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        往來

        2017-04-27 08:48:14
        健康女性 2017年3期
        關鍵詞:沐浴液三氯腳掌

        跑步小腿真的會變粗嗎?

        很多跑者在跑步時都習慣前腳掌落地,因為這樣跑起來不費勁。但對于小腿本來就粗的人來說就不太合適了。跑步的正確方式是腳跟先落地,然后再全腳掌落地,這樣不僅不會導致小腿變粗,還可以讓小腿變得纖細有型。避免腿粗的方法還有就是要采取慢跑的方式,重點是強度低,持續(xù)時間長,有一定的節(jié)奏,時間和速度很重要,一般至少要在30分鐘左右,速度不宜過快,心率要控制住,但也不能太慢,否則起不到鍛煉的作用。運動過也要記得做拉伸放松呦!

        抗菌皂真的能殺菌嗎?

        美國藥管局指出,消費者認為抗菌洗手皂與抗菌沐浴液能更有效地阻止細菌傳播、預防疾病,但事宴上沒有證據(jù)支持這些說法。有研究表明,長期頻繁接觸抗菌產(chǎn)品中的某些活性成分,比如抗菌皂中的“三氯生”與“三氯卡班”,反而會影響人體的抗藥性或激素水平。而抗菌香皂或沐浴液配合清水使用時抗菌素濃度難以保證,洗手三兩分鐘的過程更難達到抗菌效果,所以還是不要太過依賴抗菌皂。

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