瀟瀟

炎炎夏季必不可少的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)屬游泳。尤其當(dāng)孩子們放了暑假，室內(nèi)外的游泳場(chǎng)所都成為他們避暑的樂園。盡管相關(guān)方面的安全宣傳從未停止，但我們依然看到有人溺水的不幸消息。安全事宜切不可馬虎，安全這根弦必須牢牢繃緊：

1.孩子一定要在成人帶領(lǐng)才能下水，切不可獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍，更不要去非游泳區(qū)游泳，即使帶著救生圈也無(wú)法保證安全；

2.游泳前一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋；

3.跳水前一定要確保入水區(qū)水深至少3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

4.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處，還要在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

在確保這些事項(xiàng)之后，如果還是不幸遇到了危險(xiǎn)情況，可以分以下幾種狀況進(jìn)行緊急處理—

水中遇險(xiǎn)的自救

1.不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救；

2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3.身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；

4.如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，應(yīng)該立即求救，如周圍無(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

救助溺水者

看到有人溺水了，離自己或岸邊不遠(yuǎn)且尚在掙扎，如果現(xiàn)場(chǎng)有條件首先丟給他有繩索的救生圈；若現(xiàn)場(chǎng)沒有，可以找個(gè)長(zhǎng)竿子之類的東西讓其抓住；若溺水者離岸邊或離你很遠(yuǎn)，最好不要游過(guò)去直接救人，應(yīng)劃船或駕船前住搭救，以免救人者體力不支反危及自己。

溺水后現(xiàn)場(chǎng)急救

1.水中急救

溺水后如果溺水者的呼吸還算理想，救人者要從溺水者的后面拖著他的頭頸，盡量保持其與背部成直線不動(dòng)，并維持他的臉露出水面朝上。若溺水者的呼吸不理想，即使在水中，也要進(jìn)行人工呼吸，上岸后繼續(xù)急救，并迅速撥打120急救。

2.上岸后急救

第一步 檢查阻塞物

由于淹沒在水中，溺水者的呼吸道往往會(huì)被水、泥沙等雜物阻塞，上岸后用5秒鐘快速檢查一下溺水者的口腔、鼻腔、耳部、面部是否有污垢堵塞并快速清除，然后檢查身體是否有碰撞部位及情況，如果有假牙等物品也要去掉。

第二步 有效實(shí)施心肺復(fù)蘇

如果溺水者心跳已消失，應(yīng)抓緊一切時(shí)間，力爭(zhēng)在4分鐘之內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇。具體的操作步驟如下：

A 讓溺水者仰臥，解開其衣扣使胸部暴露出來(lái)；然后把溺水者的頭部向后仰，確保口腔內(nèi)沒有阻塞物，保持溺水者呼吸道暢通。

B 若溺水者已無(wú)呼吸，就要進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸。即蹲在溺水者身體的一側(cè)，一手拇指和食指捏住溺水者的鼻孔，另一手四指抬起溺水者的下頜、拇指向下壓住溺水者下唇。然后深吸一口氣并屏住呼吸，再用雙唇包繞溺水者的整個(gè)口周，用力吹氣。若吹氣時(shí)看到溺水者的胸、腹隨之有起伏，證明肺部已通氣，直到溺水者恢復(fù)自主呼吸或救護(hù)車來(lái)之前，應(yīng)一直配合胸外按壓節(jié)奏吹下去。

C 進(jìn)行胸外按壓。先找到“心口窩”，然后一手掌壓到“心口窩”向上兩橫指處，另一手掌壓在先前的手背上面，兩肘伸直，有節(jié)律地垂直用力下壓。按壓頻率保持每分鐘100次為宜。

D 實(shí)施心肺復(fù)蘇時(shí)，胸外按壓30次，人工呼吸2次為一個(gè)循環(huán)。

E 實(shí)施心肺復(fù)蘇時(shí)，應(yīng)每隔1分半鐘（5個(gè)循環(huán)）檢查一次頸動(dòng)脈有無(wú)跳動(dòng)。

Tips—心肺復(fù)蘇前的2項(xiàng)檢查

在實(shí)施心肺復(fù)蘇之前，先要檢查溺水者是否還存在知覺，或輕觸溺水者下頜部位于氣管、喉兩側(cè)的頸動(dòng)脈，看是否存在搏動(dòng)。如果溺水者已失去知覺、頸動(dòng)脈也無(wú)搏動(dòng)，就需要進(jìn)行心肺復(fù)蘇了。