□姜顯微

（齊齊哈爾大學(xué) 黑龍江 齊齊哈爾 161000）

淺析大學(xué)生心理問題及其對策

□姜顯微

（齊齊哈爾大學(xué) 黑龍江 齊齊哈爾 161000）

隨著時代的進(jìn)步，當(dāng)代大學(xué)生的心理問題越來越嚴(yán)重，環(huán)境適應(yīng)與人際交往障礙、自我認(rèn)知障礙、不良情緒障礙、就業(yè)壓力障礙導(dǎo)致大學(xué)生的心理問題與日俱增。高校需要從構(gòu)建心理健康管理模式、完善心理健康機(jī)構(gòu)、注重心理健康的文化引領(lǐng)等方面入手來避免和治愈大學(xué)生心理問題。

大學(xué)生;心理問題;對策

1 大學(xué)生心理問題的表現(xiàn)

1.1 環(huán)境適應(yīng)與人際交往障礙

大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)校園之前，對大學(xué)生活過于理想化，當(dāng)步入校園后，理想與現(xiàn)實之間的差距使心理上產(chǎn)生一定的落差。不同的生活習(xí)慣、不同的風(fēng)土人情、不同的地域差異以及不同的溝通方式，導(dǎo)致很多大學(xué)生與當(dāng)前的環(huán)境難以融為一體，缺乏社會交往經(jīng)驗，不愿意在公眾場合表現(xiàn)自己，長期下來產(chǎn)生黯淡、抑郁的心理。再加上大學(xué)生是一種群體性生活，包括師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系，室友關(guān)系以及異性關(guān)系等等，班級活動和社團(tuán)組織活動比較多，大學(xué)生在溝通技巧掌握不夠的情況下常常會造成人際交往不暢，關(guān)系不融洽，與同學(xué)、室友、甚至是老師之間存在隔閡，一旦產(chǎn)生矛盾就會加重心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)自閉和自卑的心理，不愿意再與他人接觸，有時甚至產(chǎn)生多疑、恐懼的心理。

1.2 自我認(rèn)知障礙

當(dāng)代大學(xué)生在應(yīng)試教育背景下對自身認(rèn)識不切合實際，對自身的缺點和優(yōu)點認(rèn)識不足，過度放大缺點或優(yōu)點，要么自我感覺非常優(yōu)秀，要么自我感覺差距較大，出現(xiàn)兩個極端化現(xiàn)象。由于不同的家庭環(huán)境、社會背景、教育水平等使得優(yōu)越感較強(qiáng)的人表現(xiàn)得自負(fù)、高傲、不可一世；而自卑感較強(qiáng)的人則會自慚形穢，有的時候會自暴自棄，甚至產(chǎn)生嫉妒、怨恨的心理。一方面，由于對自身定位不理性，大多數(shù)學(xué)生所進(jìn)入的院校并不是自己理想的院校，因此容易將一種失落的情緒帶入校園，對課程和同學(xué)都不感興趣，逐漸消極怠惰、孤僻、放縱自己。另一方面，受到社會多種不良風(fēng)氣的侵害，大學(xué)生容易貪圖享樂、不思進(jìn)取、愛慕虛榮，導(dǎo)致價值觀念扭曲，產(chǎn)生孤傲、偏執(zhí)、嫉妒等多種心理問題。

1.3 不良情緒障礙

大學(xué)生不良情緒障礙是其導(dǎo)致心理問題的重要因素，大學(xué)生的心理具有可塑性和可變性，但同時心理也比較脆弱，當(dāng)在學(xué)習(xí)和生活上遇到各種不如意的事情而又無法與自己關(guān)系較近的人進(jìn)行交流時，很多時候無法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，不良情緒就會產(chǎn)生并壓抑在內(nèi)心深處，隨著時間的推移，這種不良情緒會愈演愈烈，尤其對于那些性格內(nèi)向孤僻的同學(xué)，產(chǎn)生心理問題的機(jī)率較大，常常表現(xiàn)的焦慮、煩躁、多疑、暴怒、神經(jīng)癥等等。

1.4 就業(yè)壓力障礙

目前，大學(xué)生就業(yè)形勢越來越嚴(yán)峻，就業(yè)壓力越來越大，對于大三、大四的學(xué)生來說，開始面臨著擇業(yè)和就業(yè)的問題。在校大學(xué)生常常對自身的定位比較高，因此在選擇崗位時會選擇一些與自身現(xiàn)有能力不匹配的職位和薪酬待遇，因此會遭到拒絕，導(dǎo)致大學(xué)生對就業(yè)存在抵觸心理。再加上就業(yè)時要考慮家庭背景、戀愛情況、社會關(guān)系、專業(yè)需求、薪酬待遇、工作性質(zhì)等多方面的因素，在就業(yè)難的今天很多大學(xué)生因為找不到理想的工作或是找不到工作而情緒低落、過度焦慮、對生活失去方向、逃避就業(yè)等。

