張紅

摘 要：高中階段的體育教學(xué)作為培養(yǎng)“德、智、體、美、勞”健全學(xué)生的重要教學(xué)環(huán)節(jié)，對于學(xué)生身體素質(zhì)的提升和身體健康的培養(yǎng)都是極其重要的。高三階段的學(xué)生，面臨高考的壓力，復(fù)習(xí)緊張，體育教學(xué)更是異常重要。主要圍繞高中三年級階段的體育教學(xué)入手，探討教師應(yīng)該具體秉承的教學(xué)理念。

關(guān)鍵詞：基本技能；身體素質(zhì)；學(xué)習(xí)壓力

一、教會學(xué)生基本技能

高中階段體育課的上課方式與大學(xué)階段體育課的上課方式比較相似。高三年級的體育課并不是以班級為單位進(jìn)行授課，而是將學(xué)生打亂，讓學(xué)生按照自己的興趣進(jìn)行選課，喜歡足球就選擇足球，喜歡籃球就選擇籃球，這樣將選擇權(quán)交給學(xué)生，可以讓學(xué)生通過體育課培養(yǎng)自己的興趣。對于教師來說，在教學(xué)的過程中，也應(yīng)該本著對學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度進(jìn)行。不能只是簡單地讓學(xué)生自由活動，而是應(yīng)該對學(xué)生要求嚴(yán)格一些，讓學(xué)生在上體育課的過程中能夠?qū)W到一些最基本的體育技能。比如說，對于選擇足球的學(xué)生來說，教師應(yīng)該教會學(xué)生最基本的足球比賽規(guī)則、在足球場上的跑位、傳球的原則、直線球的踢法等等，并且給學(xué)生一定的時間進(jìn)行練習(xí)。同時，每隔幾節(jié)課就讓學(xué)生進(jìn)行比賽，以提升學(xué)生的積極性。如果是選籃球的學(xué)生，教師同樣應(yīng)該首先教學(xué)生籃球比賽的基本規(guī)則、投球的基本姿勢、傳球的技巧、防守的跑位和策略以及自我保護(hù)的方法等等。不能只是在課上做完準(zhǔn)備活動后就直接讓學(xué)生自行組隊(duì)打比賽，這對學(xué)生體育技能的提升是沒有太大幫助的。當(dāng)然應(yīng)該讓學(xué)生多玩耍，但是更要讓學(xué)生學(xué)到一些東西，在玩?；虮荣惖倪^程中能夠減少受傷的幾率。

二、帶領(lǐng)學(xué)生提升身體素質(zhì)

對于高中三年級的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)時間過于漫長，活動時間被壓縮得所剩無幾。所以，體育課是學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的重要契機(jī)，學(xué)生應(yīng)該重視起來，教師更應(yīng)該利用這個機(jī)會幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)。一般在進(jìn)行體育鍛煉之前，都需要有一個熱身的過程，然后再要求學(xué)生去運(yùn)動或者自由活動。而對于高三階段的學(xué)生來說，由于長時間不運(yùn)動，長時間坐著，所以一部分學(xué)生在運(yùn)動的過程中也會非常不情愿，或者偷懶。教師在教學(xué)的過程中應(yīng)該注意到這一點(diǎn)，并且對學(xué)生更加嚴(yán)格地要求。除了特殊情況以外，其余的學(xué)生都必須要加入鍛煉的隊(duì)伍中去。準(zhǔn)備活動可以帶領(lǐng)學(xué)生一起跑步，讓學(xué)生動起來。一開始跑步會比較吃力，但是隨著時間的延長，學(xué)生會逐漸適應(yīng)。教師應(yīng)該和學(xué)生一起跑，為學(xué)生做出榜樣。學(xué)生在鍛煉途中也會逐漸發(fā)現(xiàn)，自己會越來越適應(yīng)，而且患病的周期也會相應(yīng)延長，這樣身體素質(zhì)就提升了，體育教學(xué)的目的就達(dá)到了。

三、幫助學(xué)生釋放學(xué)習(xí)壓力

高中階段的體育教學(xué)對于一部分學(xué)生來說都比較無趣，尤其到了高三階段。原因是對于學(xué)習(xí)任務(wù)很緊張的學(xué)生來說，上體育課不能復(fù)習(xí)就是一種煎熬，也無心去玩耍。對于真正想利用體育課來放松的學(xué)生來說，有時候其他的練習(xí)又會耽誤寶貴的玩耍時間，所以常常不盡興。所以，高中階段的體育課在一定程度上對于學(xué)生來說會比較尷尬。而體育教師在教學(xué)的過程中對學(xué)生的嚴(yán)格要求會讓學(xué)生產(chǎn)生一定的壓力與厭惡。因此，體育教師也不應(yīng)該忽視學(xué)生的這種抵觸情緒，在上課的過程中應(yīng)該經(jīng)常從學(xué)生的角度出發(fā)來考慮問題。在平時對學(xué)生嚴(yán)加要求并沒有錯，但是也一定要注意到學(xué)生的特殊情況，比如，學(xué)生即將進(jìn)行模擬考試，想要利用體育課的時間進(jìn)行復(fù)習(xí)，學(xué)生完成鍛煉任務(wù)之后，教師可以讓學(xué)生自行支配時間。前文提及的基本技能的學(xué)習(xí)也好，身體素質(zhì)的提升也罷，都是為了學(xué)生的日后發(fā)展和健康成長。對于高三階段的學(xué)生來說，教師在幫助學(xué)生鍛煉身體、培養(yǎng)技能的同時，也應(yīng)該注意到學(xué)生所背負(fù)的壓力，要幫助學(xué)生以合理的方式去釋放緊張與壓力，以健康的運(yùn)動來緩解緊繃的神經(jīng)，要教會學(xué)生以這樣的方式來放松，這樣學(xué)生在以后遇到困難或者心情壓抑的時候也會傾向于利用跑步來緩解、來減壓。

總之，高中三年級的體育教學(xué)理念，應(yīng)該對以上三個方面進(jìn)行充分的考量。首先，教師要盡量教會學(xué)生一定的運(yùn)動技能，這樣學(xué)生在日后的運(yùn)動中就可以更加自如，并能減少受傷的可能性。其次，教師要帶領(lǐng)學(xué)生共同鍛煉，注重提升學(xué)生的身體素質(zhì)和身體健康水平。最后，教師還要盡可能幫助學(xué)生釋放學(xué)習(xí)壓力，教會學(xué)生利用體育鍛煉的方式去釋放壓力，在學(xué)習(xí)的過程中，心態(tài)能夠更加平和。

參考文獻(xiàn)：

[1]李世宏.高中體育專項(xiàng)化教學(xué)改革的必要性及面臨的問題與實(shí)施策略[J].體育學(xué)刊，2016（1）.

[2]鞏科呈.高中體育模塊教學(xué)現(xiàn)狀及體育創(chuàng)新型教學(xué)模式的探討[D].山東師范大學(xué)，2013.

[3]王海明.包頭市高中體育特長生學(xué)訓(xùn)現(xiàn)狀分析與對策研究[D].首都體育學(xué)院，2013.

[4]楊晶.高中體育與健康課程內(nèi)容實(shí)施的調(diào)查與研究[D].揚(yáng)州大學(xué)，2006.

[5]鄭紅鋼.高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識的對策研究[D].東北師范大學(xué)，2008.