季華燕

【摘 要】本文主要了解關(guān)于幼兒午睡的重要性，并對(duì)幼兒午睡管理存在問(wèn)題及原因進(jìn)行分析并解決。午睡是幼兒園一日活動(dòng)中不可缺少的重要環(huán)節(jié)。針對(duì)幼兒午睡情況進(jìn)行分析，從而提高幼兒午睡質(zhì)量。因此，為了孩子們能夠健康地成長(zhǎng)，我們必須重視幼兒午睡的管理。

【關(guān)鍵詞】 幼兒 午睡 管理 策略

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.07.209

幼兒一日生活中主要活動(dòng)環(huán)節(jié)有晨間接待、午睡、如廁等。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié)。英國(guó)的哲學(xué)家思想家約翰洛克認(rèn)為：“在所有各種溫柔的事件中，最應(yīng)當(dāng)允許兒童享受的便是睡眠。睡眠是根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)和身體需要而設(shè)置，正常人的生理睡眠時(shí)間和深度，都隨著年齡、身體狀況和季節(jié)的不同而不同。幼兒正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，每天需要睡9—10個(gè)小時(shí)，才能滿足身體健康的需要，所以僅靠晚間睡眠時(shí)間是不夠的。[1]我對(duì)我班的幼兒午睡狀況進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)我所在的大班午睡習(xí)慣和質(zhì)量有所欠缺，針對(duì)他們午睡情況的原因進(jìn)行分析和思考得出結(jié)論，良好的午睡習(xí)慣和管理很重要。

一、幼兒午睡現(xiàn)狀表現(xiàn)在入睡難

午睡，作為幼兒一日生活的重要組成部分，是保障幼兒健康成長(zhǎng)的不可缺少的條件之一。通過(guò)觀察我發(fā)現(xiàn)50%左右的幼兒上床后沒(méi)有睡覺(jué)的意愿，或做小動(dòng)作，和旁邊的小朋友小聲說(shuō)話，或睜著眼睛四處看。有個(gè)別小朋友喜歡手里拿個(gè)小玩意玩，問(wèn)他們?yōu)槭裁床凰X(jué)，會(huì)回答：睡不著或不想睡，因此，午睡又是讓教師最頭痛的環(huán)節(jié)。由此，我們可以看出，大部分幼兒午睡屬于被動(dòng)型，午睡對(duì)他們來(lái)說(shuō)成了一種負(fù)擔(dān)。但是通過(guò)觀察可以看到，幼兒一旦入睡還是能睡著的。幼兒“不愿睡午覺(jué)”是由入睡難引起的。那么，該怎樣管理幼兒午睡呢？

二、睡前活動(dòng)與幼兒午睡密切相關(guān)

設(shè)立“午間活動(dòng)”的午睡新方案：由教師在午餐后到午睡安排一些有益的、相對(duì)較為安靜、無(wú)需幼兒用腦過(guò)多的活動(dòng)。讓幼兒在園中養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，對(duì)幼兒的身心健康具有重要作用。幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。[2]如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、手工制作、戶外散步、安靜性游戲等。散步有助于食物的消化，帶領(lǐng)幼兒在園內(nèi)散步，呼吸新鮮空氣，到花壇邊走一走，觀察種植園地各個(gè)班級(jí)植物的生長(zhǎng)變化；在草坪上、大樹下坐一會(huì)兒，戲耍、觀察植物?；ハ嗾勔徽勛约核?jiàn)所聞，尤其是春秋兩季，幼兒在大自然的懷抱里，將享有更多的樂(lè)趣和收益，散步后更容易入睡。如果是做游戲應(yīng)以靜為原則，可以組織幼兒進(jìn)行一些安靜性游戲活動(dòng)。如組織一些“翻繩、拍手、打電話、結(jié)對(duì)子”等游戲，不僅可以提高幼兒的口語(yǔ)表達(dá)力，同時(shí)也能培養(yǎng)幼兒的團(tuán)結(jié)合作品質(zhì)，提高幼兒的交往能力，而且孩子們都比較喜歡。

