十類人有望活過百歲

家有長壽明星研究發(fā)現(xiàn)：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。

走路快走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，有望長壽。另外，走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會降低12%。

朋友多長壽的可能性更多的存在于那些積極參加民間活動、社區(qū)公益性活動、志愿者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。

你是女性女性長壽的可能性會更高。專家推測包括體內的雌激素和規(guī)律的月經(jīng)會起到保護作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。

高齡得子研究者推測，女性在三四十歲時還能懷孕生子，意味著她的生殖系統(tǒng)功能老化速度比一般人慢。

你是什么時候出生的不同年代出生的人群其平均壽命是存在差異的，其結論值得借鑒和學習。據(jù)研究推測：2011年出生的女孩會有1/3的可能性活到百歲，而2010年出生的男孩會有1/4的可能性。

適度焦慮那些總是認為災難就要來臨、看問題角度單一和對自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會增加。但適度的焦慮，能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。具備這種性格特征的人做事不易沖動，不愛冒險，總是給自己留好后路，反而會起到保護作用。

不超重如果你沒有肥胖癥，長壽的可能性就會增加。

良好生活方式“養(yǎng)護”基因研究發(fā)現(xiàn)，決定壽命的因素取決于基因端粒的長度。不吸煙、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進行20分鐘的有氧鍛煉等方式，可以延長端粒的長度。

積極樂觀研究發(fā)現(xiàn)，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助于健康。

（《生命時報》）