鄭巖　張昊　孫俊濤

摘要 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)新生代農(nóng)民工體育生活方式行為構(gòu)成、運(yùn)動(dòng)特征等進(jìn)行了研究，提出新生代農(nóng)民工體育參與行為的建構(gòu)模型，分析了新生代農(nóng)民工鍛煉的目的、項(xiàng)目、場(chǎng)所，并建議新生代農(nóng)民工以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。為科學(xué)指導(dǎo)和干預(yù)新生代農(nóng)民工體育生活方式提供理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 新生代農(nóng)民工 體育生活方式 行為結(jié)構(gòu)

一、引言

體育生活方式是在一定社會(huì)客觀條件的制約下，社會(huì)中的個(gè)人、群體或全體成員為一定價(jià)值觀所引導(dǎo)的滿足多層次需要的全部體育活動(dòng)的穩(wěn)定形式和行為特征。東北三省地處高緯度屬于高寒地區(qū)，探究其新生代農(nóng)民工的體育生活方式現(xiàn)狀，對(duì)提高新生代農(nóng)民工生活幸福度及生活質(zhì)量具有深遠(yuǎn)的意義。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

在哈爾濱市、齊齊哈爾市、大慶市隨機(jī)抽取300名被調(diào)查者。受試者積極配合并自愿參加健身活動(dòng)。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在研究本課題的過程中，通過查閱國(guó)內(nèi)外相關(guān)資料，以確保論文的實(shí)效性。

2.問卷調(diào)查法

本研究發(fā)放問卷300份。調(diào)查問卷的回收率為100.0%，有效率為93.0%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)

運(yùn)用Spss10.0軟件和Excel軟件對(duì)所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、體育生活方式的行為構(gòu)成

體育生活方式是一種保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的生活方式，即體育生活方式需要滿足成為體育人口的基本條件。體育參與行為是體育生活方式的一種表達(dá)形式，結(jié)合體育活動(dòng)的特點(diǎn)，根據(jù)新生代農(nóng)民工的身心健康狀況，提出體育參與行為的建構(gòu)模型。

四、新生代農(nóng)民工體育活動(dòng)狀況分析

新生代農(nóng)民工體育生活生活方式的目的很明確，主要是為了達(dá)到健康的身心，占總?cè)藬?shù)的55.36%；從鍛煉的項(xiàng)目上看，新生代農(nóng)民工主要選擇強(qiáng)度較小，無需特定的器材場(chǎng)所和無消費(fèi)的項(xiàng)目，慢跑散步占46.07%，在項(xiàng)目上可以看出，新生代農(nóng)民工的體育鍛練是“零”體育消費(fèi)現(xiàn)象?！盎ㄥX買健康”這一新理念只有極少數(shù)的老人愿意花錢去鍛煉。有部分新生代農(nóng)民工沒有或不完全認(rèn)識(shí)體育的真正價(jià)值及作用；從鍛煉的場(chǎng)所來看，主要集中在公園廣場(chǎng)和小區(qū)空地，其比例為46.79%和34.64%，由數(shù)字可以反映出，大部分新生代農(nóng)民工健身選擇免費(fèi)場(chǎng)所，新生代農(nóng)民工的體育鍛煉場(chǎng)所非常受限，迎合了新生代農(nóng)民工體育消費(fèi)心理與健身場(chǎng)所相對(duì)比較固定的習(xí)慣。由此我們要使新生代農(nóng)民工形成良好的體育生活方式，建議有關(guān)部門加大公共體育設(shè)施的建設(shè)，開放公共體育場(chǎng)館，避免新生代農(nóng)民工沒有場(chǎng)所鍛煉的尷尬局面；從體育活動(dòng)形式來看，新生代農(nóng)民工主要是單獨(dú)個(gè)人參與體育鍛煉，比例為40.71%，其次與朋友家人在一起，比例為35.36%，參與體育協(xié)會(huì)俱樂部的活動(dòng)形式的比例最低，為5.71%。從此可以看出新生代農(nóng)民工體育協(xié)會(huì)和俱樂部的組織有待于進(jìn)一步提高。建立大眾體育健身俱樂部是大眾體育發(fā)展趨勢(shì)，也是新生代農(nóng)民工形成良好的體育生活方式的最佳途徑。

