跳高竿”的寬度（如圖2，2根相距3～5cm平行擺放的皮筋），給學(xué)生一個(gè)合適的參照物和心理暗示，讓學(xué)生在起跳前就開始觀察和思考“橫桿”的這個(gè)寬度，在進(jìn)行練習(xí)時(shí)有意識(shí)地利用技術(shù)動(dòng)作來克服這個(gè)困難，從而有效地解決了沒有移髖或移髖難的問題。實(shí)踐表明，這樣的改變遠(yuǎn)比口頭的說教更有用。

圖2 平行擺放的皮筋

3.3 不同高度，有效分層

跨越式跳高教學(xué)中，由于學(xué)生個(gè)體之間的差異，好的學(xué)生需要挑戰(zhàn)更高的高度，而差一點(diǎn)的學(xué)生需要有過竿的成功體驗(yàn)，同一高度必定是無法滿足學(xué)生的實(shí)際需求。為此，筆者在實(shí)踐教學(xué)中采用了遞進(jìn)式的高度設(shè)置（圖3），通過4個(gè)依次增高的高度設(shè)置，讓學(xué)生自主選擇。每個(gè)高度有3次機(jī)會(huì)進(jìn)行試跳，跳過這一高度后可以選擇挑戰(zhàn)下一高度；若挑戰(zhàn)失敗，則需重新回到前面一個(gè)高度。通過自身的努力不斷挑戰(zhàn)新的高度，從而滿足不同層次學(xué)生的個(gè)體需求。

圖3 遞進(jìn)式的高度設(shè)置

3.4 巧用鈴鐺，自我監(jiān)測(cè)

跨越式跳高教學(xué)中，由于較多的采用皮筋代替橫桿進(jìn)行教學(xué)，從而使得學(xué)生在練習(xí)或自我檢測(cè)過程中，無法很好地知曉自己是否已經(jīng)有效的完成練習(xí)，從而影響自我監(jiān)測(cè)的效果。為讓學(xué)生更好地進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，進(jìn)而改進(jìn)自身的動(dòng)作，筆者在皮筋的兩端懸掛了2個(gè)小鈴鐺（圖4），當(dāng)學(xué)生無法順利通過時(shí)，皮筋帶動(dòng)鈴鐺就會(huì)發(fā)出聲響，讓學(xué)生知曉自己沒有順利通過，然后通過自我感知或詢問同伴來確定技術(shù)動(dòng)作是否準(zhǔn)確，從而更有效地提高學(xué)生自我監(jiān)測(cè)和自我管理的能力，促使學(xué)生更快、更好地掌握技術(shù)動(dòng)作。

圖4 鈴鐺位置示意圖

4 結(jié) 語

初中體育課堂教學(xué)應(yīng)該積極順應(yīng)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的指引，以運(yùn)動(dòng)技能為載體，積極發(fā)揮體育教學(xué)在提高學(xué)生身體素質(zhì)和心理品質(zhì)方面的作用。在促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成的過程中，通過科學(xué)、合理的教學(xué)，讓學(xué)生快速掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，是每一位初中體育教師應(yīng)該明確的教學(xué)目標(biāo)。只有不斷解放思想、創(chuàng)新教學(xué)方法、采取正確的教學(xué)策略，才能實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的完美結(jié)合。

[ 1 ] 夏興明.中學(xué)生跨越式跳高的教學(xué)與訓(xùn)練[ J ].田徑，200（8）：47-48.

[ 2 ] 章武.跨越式跳高教學(xué)的幾點(diǎn)思考[ J ].科學(xué)教育研究，2007（10）：53.

[ 3 ] 黃春秀.兩看一練教學(xué)生跨越式跳高[ J ].中國學(xué)校體育教學(xué)，2013（10）：37.

[ 4 ] 吳靜.探尋優(yōu)化教學(xué)路徑——水平四跨越式跳高教學(xué)實(shí)錄與評(píng)析[ J ].運(yùn)動(dòng)，2012 （5）：85.

G823.1

A

1674-151X（2017）02-125-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.04.068

投稿日期：2016-12-21

葉姮慧（1980—），中學(xué)一級(jí)，本科。研究方向：中小學(xué)體育教學(xué)。