余超

摘 要：足球進(jìn)入校園后很快成為了體育教育的主要構(gòu)成。在青少年發(fā)展過程中，足球訓(xùn)練活動(dòng)教會(huì)了學(xué)生什么是“團(tuán)隊(duì)精神”、什么是“堅(jiān)強(qiáng)進(jìn)取”、什么是“自信自愛”。通過觀察足球體育訓(xùn)練實(shí)踐，我們可以發(fā)現(xiàn)校園足球訓(xùn)練帶給學(xué)生們的不僅僅有“強(qiáng)健的體質(zhì)”，還有“強(qiáng)健的意志”。在校園足球訓(xùn)練中，主要的訓(xùn)練項(xiàng)目有哪些呢？其訓(xùn)練目標(biāo)是什么呢？本文對此進(jìn)行了解讀。

關(guān)鍵詞：校園；足球；訓(xùn)練；目標(biāo)

任何體育項(xiàng)目的開展，都離不開一次次的訓(xùn)練，事實(shí)上，體育活動(dòng)的“主題”就是“訓(xùn)練”。在校園足球教學(xué)中，其展現(xiàn)形式同樣是“訓(xùn)練”?；谧闱虻捻?xiàng)目特點(diǎn)，基于足球教學(xué)目標(biāo)，其訓(xùn)練形式呈現(xiàn)出了多元化、豐富化。那么，對于青少年開展的校園足球訓(xùn)練，其訓(xùn)練形式有哪些呢？其訓(xùn)練要點(diǎn)有哪些呢？其希望達(dá)成的目標(biāo)又是什么呢？下面我將結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)來談?wù)勎覍Υ说目捶ā?/p>

一、教練員是基礎(chǔ)

教練員是體育活動(dòng)順利高效開展的基礎(chǔ)保障，在校園足球訓(xùn)練活動(dòng)的開展過程中，教練員的作用更不容忽視。所以如何發(fā)揮校園足球指導(dǎo)員的主導(dǎo)作用是很重要的，校園足球指導(dǎo)員是訓(xùn)練課的組織者與指導(dǎo)者。指導(dǎo)者自覺性和積極性的高低對球員有著直接影響。必須要嚴(yán)格要求自己，以身作則，做球員的榜樣，不斷提高自己的思想覺悟和師德修養(yǎng)水平。因此，凡是要求學(xué)生做到的，教師必須首先做到，并且以自己對工作的熱情和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去影響隊(duì)員。校園足球指導(dǎo)員不但要敬業(yè)樂業(yè)，還要努力鉆研業(yè)務(wù)，學(xué)習(xí)和掌握足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論，熟練地掌握足球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，懂得有關(guān)的裁判知識(shí)，不斷總結(jié)訓(xùn)練教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)訓(xùn)練教學(xué)方法，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，這樣才能更好地發(fā)揮主導(dǎo)作用。根據(jù)少年兒童的心理特點(diǎn)和技術(shù)動(dòng)作，多要以啟發(fā)誘導(dǎo)和直觀教學(xué)，堅(jiān)持精講多練，少講多踢的原則。除了要發(fā)揮指導(dǎo)老師的主導(dǎo)作用外，還要在教法方面多下苦功。首先在教學(xué)過程中老師要多做示范，正確的動(dòng)作示范是最生動(dòng)的直觀教學(xué)，它能使球員通過視覺真切地感知?jiǎng)幼鞯囊I(lǐng)，從而對技術(shù)動(dòng)作形成初步的概念，然后進(jìn)行多次的反復(fù)練習(xí)而逐漸掌握技能。

二、訓(xùn)練形式分析

1.技術(shù)訓(xùn)練分析

在足球訓(xùn)練中，首先要做的是“技術(shù)訓(xùn)練”，這是校園足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也是校園足球訓(xùn)練的主要組成活動(dòng)。

（1）基本功訓(xùn)練?；竟τ?xùn)練中，應(yīng)注意注重通過設(shè)定任務(wù)，對球的接觸來達(dá)到對身體各能力的全面發(fā)展?；竟τ?xùn)練，一定要腳踏實(shí)地，不可馬虎。要求把精力放在教學(xué)訓(xùn)練上，不可急功近利，過早追求比賽名次，過早挖掘?qū)W生的潛能。訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提高學(xué)生的自尊、自強(qiáng)、自信。

（2）踢球訓(xùn)練。踢球是足球技術(shù)中最基本的動(dòng)作，也是足球最重要的技術(shù) 。教學(xué)中強(qiáng)調(diào)踢球的五個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，助跑、支撐腳站位、擺腿、腳觸球、隨擺，五個(gè)環(huán)節(jié)一定要做好。

（3）停球訓(xùn)練。停球是有意識(shí)地用身體合理部位把各種來球，停接在自己控制范圍內(nèi)，以便更好地銜接下一個(gè)動(dòng)作。教學(xué)中，首先讓學(xué)生了解身體哪些部位可以用作停球，哪些部位不可以用作停球。理論上講，除了手和手臂以外，其它身體部位都可用作停球，要求學(xué)生根據(jù)不同情況的來球合理應(yīng)用身體部位來停球。此階段教學(xué)主要是示范為主。讓學(xué)生有一個(gè)直觀的動(dòng)作印象。先簡后繁，逐步提高。

