夏雨萌　趙怡蓁

發(fā)量稀少、脫發(fā)等頭發(fā)問題常常困擾著我們?，F(xiàn)介紹幾個(gè)自然生發(fā)小妙招，助您擁有一頭濃密而健康的秀發(fā)。

1.頭皮按摩法

為頭皮做按摩能夠有效刺激發(fā)根，加速毛囊局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

2.啤酒酵母療法

啤酒酵母富含B族維生素，因此食用啤酒酵母可以為人體補(bǔ)充大量的B族維生素，同時(shí)可以加速細(xì)胞代謝、促進(jìn)頭皮修復(fù)。但要注意的是，啤酒酵母療法最多可以進(jìn)行3個(gè)月，而且不適用于患有霉菌病以及有消化問題的人群。

3.洋蔥療法

在洋蔥汁中加入一勺蜂蜜，將其涂抹于頭皮上，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。

4.蓖麻油療法

蓖麻油富含維生素E，常用來促進(jìn)睫毛和頭發(fā)的生長(zhǎng)。在使用蓖麻油生發(fā)時(shí)，可以直接將蓖麻油當(dāng)作發(fā)膜使用，之后用洗發(fā)水洗凈；也可以將蓖麻油與迷迭香精油、椰子油等植物精油混合，涂抹于發(fā)根。

5.均衡飲食

頭發(fā)可反映一個(gè)人的健康狀況，要保持一頭健康秀發(fā)，必須保證飲食均衡。某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏可能正是頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢的誘因，因此在日常生活中一定要攝入足量的蔬菜和水果。