五、新生代農(nóng)民工體育生活方式的運(yùn)動(dòng)特征

靜態(tài)的生活方式嚴(yán)重威脅新生代農(nóng)民工的身心健康，必須加大力度引導(dǎo)其向動(dòng)態(tài)的體育生活方式轉(zhuǎn)化，合理設(shè)計(jì)鍛煉的時(shí)間、頻率和強(qiáng)度，以及負(fù)荷后足夠的放松運(yùn)動(dòng)；從社會(huì)、生理和心理三個(gè)體系評(píng)價(jià)小康社會(huì)新生代農(nóng)民工體育生活方式，良好的體育生活方式應(yīng)具備達(dá)到我國(guó)體育人口的基本標(biāo)準(zhǔn)，即每次鍛煉時(shí)間應(yīng)該達(dá)到每次30分鐘以上，每周3次以上，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到中等強(qiáng)度。其中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是新生代農(nóng)民工在體育鍛練中最難確定的因素。

（一）新生代農(nóng)民工體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度分級(jí)

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，指身體練習(xí)對(duì)人體生理刺激的程度，十構(gòu)成運(yùn)動(dòng)量的因素之一。以心率衡量其大小，一般認(rèn)為，120次/分以下的運(yùn)動(dòng)量為?。?20～150次/分的運(yùn)動(dòng)量為中等；150～180次/分或超過180次/分的運(yùn)動(dòng)量為大。不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)人的身心都會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，根據(jù)新生代農(nóng)民工的身體狀況、生理心理特點(diǎn)，本研究將強(qiáng)度分為大、中、小三組；即小強(qiáng)度心率范圍在90-100次∕分，中等強(qiáng)度心率范圍在100-120次∕分，大強(qiáng)度心率范圍在120-130次∕分。

（二）新生代農(nóng)民工參與體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度狀況

當(dāng)人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)時(shí)，身體體質(zhì)明顯降低，生理、心理的功能發(fā)生了一系列老年性改變。但科學(xué)研究表明，合理的體育鍛煉使機(jī)體承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可以促進(jìn)血液循環(huán)，延緩新生代農(nóng)民工器官功能的退行性改變，從而增進(jìn)健康。新生代農(nóng)民工參加體育鍛煉的強(qiáng)度以中等強(qiáng)度為主，比例為53.93%。體育社會(huì)學(xué)的角度來看，體育人口必須具備的條件之一運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到中等強(qiáng)度，新生代農(nóng)民工達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)的強(qiáng)度在一半以上。而且半數(shù)以上的新生代農(nóng)民工對(duì)體育運(yùn)動(dòng)效果的主觀感覺良好，在經(jīng)過兩個(gè)月的運(yùn)動(dòng)后，本研究中三組不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)新生代農(nóng)民工體重的影響也以中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)體重的降低幅度最大，且感到體質(zhì)狀況明顯增強(qiáng)，說明科學(xué)健身對(duì)于新生代農(nóng)民工增強(qiáng)體質(zhì)的效果是顯而易見的。

六、結(jié)論

新生代農(nóng)民工群意味著由60～90歲以上的不同年齡段的人組成，其各個(gè)年齡段的生理和心理的特點(diǎn)不一樣，因此我們要多組織一些符合不同年齡層老人的生理和心理特點(diǎn)的體育活動(dòng)。關(guān)注不同年齡段的新生代農(nóng)民工的社會(huì)需求，建立完善的體育設(shè)施，有效發(fā)揮體育人才和健身指導(dǎo)員的作用。新生代農(nóng)民工應(yīng)該加強(qiáng)體育知識(shí)的獲得途徑，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

參考文獻(xiàn)：

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