2 大學(xué)生心理健康問題的解決策略

2.1 構(gòu)建心理健康管理模式

高校要根據(jù)當(dāng)前大學(xué)生的心理健康問題的表現(xiàn)形式、師資力量、硬件水平等構(gòu)建切實可行的心理健康管理模式。一方面要制定心理健康機(jī)制，包括發(fā)現(xiàn)、分析、解決心理問題機(jī)制、心理測評與評價機(jī)制、心理監(jiān)管機(jī)制。建立大學(xué)生心理預(yù)案機(jī)制和等級，針對不同的心理問題進(jìn)行預(yù)案并劃分等級，采用記名和不記名方式定期對大學(xué)生進(jìn)行心理測試；健全心理健康數(shù)據(jù)庫，根據(jù)學(xué)生心理問題的程度和種類進(jìn)行劃分，并采用相應(yīng)的心理治療方法；對有問題的學(xué)生進(jìn)行跟蹤調(diào)查和信息反饋，增強(qiáng)學(xué)生心理健康反饋力度。另一方面加強(qiáng)師資隊伍的管理。在高校心理咨詢師配比有限的情況下，充分發(fā)揮現(xiàn)有教師、學(xué)生黨員和學(xué)生干部的力量，制定師資管理制度，嚴(yán)格師資認(rèn)證門檻，增加師資力量的培訓(xùn)，創(chuàng)造更多校內(nèi)和校際之間大學(xué)生心理健康方面的溝通與交流，提高教師的專業(yè)技術(shù)水平。

2.2 完善心理健康機(jī)構(gòu)

這種心理健康機(jī)構(gòu)的完善主要包括學(xué)校心理健康機(jī)構(gòu)、就業(yè)指導(dǎo)中心和家?；悠脚_。學(xué)校心理健康咨詢機(jī)構(gòu)是解決學(xué)生心理健康問題的重點，高校要根據(jù)當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題的差異性來組織設(shè)置層級性心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，設(shè)立一級綜合咨詢室和二級分診斷室，二級分診斷室根據(jù)學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因可分為情感類、情緒類、壓力類、綜合類等等，高校心理健康咨詢機(jī)構(gòu)要以服務(wù)最大化原則，制定心理咨詢診斷流程，根據(jù)其一級綜合咨詢室的診斷結(jié)果將學(xué)生送到相應(yīng)的二級分診室，并最終提出個性化治療方案。就業(yè)指導(dǎo)中心是幫助學(xué)生找到理想工作的有效途徑，要充分發(fā)揮就業(yè)指導(dǎo)中心的職能，加強(qiáng)學(xué)生就業(yè)能力培訓(xùn)，搭建強(qiáng)有力的就業(yè)平臺和提供大量就業(yè)信息，創(chuàng)造良好的創(chuàng)業(yè)就業(yè)平臺，從而減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力，減輕或避免因就業(yè)壓力而導(dǎo)致的心理問題。家?；悠脚_是緩解學(xué)生心理疾病的助推器。與學(xué)生家長之間的互動，更準(zhǔn)確的掌握學(xué)生的性格特點和及時反饋心理動態(tài)，學(xué)校與家長共同合作加快治療進(jìn)度和提高治療效果。

2.3 注重心理健康的文化引領(lǐng)

高校需將當(dāng)前先進(jìn)的教育管理理念引入教育教學(xué)，首先應(yīng)該開設(shè)心理健康教育課，將其課程作為一門必修課，或?qū)⑺枷胝谓逃n與心理健康教育課融合。通過學(xué)習(xí)心理健康教育課加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力和自我管理能力，同時可因?qū)W校的現(xiàn)實情況開設(shè)類似于心理健康操作性方案選修課，使學(xué)生在遇到心理問題時能夠自助進(jìn)行治愈。其次編制學(xué)生心理健康教育教材，根據(jù)本校的學(xué)校環(huán)境、學(xué)生特點、經(jīng)費(fèi)情況等等編制適合本校學(xué)生心理輔導(dǎo)的教科書。再次定期召開專業(yè)性心理講座、交流會、座談會等等，增強(qiáng)學(xué)生對心理健康的認(rèn)知度和充分發(fā)揮其主觀能動性。最后鼓勵大學(xué)生積極參加各種有利于身心健康的校園和校外活動，如心理知識競賽、公益志愿服務(wù)活動、趣味運(yùn)動會等等，對學(xué)生當(dāng)中出現(xiàn)的各種心理問題進(jìn)行整合，并做好學(xué)生心理健康宣傳工作。

[1]葛迎超，馬連霞，陳麗清，冀艷美.高職學(xué)生心理健康狀況個案研究及對策初探 [J].北京農(nóng)業(yè)職業(yè)學(xué)院學(xué)報，2016（04）.

[2]楊斌芳，李梅，侯彥斌，王曉麗.高校師生關(guān)系現(xiàn)狀的調(diào)查與分析—當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題預(yù)防與干預(yù)機(jī)制研究之一[J].河西學(xué)院學(xué)報，2016(05).

[3]高剛，馬憶南.家庭環(huán)境因素對維吾爾族大學(xué)生心理健康的影響[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2016(11).

1004-7026（2017）14-0113-02

G444

A

10.16675/j.cnki.cn14-1065/f.2017.14.073

齊齊哈爾大學(xué)2014年教育科學(xué)研究項目，項目名稱：高雅校園文化在大學(xué)生思想政治教育實踐中的有效功能研究，項目編號：2014059。

姜顯微(1987-)，女，黑龍江省齊齊哈爾大學(xué)，助教，碩士研究生學(xué)位，研究方向：思想政治教育。