四川省南充市西華師范大學 陳 薇

淺談中學生英語學習焦慮心理

四川省南充市西華師范大學 陳 薇

學習焦慮心理是我國目前中學生中存在的一種比較普遍的心理現(xiàn)象。目前這種心理現(xiàn)象已經受到人們的廣泛關注。適度的學習焦慮能激勵學生不斷上進，還有利于學生冷靜地處理學習上遇到的困難。然而，過度的學習焦慮或者缺乏學習焦慮將會對身心健康產生不利影響。本文主要分析中學生英語學習焦慮的形成原因，以及對如何緩解英語學習焦慮提出一些建議。

中學生；英語學習；焦慮成因；建議

1.英語學習焦慮的定義

英語學習焦慮有別于一般焦慮，它與課堂、英語運用有關，是能引起恐懼、緊張的一種情緒，是一種獨特復雜的與語言學習和使用相關的信念、感情和行為。英語學習焦慮是人的一種主觀感覺。在學生英語學習的過程中，幾乎每個學生都有學習焦慮心理，只是不同的學生，其焦慮的程度有所不同。

2.中學生學習焦慮心理的形成原因

影響中學生英語學習焦慮心理的原因很多，除了來自家庭、學校的外部影響因素之外，學生的自身心理特點是決定性因素。

2.1 學生自身因素

學生自身因素主要受性格特征的影響。就外語學習而言，學生的性格特征直接影響著英語學習。性格外向的學生性格表現(xiàn)為開朗大方，適應能力強，不在意教師和同學的評價，在英語學習中遇到困難時，敢于向同學和教師交流。而性格內向的學生性格表現(xiàn)為沉默寡言，適應能力弱，很在意教師和同學對自己的評價，因而在英語學習中不善于向教師和同學交流問題。當教師要求回答問題時，內向的學生很容易出現(xiàn)焦慮心理，他們害怕犯錯會受到同學嘲笑和教師批評。因此，內向的學生在課堂上一般不主動回答問題，從而影響了自身的英語學習效率。

2.2 家庭因素

中學生產生的英語學習焦慮心理在很大程度上受自己家庭因素的影響。大多數(shù)家長都想望子成龍，望女成鳳，都希望自己的孩子能考個好大學，將來找個好工作，把自己的希望寄托在孩子身上。于是，學生從學校回到家后，非但沒有放松身心，反而還會聽到自己父母的人生教育，聽到與其他同齡人的成績比較。在這樣的環(huán)境下，孩子的心理壓力自然而然地增加了。一旦沒有達到家長的期望和自己預想的目標，就很容易懷疑自己的學習能力，進而失去自信心產生焦慮心理。而這種因素引起的學習焦慮心理也體現(xiàn)在英語這門課程中。

2.3 學校因素

中學生英語學習焦慮心理的產生也受學校方面的影響。我國的中學大部分還是以應試教育為主，缺乏素質教育。因此，我國目前中小學生的英語學習任務仍然相當繁重。學校片面追求升學率和高分，肆意提高教學要求，頻繁地進行英語考試，沒有給學生營造寬松和諧的學習氣氛。教師在課堂中給學生灌輸大量死記硬背的英語知識，課后給學生布置繁重的英語家庭作業(yè)，對學生的學習要求過高，過重的學習負擔導致許多學生出現(xiàn)了學習焦慮心理。

3.對中學生學習焦慮心理的建議

緩解中學生的英語學習焦慮心理，需要來自家庭、學校、社會的全面配合。更重要的是，中學生自身需要學會調節(jié)學習與心理壓力，并且還要樹立自信心和擁有一個積極向上的心態(tài)。以下是對中學生英語學習焦慮心理的一些建議。

3.1 學會調節(jié)自己的心境

心境狀況的好壞對中學生的英語學習有很大的影響。中學生在遇到挫折、壓力或緊張情緒時，容易引起不好的心境。久而久之，他們的英語學習信心和學習效率就會大大降低。要緩解英語學習焦慮心理，必須讓中學生學會調節(jié)自己的心境，使自己經常處于輕松和愉悅的心境之中。在學習英語的過程中感到疲勞時，可以靜下心來聽一些輕松歡快的歌曲，以便心情舒暢放松壓力。當心境不佳時，不要強迫自己去看書學習或做英語作業(yè)，可以到教室外去參加一些休閑活動或與同學散步聊天，放松一下自己。當在學習中感到疲憊或緊張時，也可以在床上或趴在課桌上休息片刻，放松大腦，以便恢復精神并改善心境。

3.2 中學生需要樹立自信心

有英語學習焦慮心理的大部分中學生一般都缺乏自信心，有很強的自卑心理，總擔心自己英語學習情況不如其他同學，怕被同學們和教師瞧不起，從而產生了焦慮心理，并且總是懷疑自己的學習能力，導致出現(xiàn)學習恐懼和焦慮心理。因此，中學生克服英語學習焦慮心理的關鍵是需要樹立自信心，克服自身的自卑感和擁有一個良好的健康的心態(tài)。在英語學習的過程中遇到困難或考試失敗時，要正視問題和勇敢面對問題，并積極與教師和同學交流，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，保持良好的心態(tài)，逐步樹立英語學習的信心。特別是要正確對待英語學習中的困難，遇到困難或考試失敗時不要自暴自棄，要看到英語學習中的進步與成功，并學會欣賞自己的成功。

3.3 營造寬松和諧的學習氣氛

中學生的學習焦慮心理主要受學校政策和教師教法的影響。從學校政策方面來說，學校應對英語課程建立一套科學的評價體系。在評價中學生的英語學習情況時，不能僅僅以學生的英語考試成績作為評價標準，還應對學生的平時課堂表現(xiàn)、英語語言的應用能力等方面進行全方位的評價。因此，科學的評價體系更強調中學生的綜合素質能力，并能激勵學生的英語學習動機，從而降低英語學習焦慮心理的發(fā)生。就教師方面來說，教師應該改變傳統(tǒng)沉悶的課堂氣氛，讓學生積極主動地參與到課堂討論中來。建立一個寬松和諧的課堂環(huán)境，并適當?shù)亟M織小組討論、角色扮演、情景會話等課堂活動。同時，教師在英語課堂上應盡量少用批評的語氣，應多鼓勵和表揚學生。批評過多容易引起學生的英語學習焦慮心理，而多鼓勵和表揚則會緩解學生的英語學習焦慮心理。

4.結語

引起中學生英語學習焦慮心理的原因是多方面的。中學生的學習焦慮心理成了一種普遍的心理現(xiàn)象。而防治英語學習焦慮心理是一項長期且復雜的工作，需要家長、學校和社會的全面配合與關心，共同營造良好的學習生活環(huán)境，認真分析并找出原因，加強心理健康教育，培養(yǎng)中學生良好的心理素質。

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