劉金海++張暉++孫靖宇

摘 要：2014年10月，國務院46號文件《關于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進體育消費的若干意見》中明確指出，大力培育健身休閑服務業(yè)、加強體育運動指導，推廣“運動處方”，發(fā)揮體育鍛煉在疾病防治以及健康促進等方面的積極作用。運動處方概念最早由美國人提出，于20世紀80年代傳入我國，雖然在健身領域已提及多年，但運動處方的推廣一直不成功，最主要的原因是運動處方的各種參數(shù)一直以描述為主，不能精確量化，鍛煉者在使用運動處方時感覺比較模糊。與此相對的是，青少年體質(zhì)下降導致的一系列亞健康問題。如何在大學生群體中推廣運動處方，進行科學健身，成為國家非常重視的問題。盡管有相關人員開發(fā)一些運動處方的軟件，并在醫(yī)院的康復科有小規(guī)模的應用，但實質(zhì)上還沒有進入大規(guī)模的社會化推廣階段。該研究主要目的是解決大學生“健身運動處方”推廣中的數(shù)字化管理問題。

關鍵詞：運動處方 大學生 健身運動處方

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）12（b）-0201-02

1 大學生健身運動處方管理系統(tǒng)的設計理念

1.1 運動處方的人性化和數(shù)字化管理

人性化是指運動處方是根據(jù)手機終端上傳的信息和體適能測試的錄入數(shù)據(jù)，由專業(yè)人員在后臺制定運動處方，減少系統(tǒng)分析輸出運動處方的強度控制模糊性、運動形式單調(diào)性的弊端。數(shù)字化是指運動處方的各項內(nèi)容，包括形式、強度、時間等數(shù)據(jù)非常具體和清晰，避免了非正式建議或口頭醫(yī)囑的形式削弱運動處方的執(zhí)行力，加強鍛煉者對運動處方的重要性認識，有助于理解運動處方的意義和內(nèi)容。

1.2 針對大學生的身心特點和鍛煉習慣設置系統(tǒng)功能

大學生的身心特點和鍛煉習慣決定了為大學生制定運動處方與中老年人、代謝綜合癥患者等人群是有區(qū)別的，所以在功能模塊設置、數(shù)據(jù)傳輸方式上可以做到更有針對性、方便性和快捷性，適應大學生生活節(jié)奏快、掌握現(xiàn)代通訊工具的特點。

2 大學生健身運動處方管理系統(tǒng)的整體設計

大學生健身運動處方管理系統(tǒng)主要包括管理系統(tǒng)和APP插件兩部分，可以實現(xiàn)以下功能：（1）會員可以通過手機終端下載專用APP，完成基本信息注冊，上傳健康數(shù)據(jù)、亞健康調(diào)查數(shù)據(jù)、體適能測試數(shù)據(jù)和運動監(jiān)控數(shù)據(jù)等到管理平臺；（2）管理系統(tǒng)實現(xiàn)對會員信息的管理和分析，由專業(yè)人員制定個性化運動處方，包括運動強度、時間、頻率、注意事項等，并把每一訓練周期的運動處方內(nèi)容推送到會員的手機終端，方便大學生根據(jù)專業(yè)運動處方的指導進行科學的健身鍛煉；（3）管理系統(tǒng)根據(jù)會員姓名、鍛煉周期等數(shù)據(jù)進行檢索和分析，以便專業(yè)人員能夠根據(jù)會員的具體情況進行調(diào)整，提供實時化健身指導服務。見圖1。

3 大學生健身運動處方管理系統(tǒng)的功能模塊

3.1 核心功能模塊

核心功能模塊包括會員注冊、健康調(diào)查、體質(zhì)測試、運動處方、運動監(jiān)控、檔案管理6個模塊。（1）會員注冊：學生可以通過手機APP把姓名、性別、年齡等基本信息上傳到管理系統(tǒng)，完成注冊程序，包括會員登錄，管理人員登錄、教練登錄3種不同的功能按鍵。（2）健康調(diào)查：通過手機APP把病史、運動習慣、飲食習慣以及亞健康量表的數(shù)據(jù)上傳到管理系統(tǒng)，其中量表的得分由系統(tǒng)自動計算。（3）體質(zhì)測試：通過手機APP把體質(zhì)測試數(shù)據(jù)上傳到管理系統(tǒng)，這部分的設計充分利用大學生體質(zhì)測試的指標進行，包括身體形態(tài)指標、生理機能指標和身體素質(zhì)指標，只需讓學生在每學期體質(zhì)測試時記住自己的數(shù)據(jù)即可，既節(jié)省時間又節(jié)省費用。（4）運動處方：專業(yè)人員通過系統(tǒng)了解會員的基本情況，量身制定運動處方，包括運動形式、運動強度、運動實踐、運動頻率等，通過網(wǎng)絡推送到會員的手機終端。（5）運動監(jiān)控：會員每次完成訓練后把監(jiān)控數(shù)據(jù)包括心率、主觀體力感覺等級（RPE）、完成訓練的自我評價等通過手機APP上傳到管理系統(tǒng)，以便專業(yè)教練根據(jù)情況調(diào)整運動處方的內(nèi)容。（6）檔案管理：以上所有數(shù)據(jù)均保存到數(shù)據(jù)庫，包括注冊信息，每學期的亞健康量表測試數(shù)據(jù)、體質(zhì)測試數(shù)據(jù)，每一周期每一周的運動處方、運動監(jiān)控數(shù)據(jù)，同時可以按注冊時間、會員、按指標進行檢索，方便為會員進行不同周期的運動負荷調(diào)整，方便橫向和縱向?qū)Ρ群徒y(tǒng)計分析。