（4）運(yùn)球訓(xùn)練。運(yùn)球是腳連續(xù)控制球技術(shù)，是控制比賽節(jié)奏的重要手段。教學(xué)中，對運(yùn)球的技術(shù)要求是，運(yùn)球動(dòng)作要技術(shù)連貫，方向、速度的突然變化，應(yīng)用假動(dòng)作。此階段教學(xué)主要以啟發(fā)教學(xué)為主，教師輔以示范講解。重點(diǎn)要求節(jié)奏上的變化和腳控球能力。

2.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練分析

足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)形式的體育項(xiàng)目，在足球場上，每一個(gè)成員都有自身的作用，每一個(gè)人又都是團(tuán)隊(duì)中的關(guān)鍵組成。青少年足球訓(xùn)練中，對戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練主要是讓青少年知道足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)整體運(yùn)動(dòng)，認(rèn)識(shí)到戰(zhàn)術(shù)在比賽中的重要意義。強(qiáng)調(diào)整體戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，并掌握一些簡單戰(zhàn)術(shù)，并靈活運(yùn)用。青少年階段，個(gè)人表現(xiàn)欲強(qiáng)，整體配合意識(shí)差，比賽中易形成扎堆現(xiàn)象。根據(jù)這些情況，對青少年進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練首先強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，一定要讓學(xué)生有戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，有了戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，事半功倍。戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練，前中后各位置采用“小團(tuán)體”法，讓隊(duì)員建立多個(gè)“小團(tuán)體”，團(tuán)體內(nèi)部傳接球訓(xùn)練， 團(tuán)體之間戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。在各個(gè)團(tuán)體中學(xué)習(xí)掌握一定的戰(zhàn)術(shù)。

3.體質(zhì)訓(xùn)練分析

足球是校園體育項(xiàng)目的主要一項(xiàng)，其開展目標(biāo)不是為了使每一位學(xué)生變?yōu)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)員，而是使每一位學(xué)生的體質(zhì)獲得提升。（1）身體素質(zhì)能力。身體素質(zhì)能力包括耐力能力、力量能力、速度能力、靈活性能力。有氧耐力的培養(yǎng)在青少年時(shí)期有很顯著的效果，青少年時(shí)期是耐力素質(zhì)發(fā)展的敏感期，這段時(shí)期的科學(xué)訓(xùn)練，對以后的耐力發(fā)展至關(guān)重要。耐力訓(xùn)練可設(shè)專門訓(xùn)練課，亦可在其它許多比賽、訓(xùn)練中一塊加以訓(xùn)練。速度取決于爆發(fā)力和最大力量。奔跑速度應(yīng)當(dāng)從青少年時(shí)期起就進(jìn)行有計(jì)劃的訓(xùn)練。協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練。協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，它影響著戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)的發(fā)展，對足球而言是訓(xùn)練的前提，也是提高成績的前提。協(xié)調(diào)能力包括對肌肉運(yùn)動(dòng)感覺區(qū)分能力、空間上的方位感、平衡能力、反應(yīng)能力、節(jié)奏感。協(xié)調(diào)能力在學(xué)齡期最能得到積極的發(fā)展。

4.心理訓(xùn)練分析

體育項(xiàng)目訓(xùn)練在學(xué)生發(fā)展過程中產(chǎn)生的影響，歸結(jié)起來其實(shí)有兩點(diǎn)，一個(gè)是提升了學(xué)生的身體素質(zhì)，另一個(gè)就是培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。所以，青少年足球訓(xùn)練，在心理素質(zhì)訓(xùn)練方面，多是以夸獎(jiǎng)、鼓勵(lì)為主，盡可能少批評，即使批評用詞不可太刻薄，應(yīng)委婉一些；進(jìn)行心理滿足訓(xùn)練，成就感訓(xùn)練。提高心理素質(zhì)。另一方面，青少年時(shí)期在心理素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)盡可能減少挫折訓(xùn)練，讓他們在輕松愉快的環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練學(xué)習(xí)，在沒有壓力下進(jìn)行盡情享受足球帶給他們的歡樂。使他們從心底喜歡上足球。

綜上所述，足球是一項(xiàng)深受人們喜愛的體育運(yùn)動(dòng)，將足球運(yùn)動(dòng)引入校園后，在校園中它很快又獲得了青少年們的喜愛。青少年校園足球訓(xùn)練是培養(yǎng)足球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)，校園足球指導(dǎo)員要以全面發(fā)展，培養(yǎng)球員對運(yùn)動(dòng)酷愛的情感，提高他們的身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)服務(wù)。這樣，才能培養(yǎng)出更多的足球人才，才有利于青少年校園足球水平的提高，為青少年校園足球事業(yè)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。