古滕客

當(dāng)代著名思想家、哲學(xué)家馮友蘭（1895-1990），以“三史釋古今，六書(shū)紀(jì)貞元”總結(jié)自己的學(xué)術(shù)成就，并將人的境界分為“自然境界”“功利境界”“道德境界”“天地境界”四種。他一生以追求天地境界為己任，終享95歲高壽。馮友蘭在才學(xué)上的造詣極高，在養(yǎng)生保健方面也很有心得。

凡事不著急

“不著急”是馮友蘭長(zhǎng)壽的一大秘訣，任何時(shí)候他都不慌不忙。

1982年，馮友蘭在兒女的陪同下游覽新澤西的天然動(dòng)物園。在返回紐約的路上，車(chē)輪壞了，一時(shí)找不到地方修車(chē)，他們只能向路過(guò)的車(chē)求救。在等待的一個(gè)多小時(shí)里，太陽(yáng)直曬，車(chē)?yán)餂](méi)有冷氣，熱如蒸籠。已經(jīng)非常疲倦的馮友蘭仍像平時(shí)一樣，安靜地坐在車(chē)內(nèi)，沒(méi)有催促也不焦躁。正是這種“不著急”的好脾氣，造就了馮友蘭的好身體。

作息規(guī)律

馮友蘭的作息時(shí)間很有規(guī)律。早晨，他準(zhǔn)時(shí)收聽(tīng)廣播，然后開(kāi)始口授，讓助手一絲不茍地記下來(lái)。當(dāng)他完成了一段后，讓助手念給他聽(tīng)。一般上午他會(huì)連續(xù)工作三個(gè)小時(shí)。中午再午睡一個(gè)小時(shí)左右。下午，他先聽(tīng)人讀報(bào)，再做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體。第二天，他重新開(kāi)始滔滔不絕地口授。

馮友蘭從不熬夜。不管在什么時(shí)候，他都吃得香、睡得好。馮友蘭有個(gè)特點(diǎn)，他吃飯時(shí)喜歡細(xì)嚼慢咽，一頓飯要花個(gè)把小時(shí)。他不吸煙不喝酒，除了讀書(shū)寫(xiě)作，唯一的嗜好就是收藏兵器。

寬容豁達(dá)

馮友蘭在做人方面非常寬容豁達(dá)，對(duì)傷害過(guò)他的人，他能做到不計(jì)前嫌，忘記恩怨。在眼睛看不清楚東西后，他喜歡背韓愈的文章和杜甫的詩(shī)，朗誦詩(shī)詞使他保持安寧的意境和怡悅的心情。

盡管馮友蘭歷經(jīng)過(guò)各種風(fēng)霜，飽受身體和精神上的折磨，但是他并沒(méi)有將這些放在心上，而是拋開(kāi)以前，放眼未來(lái)。他常對(duì)人講：“傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你‘懷念它一次，它就傷害你一次。為什么要自己傷害自己呢？”這種寬厚閑適之心，對(duì)于馮友蘭的長(zhǎng)壽，無(wú)疑幫助最大。

馮友蘭笑對(duì)生活，對(duì)生活充滿樂(lè)觀的情緒，時(shí)時(shí)保持著愉快的心態(tài)。他常開(kāi)玩笑說(shuō)：“生活就像一面鏡子，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑?！?/p>

傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人如果精神愉快，性格開(kāi)朗，對(duì)人生充滿樂(lè)觀情緒，就會(huì)陰陽(yáng)平和，氣血通暢，五臟六腑協(xié)調(diào)，機(jī)體自然會(huì)處于健康狀態(tài)。馮友蘭做到了這些，長(zhǎng)壽也就是自然而然的事情。

（題圖為主人公）