3.2 輔助功能模塊

輔助功能模塊包括學習平臺、教練介紹、在線服務、交流平臺、APP下載5個模塊。（1）學習平臺：為一多媒體資源庫，包括健身知識、動作學習視頻、運動營養(yǎng)、運動損傷防治等內(nèi)容，方便會員進行學習運動處方中為會員設計的各種運動方式以及擴展知識。（2）教練介紹：主要是介紹為會員服務的教練的基本情況。（3）在線服務：用于會員和教練的日常溝通。（4）交流平臺：用于會員之間交流經(jīng)驗、健身心得等。（5）APP下載：下載手機APP的網(wǎng)絡鏈接。

3.3 手機APP插件

APP設計的功能有：注冊基本信息、會員登錄、上傳健康調(diào)查數(shù)據(jù)、上傳體質(zhì)測試數(shù)據(jù)、接收運動處方、上傳運動監(jiān)控數(shù)據(jù)6項，分別與管理系統(tǒng)的相應功能對接，實現(xiàn)手機終端與管理系統(tǒng)的數(shù)據(jù)交換。手機終端可以把會員的基本資料、調(diào)查數(shù)據(jù)和監(jiān)控數(shù)據(jù)直接發(fā)送到數(shù)據(jù)庫。管理平臺可以調(diào)取和分析數(shù)據(jù)，由專業(yè)人員制定運動處方，推動到手機終端。

3.4 運動處方管理系統(tǒng)的使用流程

健身運動處方管理系統(tǒng)使用流程見圖2。

4 結(jié)語

對大學生健身的初步調(diào)查顯示，大學生的健身意識在逐步提高，有大量的健身服務的需求。而與此相矛盾的是大學生的運動健康知識較少，生活和學習的節(jié)奏較快，無暇或懶于學習相關知識，不知如何科學運動。而校園內(nèi)又很少能夠提供高水平的健身服務，大學周邊的健身俱樂部吸引了不少大學生，但買私教課花費較多，成為大學生進行長期健身鍛煉的障礙。這一系統(tǒng)希望為解決這一矛盾提供技術支持。

參考文獻

[1] 王志巍. 健身運動處方教學模式在高校身體素質(zhì)課中運用的實驗研究[D].北京體育大學，2015.

[2] 陳玩輝，楊遠平，林友彪，等.運動處方干預對青少年生活質(zhì)量影響的研究[J].廣州體育學院學報，2015（2）：105-109.

[3] 彭偉. 運動處方教學模式在新疆高校體育教學中的實施狀況調(diào)查與研究[J].體育科技，2015（1）：145-146，148.

[4] 石穎穎. 大學生體質(zhì)健康評價與健身運動處方系統(tǒng)的設計[J]. 當代體育科技，2012（7）：9，11.

[5] 賀慨.大學生體質(zhì)健康運動處方系統(tǒng)的設計與實現(xiàn)研究[J]. 運動，2012（20）：84-86，95.

[6] 李志強. 基于Ajax技術的大學生體質(zhì)健康運動處方系統(tǒng)的設計[J].甘肅科技，2015（23）：18-20.

[7] 黃玉山，鄧樹勛，郭紅.大學生健身運動處方的應用研究[J]. 廣州體育學院學報，2001（2）：36-40.

[8] 黃玉山，王秋海.大學生健身運動處方實用軟件的研制與應用[J].體育學刊，2006（2）：142-144.

[9] 金哲，王瓊.手機視頻功能糾正運動處方執(zhí)行偏差的作用[J]. 體育科技，2016（4）：51-52.

[10] 孫小龍.運動處方教學對大學生體質(zhì)影響的研究[D].吉林體育學院，2016.