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        饞嘴貓只吃不胖的愿望也不難實(shí)現(xiàn)

        2017-05-02 14:20:54金魚(yú)眼
        女性天地 2016年8期
        關(guān)鍵詞:饞嘴海苔鮮果

        金魚(yú)眼

        這個(gè)盛夏,你還在為“是瘦?是吃?”的難題二選一嗎?其實(shí),無(wú)論你選擇了哪一個(gè),心都會(huì)像貓抓般難忍。為了你的快活,我們可是操碎了心,才把這些散落在各地的小秘籍搜羅到一起,共同對(duì)抗那些愛(ài)作怪的胖饞蟲(chóng)們。仔細(xì)閱讀,說(shuō)不定你在心底吶喊的“我想吃不想胖”的愿望,很快就要實(shí)現(xiàn)啦!

        當(dāng)你想吃冰淇淋的時(shí)候,吃它—

        鮮果酸奶凍

        當(dāng)潛藏在你身體里的冰淇淋胖饞蟲(chóng),拋出誘惑,在你的腦海中不停投射各式各樣的冰淇淋圖像的時(shí)候,你可以自制一些鮮果酸奶凍來(lái)替代,利用障眼法騙過(guò)冰淇淋胖饞蟲(chóng)的作怪。鮮果酸奶凍的制作非常的簡(jiǎn)單,制作素材只需要準(zhǔn)備喜歡的水果(少汁無(wú)核類(lèi),如:芒果、草莓、火龍果、奇異果等)、酸奶(濃稠型)和攪拌機(jī),將水果與酸奶同時(shí)攪拌成糊狀,冰于冰箱即可。它的口感跟冰淇淋沒(méi)有太大的區(qū)別,關(guān)鍵是健康低卡,更有助腸胃的消化,讓你輕松實(shí)現(xiàn)只吃不胖的愿望。

        小編親測(cè):★★★★★

        當(dāng)你想喝飲料的時(shí)候,喝它—

        綜合蔬果汁

        飲料胖饞蟲(chóng)是最難抵御的Big Boss,總是冷不防的跳出來(lái),告訴你是時(shí)候該喝點(diǎn)了。很多時(shí)候,你可能會(huì)像失了魂,一杯水是無(wú)法解救的,必須來(lái)點(diǎn)甜,刺激舌尖上的味蕾才能回過(guò)神來(lái),讓身體正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。這時(shí)候,一杯綜合蔬果汁就是你的健康低卡大神盾,幫你抵御飲料胖饞蟲(chóng)的強(qiáng)力滲透。制作綜合蔬果汁需要準(zhǔn)備一臺(tái)榨汁機(jī),在選材時(shí)可以根據(jù)蔬菜水果的顏色進(jìn)行搭配,如:蘋(píng)果、胡蘿卜搭配,雪梨和黃瓜搭配,味道更佳。當(dāng)然,一切搭配隨你所愿,就像埋在心底那個(gè)只吃不胖的愿望一樣,隨心所愿。

        小編親測(cè):★★★★★

        當(dāng)你想嚼薯片的時(shí)候,嚼它—

        海苔、堅(jiān)果和脫水果干

        當(dāng)人閑著,嘴巴缺少滋味的時(shí)候,那個(gè)叫薯片的胖饞蟲(chóng)就會(huì)趁機(jī)冒泡,釋放出“我想吃薯片”的電波,告訴你,只有香香脆脆的薯片是你的最佳選擇。有時(shí)候,電視里重復(fù)播放的廣告片也是薯片胖饞蟲(chóng)的好搭檔,讓你坐在沙發(fā)上只想抱著一大袋薯片。這可怎么辦才好?所幸,還有海苔、堅(jiān)果和脫水果干這些好兄弟,不僅像薯片一樣有酥脆的口感,味道也多種多樣,卡路里雖然高了一點(diǎn),但貴在健康有能量,實(shí)在被薯片胖饞蟲(chóng)饞得不行,就讓它們來(lái)喂飽你這只饞嘴貓吧!

        小編親測(cè):★★★

        當(dāng)你想吃肉肉的時(shí)候,吃它—

        魚(yú)肉、雞胸肉

        愛(ài)吃肉沒(méi)有錯(cuò),只是吃得太多那可就中了肉肉胖饞蟲(chóng)的圈套,讓吃進(jìn)肚子里的肉變成了長(zhǎng)在肚子上的肉,后悔也只能隨身攜帶了。假如在吃肉上做點(diǎn)小功課,就能輕而易舉的避開(kāi)肉肉胖饞蟲(chóng)的圈套了。魚(yú)肉和雞胸肉的脂肪含量,相較豬肉和牛肉等紅肉的脂肪含量較低,只要避開(kāi)油炸類(lèi)烹飪方式,就能在滿(mǎn)足身體能量需求的同時(shí),饞嘴貓只吃不胖的愿望也不會(huì)太難實(shí)現(xiàn)的。

        小編親測(cè):★★★★

        當(dāng)你想吃很多的時(shí)候,吃它—

        主食

        很多人都會(huì)陷入“我沒(méi)有吃米飯”為什么還是在長(zhǎng)胖的疑團(tuán)當(dāng)中,其實(shí),不吃主食是一個(gè)吃不胖的誤區(qū),不但會(huì)讓吃進(jìn)肚子里的菜量翻倍,還會(huì)導(dǎo)致身體缺少必須的碳水合物。當(dāng)你吃了很多美味佳肴也吃不飽的時(shí)候,有沒(méi)有想過(guò)用一碗樸實(shí)無(wú)華的米飯來(lái)填飽大胃胖饞蟲(chóng)呢?不吃米飯也可以,吃點(diǎn)別的主食也不難,如:紅薯、芋頭、馬鈴薯或玉米等,這樣就不會(huì)變成XXL版的林黛玉了,還能把只吃不胖的愿望拉近些距離。

        小編親測(cè):★★★

        吃太多或吃太少都是不健康的飲食習(xí)慣,只有保持良好的飲食習(xí)慣,才能讓實(shí)現(xiàn)只吃不胖的愿望So Easy!加油吧,拿到小秘籍的美少女們!你也許就是下一個(gè)吃不胖的奇跡!

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