【摘要】高考的知識點眾多，考前復習是強化知識記憶的重要途徑。然而，當前許多高三學生復習效率較低。我根據自身復習經驗，認為高考復習應該在反思中優(yōu)化知識儲備，在練習中強化解題能力；同時，應該學會調解高考壓力、提升睡眠質量。

【關鍵詞】高考 復習 備考生

【中圖分類號】G63 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）10-0021-02

一、反思中提升

對人的一生而言，高三是具有特殊意義的學段。隨著高考的日益臨近，我們的學習任務也不再像高一、高二那樣輕松。作為備考生，我們必須更加注重對所學知識的深度領悟，從更深的層次面不斷提高自己對知識的理解與運用能力，為高考的來臨做好知識儲備。在每次復習完之后，要認真對所復習的知識進行反思，每單元和章節(jié)的主要考查方向及重點、考查過程中所涉及的方法等，都是需要反復揣摩吸收的內容。反思能夠加快學生知識體系的健全與完善，加深對知識的記憶，并提高對知識的綜合運用能力。

知識體系的完善對我們高三學生而言尤為重要。因為零碎的知識很難在高考中發(fā)揮作用，就像沒有枝干連接的樹葉難以存活。所以，我們在復習時，要認真完成老師所布置的任務，并將知識要點進行歸類性的梳理，理清知識的內在結構，從而形成較完整的知識體系。一般情況下，老師會提供知識結構示范圖，學生應在老師進行結構圖的展示以前，針對自己的實際情況進行知識結構歸納，最后再跟老師的示范圖進行比對，從而找出自己的不足，在比較學習中提高。

二、強化解題能力

我認為解題能力是決定高考發(fā)揮的關鍵因素，而對知識的融會貫通程度是決定解題能力的關鍵因素。所以，作為備考生，要想在高考過程中發(fā)揮穩(wěn)定甚至超常，就要掌握審題的基本技巧：首先，解題時要認真讀取題目，對題干、題肢及試題背景進行分析，準確抓住題眼。其次，審題的基本順序為先看題目再看材料，找準關鍵詞并抓住側重點，才能精準解答。最后，答題后要進行復檢與總結，不能答過之后就不再看第二遍，人越在精神高度集中的狀態(tài)下，越容易出現(xiàn)一些不該犯的錯誤，比如誤看、誤讀、誤答。所以，解題后的復檢非常重要。

審題能力的提高不是一蹴而就的過程，需要在平時的答題訓練中不斷積累經驗。只有歸納出適合自己學習思路的審題方法，才能在考試答題中做到舉一反三、穩(wěn)扎穩(wěn)打。

三、學會調解壓力

隨著社會競爭的日益激烈，高考的競爭壓力也越來越大。雖然國家教育部門一再推行素質教育，強調減輕學生的學習壓力，但是家長、親友以及社會對高考的關注還是在無形之中給了我們很大的壓力。為此，很多同學不得不選擇自己不喜歡的學習方式去拼命復習，結果學習效率不僅沒有得到提升，反而會干擾自己的復習計劃。我認為，提高效率必須學會自我減壓。

首先，我們應該處理好與同學之間的關系，在學習與生活中，要與同學們互幫互助，使自己保持積極向上的心態(tài)。在遇到問題的時候，能夠主動找同學幫助，有不順心的事，可以向要好的同學傾訴，緩解心理壓力。必要的時候，應請老師對自己的心理問題進行疏導，有學者進行研究表明，人在輕松的狀態(tài)下，記憶力會明顯提高。

其次，作為高三備考生，我們應該時刻謹記對自己的精神狀態(tài)進行自我分析，有問題要積極解決。并且，我們要時刻告誡自己放下心理壓力，高考只是人生中的一個考驗，并不能決定我們一生的成敗，即使失敗也沒什么好后悔，至少我們拼盡了全力。

四、保障睡眠質量

睡眠質量對我們高三備考生而言，也是需要注意的重要方面。但是，對于高三的學生而言，面對那么繁重的復習任務，很難做到睡眠質量的保證。我認為，應在學習之余擠出一些時間進行體育鍛煉，有氧運動能夠提高大腦的思維敏捷度；同時，有氧運動也能夠提高睡眠質量。高三學期的體育課程安排比較少，因此，我們應該積極主動，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣，并持之以恒地堅持下去。另外，提高睡眠質量，也要戒掉一些不良的生活習慣，比如，睡前喝茶、喝咖啡、進行刺激性娛樂活動等。

五、結束語

高考復習選對策略，才能提高學習效果。因此，備考生應該在反思中優(yōu)化知識儲備，知識儲備是順利解題的基礎；應該在練習中強化解題能力，解題能力是解題效率的強力保障；與此同時，備考生應該學會調解高考壓力、提升睡眠質量，只有在心情愉悅、精力充沛的條件下，復習效率才能事半功倍。良好的復習策略是高效復習的基礎，備考生應該根據自身實際情況，探索并形成適合自己的備考策略。

參考文獻：

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作者簡介：

馬毐琳（1998.4-），女（土家族），湖北利川人， 湖北省利川市第一中學高三5班 ，學生，擅長寫作， 學習成績優(yōu)異，社會實踐能力強，優(yōu)秀學生干部。