張人文

【摘要】體育舞蹈是體育與舞蹈的完美融合，隨著近幾年教育事業(yè)的發(fā)展與進(jìn)步，體育舞蹈儼然已經(jīng)成為眾多高等學(xué)校的公共選修科目之一，在校大學(xué)生們對此的熱情度也是非常的高。本篇文主要結(jié)合教學(xué)實(shí)例，簡單講述一下大學(xué)體育舞蹈課堂的練習(xí)組織技巧所包含的多項(xiàng)內(nèi)容，希望能夠?yàn)橐院蟮拇髮W(xué)體育舞蹈課程的進(jìn)行貢獻(xiàn)出一份微薄的力量。

【關(guān)鍵詞】大學(xué) 體育舞蹈 練習(xí)組織技巧

【中圖分類號】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）11-0209-01

大體育舞蹈課程的開展主要是為了促進(jìn)學(xué)生們的德智體美勞全面發(fā)展。學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展和課程的安排是密不可分的，體育舞蹈課程在進(jìn)行時，老師以身示范為學(xué)生講解多個動作組合，能夠有效的提升學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，充分的了解課堂上的教學(xué)內(nèi)容。

一、分解技術(shù)練習(xí)與完整技術(shù)練習(xí)相融合

如今大學(xué)體育舞蹈課程是經(jīng)過了多年的發(fā)展以及沉淀所形成的，發(fā)展至今，體育舞蹈的每一個動作都是非常有技術(shù)含量的。這對于沒有舞蹈基礎(chǔ)以及四肢不協(xié)調(diào)的大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)這一課程是具有較高的難度的，所以，老師應(yīng)當(dāng)按照學(xué)生的自身情況在課堂上實(shí)現(xiàn)動作的分步講解，講課時應(yīng)當(dāng)注重講課的順序，訓(xùn)練強(qiáng)度也不應(yīng)當(dāng)太大。

例如，一位老師在為學(xué)生們講解恰恰舞步時，由于這一前進(jìn)舞步包括了身體的姿態(tài)、動作節(jié)奏等幾個學(xué)習(xí)要點(diǎn)，這一教師就將學(xué)習(xí)的重點(diǎn)分為幾個主要步驟進(jìn)行講解，隨后再組織學(xué)生進(jìn)行合理的練習(xí)，循序漸進(jìn)的讓學(xué)生們接受舞步的學(xué)習(xí)要點(diǎn)，逐漸的掌握分解動作，隨著時間的增加，分解動作的累加學(xué)習(xí)，經(jīng)過老師的不斷努力，學(xué)生們逐漸能夠掌握一套完整的技術(shù)，即使是這樣，老師也沒有放棄學(xué)生們分解技術(shù)的練習(xí)。這位老師這樣的教學(xué)方法，把分解技術(shù)與完整技術(shù)融合到一起使學(xué)生們每一個動作都掌握的非常標(biāo)準(zhǔn)，整體動作也完成的更加流暢。

二、慢速練習(xí)與快速練習(xí)相融合

體育舞蹈項(xiàng)目中倫巴以及華爾茲的動作和音樂相較于恰恰舞、桑巴舞等舞蹈來說都較為緩慢，無論音樂以及動作速度是否緩慢，在進(jìn)行教學(xué)時都應(yīng)當(dāng)從慢速練習(xí)開始，因?yàn)槁倬毩?xí)能夠使學(xué)生更好地掌握動作，在進(jìn)行動作表現(xiàn)時能夠變得更加完整，由于在進(jìn)行學(xué)習(xí)的最初動作都較為緩慢，學(xué)生們在進(jìn)行動作技術(shù)定型時也較為準(zhǔn)確。隨著技術(shù)的不斷熟悉，再慢慢地增加舞步的速度，在學(xué)生們能夠以正常音樂速度進(jìn)行舞蹈時，還應(yīng)當(dāng)不定期的進(jìn)行慢動作的練習(xí)，能夠更好地掌握技術(shù)細(xì)節(jié)，同時還應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的具體情況安排固定的快速練習(xí)以及慢速練習(xí)的時間。

三、在練習(xí)時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行搭配練習(xí)

在體育舞蹈的學(xué)習(xí)中，女士往往與男士組成搭檔，共同進(jìn)行舞蹈，在共舞時，男生能夠襯托出女生的柔美，女生能夠襯托出男生的陽剛，這是雙人表演的吸睛之處。男女配合在體育舞蹈教學(xué)中也可應(yīng)用。

在現(xiàn)實(shí)的大學(xué)體育舞蹈體育課堂上男女比例嚴(yán)重不平衡，一般都是女多男少，這時要想每個學(xué)生都能夠找到舞伴是不現(xiàn)實(shí)的，因此老師就可以將女生和女生搭配在一起進(jìn)行練習(xí)。這種搭配的練習(xí)模式能夠很好地調(diào)整男女比例不平衡的現(xiàn)象，還能夠幫助較為內(nèi)向的女生更好地進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)。

四、單人練習(xí)與雙人練習(xí)相融合

在學(xué)習(xí)拉丁舞時，單人練習(xí)能夠有效的減少學(xué)習(xí)的難度，老師在教學(xué)時也變得較為容易。而雙人練習(xí)就要求學(xué)生扎實(shí)掌握舞蹈動作的基礎(chǔ)，進(jìn)行練習(xí)時雙方還應(yīng)具備一定的默契程度，難度也有所提升。在實(shí)際的高校體育舞蹈課堂中，應(yīng)當(dāng)以單人練習(xí)為主要教學(xué)模式，較為適合這些剛剛接觸舞蹈的同學(xué)，如果學(xué)生們在短期內(nèi)掌握了一些基礎(chǔ)動作，就能夠很好的激發(fā)出學(xué)生們對于課程學(xué)習(xí)的積極性，接下來的教學(xué)也就變得更加的順利。經(jīng)過一段時間，再開展雙人練習(xí)，這樣學(xué)生不僅掌握了基礎(chǔ)，同時也提升了他們的學(xué)習(xí)興趣，更加愿意去學(xué)習(xí)新的動作，從而促進(jìn)教學(xué)的有效進(jìn)行。

五、結(jié)束語

隨著教育事業(yè)的不斷進(jìn)步，大學(xué)體育舞蹈課程已經(jīng)成為培養(yǎng)學(xué)生們德智體美勞全面發(fā)展的一個重要課程，是學(xué)生綜合素質(zhì)提升的指路燈。學(xué)生身體素質(zhì)成長的好與壞和課程的練習(xí)是密不可分的，上文講述到的不同的練習(xí)模式，各有各的特點(diǎn)，在實(shí)際的課堂教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況以及教學(xué)的整體進(jìn)程、目標(biāo)進(jìn)行靈活的選取，合理的結(jié)合，以達(dá)到教學(xué)效益綜合提升的根本目的。

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