大夫：

我父親今年64歲，吸煙約有12年。曾多次戒煙，但是都沒(méi)有戒成功?，F(xiàn)很想戒煙了，有什么好辦法戒煙嗎？

A吸煙的危害性很大，可引起癌癥和心腦血管疾病等，因此做好控?zé)熀徒錈煿ぷ鞣浅Ｖ匾?。吸煙其?shí)也是一種病，叫煙草依賴(lài)（尼古丁依賴(lài)），是一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病。因此，戒煙是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，首先要意識(shí)到吸煙的危害并有戒煙的決心。其次，要正確處理戒煙出現(xiàn)的各種“戒斷癥狀”或難以抑制的“心癮”。再次，根據(jù)自身情況確定戒煙方法，采用“減量戒斷法”或者“突然戒斷法”，同時(shí)配合藥物治療。因此，最好在戒煙門(mén)診醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，戒斷的成功率才能提高。

戒煙提示：根據(jù)個(gè)人情況確定戒煙的日期，扔掉家里、辦公室的煙草、打火機(jī)和煙灰缸，控制吸煙的欲望；改變吸煙的環(huán)境，避免到吸煙場(chǎng)所。使用以下方法可以減少煙癮，如飲水或茶、咀嚼干海藻或無(wú)糖口香糖、進(jìn)行深呼吸、刷牙、散步等。建議配合使用戒煙藥物，目前最常用的藥物是伐尼克蘭，服用后可以減少戒斷癥狀，并減少吸煙的愉悅感。需要強(qiáng)調(diào)的是，堅(jiān)強(qiáng)的毅力仍是非常重要的。