三、自主權(quán)交給幼兒，但要求自我管理

進(jìn)入午睡室幼兒會(huì)自主將窗簾拉上，進(jìn)入午睡環(huán)境。對(duì)于床鋪設(shè)置，我會(huì)將自主權(quán)交給幼兒，請(qǐng)幼兒自主選擇自己的床鋪，但要求安靜入睡，不和他人竊竊私語(yǔ)。如果在午睡過(guò)程中，幼兒因?yàn)樽约簜€(gè)人原因影響他人，那么教師有權(quán)利給他換床鋪。相隔的床鋪幼兒進(jìn)行不同方向睡覺(jué)，為班級(jí)午睡質(zhì)量和教師管理提供了便利。針對(duì)個(gè)別幼兒不喜歡午睡，或者入睡難的幼兒可以讓他們做一些自己喜歡做的事情，但是要求安靜，等他們累了，想睡的時(shí)候再進(jìn)入午睡室。這樣既給幼兒提供自由空間做自己喜歡的事情，又不打擾其他幼兒午睡。

在進(jìn)入午睡房時(shí)等幼兒脫下衣服可以收聽(tīng)一些幼兒感興趣的錄音故事，故事內(nèi)容也可以請(qǐng)前一天午睡最快的幼兒選擇故事內(nèi)容，調(diào)動(dòng)幼兒的積極性，或讓能力強(qiáng)的幼兒講故事，這樣既開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛(ài)好文學(xué)及認(rèn)真傾聽(tīng)的好習(xí)慣。其次，準(zhǔn)備一些符合幼兒年齡特點(diǎn)的樂(lè)曲和歌曲，包括一些輕音樂(lè)，激發(fā)幼兒對(duì)音樂(lè)的興趣，學(xué)會(huì)感受音樂(lè)美。

四、建立幼兒與教師午睡約定

陪伴幼兒進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)這是簡(jiǎn)單的管理要求，陪伴，給幼兒創(chuàng)造一個(gè)安全的午睡心理環(huán)境。午睡期間當(dāng)然少不了老師的間歇巡視，關(guān)注幼兒睡姿，及時(shí)糾正不正確的姿勢(shì)，有些幼兒睡不著會(huì)玩自己身上或者旁邊幼兒的物品，教師巡回觀察幼兒睡眠情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理并做好記錄，教師要細(xì)聽(tīng)和觀察仔細(xì)凡事有問(wèn)題、奇怪的現(xiàn)象要特別留心，讓和平午睡舒適安全。

在生活中教師也要對(duì)午睡進(jìn)行語(yǔ)言指導(dǎo)并和幼兒做約定，不帶玩物上床，迅速鋪好被子，不東張西望。閉上眼睛，安靜入睡。養(yǎng)成正確的睡眠姿勢(shì)，按時(shí)起床，按順序穿衣服，學(xué)習(xí)自己整理床鋪。例如，今天你能安靜午睡并自覺(jué)管理自己的小朋友午睡起床后貼一個(gè)大拇指。如果全班都能做到安安靜靜午睡，那下次集體玩大型玩具時(shí)可以時(shí)間延長(zhǎng)10分鐘等等。如果有的幼兒入睡難，但是可以對(duì)自我進(jìn)行約束，不影響他人那么也可以得到獎(jiǎng)勵(lì)。

幼兒園的午睡管理和幼兒的午睡質(zhì)量直接影響幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。在幼兒園的活動(dòng)中，午睡質(zhì)量會(huì)影響幼兒一日生活活動(dòng)，充足的午睡既能消除上午集體活動(dòng)和游戲活動(dòng)帶來(lái)的疲勞，又能保證下午活動(dòng)精力旺盛，注意力集中。午睡不是一項(xiàng)任務(wù)，完成了就是好，午睡是為了休息，讓我們的身體和心靜下來(lái)休息。所以良好的睡眠質(zhì)量對(duì)幼兒的身體以及學(xué)習(xí)發(fā)展都是至關(guān)重要的。作為教師，我們要做好午睡管理就必須處處留意，處處關(guān)心，為幼兒的成長(zhǎng)、發(fā)展創(chuàng)造更合適的條件。

參考文獻(xiàn)

[1]王琴.重視午睡管理，提高午睡質(zhì)量[EB/OL]http：//www.cnki.com.cn/Article/CJFDTotal-KDZK201180196.htm《考試周刊》2011年80期

[2]朱慧.優(yōu)化幼兒一日活動(dòng)之大班午睡精細(xì)化管理[EB/OL].http：//cache.baidu.com/ 2011-12-12 16：10：23